„Problema este că oamenii tind să câștige în greutate pe măsură ce îmbătrânesc și chiar dacă câștigi doar 3 sau 4 lire sterline pe an, peste 10 ani care se pot transforma într-o mulțime de greutate”, a spus Reilly.

este

„Deci, important este să fii conștient de câtă greutate câștigi și, odată ce ai depășit acel IMC (indicele de masă corporală) de 25 sau odată ce începi să dezvolți probleme cronice de sănătate, atunci este cu adevărat important să încerci să slăbească. "

IMC este un instrument simplu pentru a vă determina riscul. Un IMC între 18 și 24 este considerat sănătos. Peste 25 este supraponderal, iar peste 30 este obez.

Puteți verifica IMC-ul cu un calculator online la www.bmi-calculator.net.

În cazul Oprah Winfrey, hipotiroidismul i-a cauzat o parte din creșterea în greutate. Unele alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și boala Cushing, pot determina creșterea în greutate.

Reilly a spus că, dacă pierdeți greutatea cu greu și aveți alte simptome, cum ar fi pielea excesiv uscată sau subțierea părului, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Unii oameni sunt predispuși să fie mai mari decât alții. Da, poți fi „dezosat”.

Puteți stabili dacă sunteți osos mare sau cu os mic, măsurând dimensiunea încheieturii mâinii cu degetul mare și arătătorul.

Dacă degetele tale se suprapun, ești cu o os mic. Dacă doar se ating, ești obișnuit și dacă nu se ating, ești foarte dezosat.

„Din păcate, ne îngrășăm peste tot și, deci, dacă faci asta și ai 300 de lire sterline, vei arăta de parcă ai avea o os mare”, a spus Reilly.

Conținut original disponibil pentru utilizare necomercială sub o licență Creative Commons, cu excepția cazului în care se menționează.
Oklahomanul