• Ce este oboseala?
    • Ce ar trebui să știu despre oboseală?
  • Semne/Simptome
    • Care sunt semnele și simptomele asociate cu oboseala?
    • Când ar trebui să-l suni pe doctor pentru oboseală?

  • Cauze
    • Ce cauzează oboseala?
  • Diagnostic
    • Ce examene, proceduri și teste diagnostică cauza oboselii?
  • Tratament
    • Care este tratamentul pentru oboseală?
  • Se poate vindeca?
    • Care este prognoza pentru oboseală? Poate fi vindecat?
  • Cum să preveniți
    • Cum poți preveni oboseala?
  • Ghid
    • Ghid de subiect de oboseală
    • Note medicului despre simptomele oboselii

Ce ar trebui să știu despre oboseală?

primele

Care este definiția oboselii?

Oboseala este în general definită ca un sentiment de lipsă de energie și motivație care poate fi fizică, mentală sau ambele. Oboseala nu este la fel ca somnolența, dar dorința de a dormi poate însoți oboseala. Apatia este un sentiment de indiferență care poate însoți oboseala sau poate exista independent. În plus, indivizii deseori descriu oboseala folosind o varietate de termeni, inclusiv oboseală, obosită, epuizată, stare generală de rău, lipsită de energie, lipsă de energie și senzație de epuizare.

Cât de frecventă este oboseala?

Oboseala este frecventă. Aproximativ 20% dintre americani susțin că au oboseala suficient de intensă pentru a interfera cu o viață normală. S-a estimat că o cauză fizică este responsabilă între 20% și 60% din timp, în timp ce cauzele emoționale sau mentale cuprind celelalte 40% până la 80% din cazurile de oboseală. Din păcate, oboseala poate apărea la persoanele normale care experimentează o activitate fizică sau mentală intensă (sau ambele).

Cu toate acestea, spre deosebire de oboseala care apare cu unele boli și sindroame, oboseala normală la persoanele sănătoase este ușurată rapid în câteva ore până la aproximativ o zi când activitatea fizică sau mentală este redusă. De asemenea, oamenii se confruntă ocazional cu oboseala după ce au mâncat (uneori denumită depresie postprandială), care poate fi un răspuns normal la alimente, mai ales după mesele mari și aceasta poate dura aproximativ 30 de minute până la câteva ore.

Pe lângă numeroșii termeni atribuiți „oboselii”, există și alte probleme cu terminologia utilizată pentru a descrie oboseala. Există mai multe „sindroame de oboseală” care apar ocazional în literatura medicală. De exemplu, sindromul de oboseală cronică Epstein-Barr, sindromul de oboseală postinfecție virală și sindromul de oboseală suprarenală sunt printre cele mai frecvent observate. Cu toate acestea, mulți medici nu le recunosc ca sindroame, deoarece criteriile utilizate pentru a le defini ca sindroame sunt prea difuze și mulți consideră oboseala asociată (uneori oboseală cronică) fie ca un simptom sau o complicație a bolilor asociate subiacente. Cu toate acestea, există un sindrom de oboseală cronică bine definit recunoscut după criterii specifice. Practic, trebuie îndeplinite două seturi de criterii pentru a stabili un diagnostic de sindrom de oboseală cronică:

1. Aveți oboseală cronică severă timp de cel puțin șase luni sau mai mult cu alte afecțiuni medicale cunoscute (a căror manifestare include oboseală) excluse prin diagnostic clinic; și

2. În același timp, au patru sau mai multe dintre următoarele simptome, pentru stări de rău post-efort, tulburări de memorie sau de concentrație, somn nerecuperabil, dureri musculare, articulații multiple și durere fără roșeață sau umflături, ganglioni limfatici cervicali sau axilari, dureri în gât și dureri de cap. În consecință, oamenii și profesioniștii lor din domeniul sănătății trebuie să petreacă ceva timp împreună pentru a determina în mod clar dacă problema sau simptomul este cu adevărat oboseală și, dacă este, orice simptome asociate care pot însoți oboseala ar trebui explorate.

