Cireșul roșu este un fruct suculent care este adesea cultivat în ciorchini și derivat din Prunus Avium. Acest fruct este de culoare roșie sau maro și este cultivat pe scară largă și consumat în latitudini temperate. Sezonul de vârf pentru cireșe este în timpul verii și în unele țări; pot chiar să crească în ierni. Cireșele crude pot oferi foarte puține beneficii nutriționale la 100 de porții de porție, dar conțin multă vitamină C și acesta este cu siguranță unul dintre beneficiile sale pentru sănătate. În funcție de utilizare și de modul de consum, valoarea nutrițională și conținutul caloric al cireșelor roșii ar putea varia.

cireș

Safeway este o companie renumită care vinde cireșe roșii. Calitatea nutrițională care a fost acordată vișinelor roșii vândute de această companie este D +. 5 bucăți din aceste cireșe roșii conțin aproximativ 80 de calorii în total. Dintre aceste 80 de calorii, 7% provin din carbohidrați. Aceste vișine roșii primesc un nivel nutritiv scăzut, deoarece conțin mult zahăr. Pe de altă parte, faptul că nu conțin grăsimi saturate, nici colesterol și nici sodiu îi face să fie destul de sănătoși.

Cireșele roșii acre sunt o altă variantă a cireșelor roșii care este disponibilă și cultivată în multe părți ale lumii. Calitatea nutrițională dată acestor cireșe este A. O cană din aceste calorii conține 71 de calorii și cântărește 155 de grame. 1% din aceste 71 de calorii provin din grăsimi totale, 1% provin din grăsimi saturate, 6% provin din carbohidrați și 10% provin din conținutul de fibre dietetice. Există o cantitate mare de vitamina A, fier, calciu și vitamina C în aceste cireșe roșii și acestea sunt câteva puncte bune despre aceasta. Dar zahărul ridicat poate fi considerat un punct negativ.