Urmărirea dietei nu înseamnă că nu poți sărbători Sf. Patrick’s Day ! Cu porții sensibile, și tu poți mânca corned beef and varza și recitând povești și binecuvântări irlandeze 🙂

varză

Personal, mie nu-mi place foarte mult carnea de vită și nu o gătesc niciodată (din fericire, dragul nostru prieten o face pentru soțul meu) - - deci nu veți vedea o imagine sau o rețetă aici. Dar am vrut să-l aranjez pentru voi în ceea ce privește caloriile ...

3 oz din carnea de vită fiartă este de 180 de calorii
4 uncii. din carne de vită fiartă este de 240 de calorii
Varza este atât de scăzută în calorii încât este o prostie - 1/2 c varză fiartă este de 17 calorii
1/2 c de cartofi fierți este de 68 de calorii
1 c de cartofi fierți este de 136 de calorii

Dacă aș mânca asta, aș face un număr mai mic de carne și un număr mai mare de cartofi, deoarece sunt un câine de carbohidrați verificat 🙂 Deci masa mea ar veni la 350 de calorii pentru:

3 oz corned beef
1 c varză fiartă
1 c cartofi fierți

Dar îl puteți răsturna și puteți face mai multă carne și mai puține părți, dacă doriți! Rețetele pentru acest lucru sunt destul de simple - aruncați lucrurile în apă cu pachetul de condimente care vine cu carnea și fierbeți ca naiba 🙂 Iată linkuri către câteva rețete pentru a vă ajuta să judecați momentul:

O Binecuvântare irlandeză

Fie ca drumul să se ridice pentru a vă întâlni,

Fie ca vântul să fie mereu în spatele tău.

Fie ca soarele să strălucească cald pe fața ta,

Ploile cad moale pe câmpurile tale.

Și până ne întâlnim din nou, Dumnezeu să te țină în palma lui.