Care sunt semnele și simptomele asociate cu oboseala?

Oboseala este un simptom care are de obicei o anumită cauză. Oboseala poate fi descrisă de oameni în moduri diferite și poate include o combinație (atât mentală, cât și fizică), incluzând slăbiciune, lipsă de energie, obosită sau epuizată constant, lipsă de motivație, dificultăți de concentrare și/sau dificultăți de a începe și finaliza sarcinile.

Alte simptome, cum ar fi leșin sau pierderea cunoștinței (sincopă), aproape sincopă, bătăi rapide ale inimii (palpitații), amețeli sau vertij pot fi, de asemenea, descrise ca parte a oboselii experimentate de individul afectat. Prezența acestor simptome poate ajuta, de fapt, să conducă un medic care să descopere cauza (cauzele) de oboseală.

ÎNTREBARE

Când ar trebui să-l suni pe doctor pentru oboseală?

În general, oamenii trebuie să solicite asistență medicală dacă prezintă oricare dintre aceste simptome:

  • Oboseală care apare brusc (nu din cauza stresului fizic sau mental pe termen scurt).
  • Oboseală care nu este ameliorată prin odihnă adecvată, somn adecvat sau îndepărtarea factorilor stresanți.
  • Oboseală care devine cronică sau extremă.
  • Oboseală care este însoțită de simptome inexplicabile.
  • Oboseală și slăbiciune asociate cu leșin sau aproape leșin.

Dacă o persoană are oricare dintre următoarele cu sau fără oboseală asociată, ar trebui să meargă la secția de urgență a unui spital:

  • Leșin.
  • Dureri în piept.
  • Respirație scurtă.
  • Sângerări (de exemplu, sângerări rectale sau vărsături de sânge).
  • Dureri abdominale, pelvine sau de spate severe.
  • Dureri de cap severe.
  • Bătăi neregulate sau rapide ale inimii.
  • Alte persoane sau animale de companie din aceeași gospodărie au simptome similare, inclusiv oboseală (posibilă otrăvire cu monoxid de carbon).

Unele simptome suplimentare, adesea asociate cu oboseala, ar trebui să determine o vizită urgentă la medicul lor:

  • Pierderea in greutate inexplicabilă.
  • Mase noi sau bulgări oriunde în corp.
  • Febra, mai ales mai mare de 101 F (38,3 C).
  • Sângerări vaginale anormale.
  • Durere inexplicabilă oriunde în corp.

Insecte rele și mușcăturile lor

Ucigașii de sex drive

Tumori canceroase

Scleroză multiplă

Probleme de piele pentru adulți

Obiceiuri care vă distrug dinții

Gestionați diabetul în 10 minute

Disfuncție erectilă

Semne de avertizare pentru diabetul de tip 2

Beneficiile sexuale ale sexului

Scalpul, părul și unghiile

Simptomele ADHD la copii?

Ce cauzează oboseala?

Potențialele cauze ale oboselii sunt numeroase. Majoritatea bolilor cunoscute de om listează adesea oboseala sau starea de rău ca posibile simptome asociate. Acest lucru este complicat de faptul că oboseala poate apărea la persoanele sănătoase normale ca răspuns normal la efortul fizic și mental. in orice caz, oboseala normala poate începe să devină anormal dacă devine oboseală cronică, extremă sau prelungită; de obicei, acest lucru apare atunci când o persoană se confruntă cu efort fizic sau mental cronic sau prelungit. De exemplu, efortul fizic sau mental neobișnuit de durat pentru o zi poate duce la oboseală normală care poate dura aproximativ o zi sau uneori mai mult, în funcție de nivelul de efort, în timp ce efortul fizic sau mental neobișnuit de greu poate duce la oboseală prelungită (de obicei mai mare de 24 până la 48 de ore). Această din urmă situație se poate transforma în oboseală anormală.

