Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparatie detaliata cartof vs rosii. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în cartof este mult mai multe calorii decât în roșii.

cartof mult

Cartoful are 77 kcal la 100g și roșia 18 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 77%.

În cartof și în roșii majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

cartof sau roșie - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: cartof - Cu 77% mai mult decât roșia.
  • Glucidele: cartof - Cu 78% mai mult decât roșia.
  • Gras: roșie - 100% mai mult decât cartoful.
  • Fibre dietetice: cartof - Cu 43% mai mult decât roșia.
  • Proteină: cartof - Cu 56% mai mult decât roșia.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în cartof este mai multă proteină decât în ​​roșii.

Există 0,9g la 100g de roșii și 2,05g la 100g de cartofi, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 56%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În cartofi sunt mai mulți carbohidrați decât în ​​roșii.

Există 3,9g/100g de carbohidrați în roșii și 17,49g/100g în cartof, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 78%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În cartof este mai puțină grăsime decât în ​​roșii.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,2g/100g de grăsimi în roșii și 0,1g/100g în cartofi. În acest caz, diferența este de aproximativ 100%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara detaliul cartofului cu roșia.