Rainier Cherry are un gust bun și oferă, de asemenea, o serie de beneficii pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care este preferat de mulți. Este posibil să aveți cireșe mai ploioase în forma lor brută, precum și în forma lor de suc. Numărul de calorii din cireșele mai ploioase variază în funcție de formă, precum și de dimensiunea de servire.

O cireșă mai ploioasă de dimensiuni medii, cântărind în jur de 6,8 grame, conține un total de 4 calorii din aceste 0,1 calorii provin din grăsimi. Din cele 4 calorii din acest fruct, 92,2% calorii sunt obținute din carbohidrați, 5,9% calorii provin din proteine ​​și 1,9% calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o cireșă mai ploaie de dimensiuni egale este de 0,01 grame, conținutul total de carbohidrați în acesta este de 1,09 grame, conținutul de fibre dietetice este de 0,1 grame, conținutul de zahăr este de 0,87 grame și conținutul de proteine ​​în acesta este de 0,07 grame.

într-o

O ceașcă de cireșe mai ploioase, cântărind în jur de 140 de grame, conține un total de 90 de calorii. Conținutul total de grăsimi din acesta este de 0,5 grame, conținutul de sodiu este de 1 mg, conținutul de carbohidrați este de 22 de grame, conținutul de zahăr este de 19 grame, conținutul de fibre alimentare este de 3 grame și conținutul de proteine ​​este de 2 grame. De asemenea, conține alți micronutrienți care sunt buni pentru sănătate.

O picătură de cireș crud mai ploios are 0,12 calorii. Conținutul total de carbohidrați într-o cantitate egală de cireșe mai ploioase crude este de 0,03 grame, conținutul de zahăr este de 0,02 grame, conținutul de vitamina A este de 0,12 UI, conținutul de vitamina C este de 0,01 mg și conținutul de calciu este de 0,02 mg. 1 oz de cireșă mai ploioasă conține 17,79 calorii din care 0,5 calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi din acesta este de 0,06 grame, din care 0,01 grame este un conținut de grăsimi saturate. Conținutul total de carbohidrați din acesta este de 4,54 grame, iar conținutul de proteine ​​este de 0,3 grame.