Cauzele oboselii pot fi clasificate în mai multe entități largi de boală sau probleme de stil de viață care au oboseala ca simptom asociat. Unele cauze frecvente ale oboselii, dar care nu sunt menite să fie cuprinzătoare includ:

Metabolice/endocrine: anemie; hipotiroidism; Diabet; anomalii electrolitice; boală de rinichi; boală de ficat; Boala lui Cushing

Infecțioase: mononucleoza infectioasa; hepatită; tuberculoză; citomegalovirus (CMV); Infecția cu HIV; gripa (gripa); malarie și multe alte boli infecțioase

Medicamente: antidepresive; medicamente anti-anxietate; medicamente sedative; retragerea medicamentelor și a medicamentelor; antihistaminice; steroizi; unele medicamente pentru tensiunea arterială

Probleme de somn: apnee de somn; esofagită de reflux; insomnie; narcolepsie; schimbul de muncă sau schimbarea schimbului de muncă; sarcina; ore suplimentare de noapte la "serviciu"

Alte: cancer; boli reumatologice, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul sistemic; fibromialgie; sindromul oboselii cronice; efort muscular normal; obezitate; chimioterapie și radioterapie

AȚI PUTEA DORI, DE ASEMENEA

Ce examene, proceduri și teste diagnostică cauza oboselii?

Pentru evaluarea oboselii, medicul va lua un istoric complet al oboselii pacientului, împreună cu întrebări cu privire la simptomele asociate. Practicianul medical poate întreba despre următoarele activități și simptome pentru a determina cauza probabilă a oboselii:

Calitatea vieții

Nivelul de oboseală rămâne constant pe tot parcursul zilei? Oboseala se agravează odată cu trecerea zilei sau oboseala începe la începutul zilei? Există un tipar al oboselii (timpul zilei sau timpul anului ca sărbătorile)? Oboseala apare la cicluri regulate? Cum este starea emoțională a persoanei? Simte persoana nefericire sau dezamăgire în viață? Determinarea modelului de somn. Cât de mult doarme persoana? În ce ore doarme persoana? Persoana trează odihnită sau obosită? De câte ori se trezește persoana în timpul somnului? Sunt capabili să adoarmă din nou? Persoana face exerciții fizice regulate? Orice exercițiu? Persoana a avut noi factori de stres în viața sa? Schimbări în relații, locuri de muncă, școală sau amenajări de locuit? Care este dieta persoanei? Există un aport ridicat de cafea, zahăr sau cantități excesive de alimente?

Simptome asociate (nu toate inclusiv, deoarece răspunsurile pot declanșa alte întrebări) febră, durere, greață, vărsături, diaree, sânge în urină sau scaun, respirație scurtă, dureri în piept, constipație, crampe sau dureri musculare, vânătăi ușoare, tuse, modificări ale sete sau urinare, incapacitate de a dormi culcat, incapacitate de a urca mai multe scări, modificări ale poftei de mâncare, pierderea sau creșterea în greutate, nereguli menstruale, picioare umflate și/sau masă în sân.

După obținerea istoricului, se va efectua un examen fizic, concentrându-se asupra semnelor vitale ale pacientului (greutate, tensiune arterială, ritm cardiac, temperatură, ritm respirator). Medicul va observa aspectul general al pacientului, va asculta inima, plămânii și abdomenul și poate efectua un examen pelvian și rectal. Medicul poate comanda unele dintre următoarele teste, în funcție de cauza suspectată care stau la baza oboselii.

