Continua sa te misti. Acestea sunt cele două cuvinte cheie atunci când doriți să rămâneți sănătos. Trebuie să continuați să vă mișcați și hocheiul aerian face exact asta. Deși nu este o activitate solicitantă din punct de vedere fizic, vă menține în mișcare și vă ajută inima

câte

Câte calorii arde air hockey? Când jucați hochei cu aer, puteți arde aproximativ 280 de calorii pe oră sau cam la fel ca un joc casual de ping pong. Dați sau luați aproximativ 10 calorii. Dacă jucați din greu atunci vă puteți aștepta să ardeți mai mult.

Hocheiul cu aer nu este la fel de implicat ca hocheiul real sau alte sporturi de top. Vestea bună este că nu este la fel de calmă ca ședința, somnul, mâncarea și activități similare. Dacă vă deplasați, atunci veți arde mai multe calorii.

Calorii arse Jucând Air Hockey

Nu vă dezamăgiți dacă nu ardeți multe calorii jucând hochei cu aer. Un joc casual va arde o sumă minimă. Când priviți atent jocul, cea mai mare activitate vine din mișcarea brațelor.

Întregul corp nu este implicat în joc și nici nu face multe mișcări. Deci, numărul de arsuri de calorii va fi la capătul scăzut al cântarului.

Avantajele jocului de hochei cu aer

Chiar dacă nu arzi o mulțime de calorii jucând hochei cu aer, primești o mulțime de beneficii prin participarea la activitate. Iată câteva dintre aceste beneficii:

Ai un antrenament cardio bun - hocheiul cu aer este excelent pentru sistemul tău cardiovascular

Este posibil să slăbești - chiar și o mică activitate te va duce pe drumul cel bun spre slăbire. Aceasta include utilizarea jocurilor regulate de hochei cu aer. A scăpa de un kilogram sau două este o motivație excelentă pentru a continua să joci

Construiește abilități sociale - ai nevoie de o altă persoană pentru a juca jocul. Vă puteți construi abilitățile sociale în timp ce jucați.

Puteți dezvolta un bun sportiv - pe lângă faptul că învățați să jucați bine, învățați cum să pierdeți corect, să fiți un bun câștigător și multe altele.

Înveți să te joci corect - respectarea regulilor îi va ajuta pe copiii tăi să învețe cum să respecte regulile mai târziu în viață

Dezvoltă abilități - hocheiul cu aer este un joc rapid și poate dezvolta reflexe bune

Învață copiii cum să câștige - pot învăța din greșelile lor, își pot îmbunătăți jocul, pot învăța cum să persevereze și să dezvolte strategia potrivită pentru a câștiga

Răspunzând la întrebările dvs.

# 1. Care sunt unele dintre acțiunile de făcut și nu de hochei cu aer?

În primul rând, cumpărați pucuri suplimentare. Veți avea nevoie de ele. În al doilea rând, practică, practică, practică. În al treilea rând, nu te excita în jocul tău sau nu devii prea aspru. În cele din urmă, nu lăsați masa să se murdărească.

Câteva comentarii finale

Este posibil să nu arzi o mulțime de calorii jucând hochei cu aer, dar vei arde câteva. Jocul de hochei cu aer nu este același lucru cu jocul de hochei pe gheață. Este un joc construit mai mult pentru distracție și distracție.

Jocul nu este conceput pentru a înlocui niciunul dintre exercițiile de sănătate pe care le urăști. Va contribui la starea generală de sănătate, dar nu este un jucător important. Veți obține o mulțime de beneficii sănătoase din joc, dar nu uitați cel mai important beneficiu - distrați-vă.