  • Testele de sânge oferă informații despre o infecție, anemie sau alte anomalii ale sângelui sau probleme cu nutriția.
  • Analiza urinei oferă informații care ar putea indica diabet, boli de ficat sau infecție.
  • Chem-7 analizează 7 substanțe comune care circulă în sânge. Se compune din electroliți (sodiu, potasiu, clorură și bicarbonat), produse reziduale ale metabolismului eliminate de rinichii care funcționează normal (BUN și creatinină) și sursa de energie pentru celulele corpului (glucoza).
  • Testele funcției tiroidiene examinează funcția glandei tiroide (nivelurile tiroidei prea mari sau prea mici).
  • Test de sarcina
  • Testul vitezei de sedimentare verifică dacă există boli cronice sau afecțiuni inflamatorii.
  • Testul HIV
  • Radiografia toracică explorează posibilele infecții sau tumori.
  • Electrocardiograma (ECG, ECG) este o înregistrare electrică care privește funcția inimii.
  • Tomografia computerizată a capului este o radiografie tridimensională a creierului pentru a căuta accident vascular cerebral, tumori sau alte anomalii.

Diagnosticul definitiv depinde de descoperirea cauzei de bază a oboselii; acest lucru se determină prin evaluarea istoricului, a examenului fizic și a rezultatelor corespunzătoare ale testelor.

Care este tratamentul pentru oboseală?

Tratamentul pentru oboseală depinde de cauză. Unele tratamente pentru afecțiunile care cauzează oboseală includ medicamente, antibiotice, vitamine și exerciții fizice. Tratamentul medical al oboselii depinde de tratamentul cauzei sale principale. Din fericire, multe cauze ale oboselii pot fi tratate cu medicamente, de exemplu, suplimente de fier pentru anemie, medicamente și aparate pentru a ajuta la apneea de somn, medicamente pentru controlul zahărului din sânge, medicamente pentru reglarea funcției tiroidiene, antibiotice pentru tratarea infecțiilor, vitamine și/sau recomandări pentru modificări dietetice și un program de exerciții fizice sensibil. Din nou, tratamentul cauzei (cauzelor) de bază este cheia tratamentului simptomului oboselii.

Care este prognoza pentru oboseală? Poate fi vindecat?

În general, prognosticul pentru oboseală este bun, deoarece multe dintre cauze sunt relativ ușor de tratat. Cu toate acestea, prognosticul scade dacă persoana are dificultăți în respectarea tratamentelor sau prezintă afecțiuni subiacente (de exemplu, diabet avansat sau BPOC) care sunt severe și progresează lent.

SLIDESHOW

Cum poți preveni oboseala?

Prevenirea oboselii (atât fizică, cât și mentală) este posibilă la mulți oameni. Prevenirea cauzei de bază în aproape fiecare situație va preveni simptomul oboselii.

  • Gestionați stresul și practicați tehnici de relaxare.
  • Faceți exerciții fizice, dar începeți încet și consultați medicul înainte de a începe orice program de exerciții. Găsiți un moment bun pentru a vă exercita și dezvoltați un obicei de a face mișcare.
  • Verificați medicamentele la un medic sau la farmacisti pentru a vedea dacă unele medicamente ar putea fi responsabile de oboseală.
  • Îmbunătățiți-vă dieta și mâncați un mic dejun bun (cereale integrale, fructe, lapte). Adăugați mai multe fructe și legume.
  • Opriți orice consum excesiv de cofeină.
  • Renunțe la fumat.
  • Faceți sex cu soțul sau partenerul.
  • Dormi suficient și ai o rutină de somn bună și consistentă (igiena somnului). Du-te la culcare la aceeași oră în fiecare seară.
  • Evitați cafeaua, ceaiul sau băuturile cu cofeină după ora 18:00.
  • Nu beți alcool după cină și reduceți cantitatea totală de alcool consumată. (Alcoolul interferează cu modelele de somn.)
  • Persoanele cu afecțiuni medicale subiacente (de exemplu, diabet, BPOC, anxietate) pot reduce simptomele bolii lor, inclusiv oboseala, lucrând cu medicii lor pentru a optimiza tratamentul problemelor de bază.