Nivelează-ți corpul

câte

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în bile de cartof dulce prăjite (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 623
  • Gras: 49.2г
  • Carbohidrați: 45,1г
  • Proteină: 6.1g Evaluare

Această rețetă servește 5 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Sfeclă - Gătită 1 lb 0,75
Suc de cocos 1 lingură 1.0
Nucă de cocos 1 cană mărunțită 1.0
Zahar brun 1 cană despachetată 0,5
Pansament pentru salată de semințe de susan 1 cană 0,75

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

623 calorii (2 kilojoule) sunt în 1 porție - are aproximativ același grad de calorii ca 77,87 linguri de mărar, 155,75 lingurițe de rozmarin și 1,52 căni de gemuri, conserve, marmelade.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Cu un raport carbohidrați/calorii de 28,96%, această rețetă are un nivel regulat de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum porc fript, salată de cezar și aripi de pui). 15,03% din limita zilnică va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. Aproape 24% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de carbohidrați. În mod similar, această rețetă are o cantitate rezonabilă de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 61% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați/calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 0 miligrame reprezintă 0% din limita recomandată pe zi. Având un grad scăzut de colesterol cu ​​un raport colesterol/calorii de 0%, conține aceeași cantitate ca sosul, chipsurile de tortilla și salata de fructe. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad slab de colesterol. În acest caz, aproximativ 100% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. În același mod, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 100 la sută din toate alimentele din sistemul nostru.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

29,2% din limita recomandată pe zi va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate superbă de fibre. În acest caz, aproximativ 74% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de fibre. La fel, aproximativ 67% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de fibre/calorii. Cu un raport fibre/calorii de 1,17%, această rețetă are un nivel remarcabil de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum salata taco, gumbo și granola).

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Această rețetă va îndeplini 12,2% din limita recomandată pe zi. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate peste medie de proteine. În acest caz, aproape 38% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de proteine ​​/ calorii. Cu toate acestea, această rețetă conține mai puține proteine ​​decât aproximativ 83% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Cu un raport proteine ​​/ calorii de 3,92%, această rețetă are un nivel modest de proteine ​​(are același grad ca alimente precum dressingul francez, cidru de mere și suc de mere).

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 16% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad excesiv de grăsimi saturate. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 7% din alte alimente. La 4,98 grame pentru fiecare 200 de calorii, această rețetă are un nivel excesiv de grăsimi saturate (are același grad ca alimente precum brânza romano, shake-uri și brânză ricotta).

Cât de sodiu este în 1 porție?

Această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 87% din toate alimentele pe care le-am analizat. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad rezonabil de sodiu. Aici, doar 15% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de sodiu și calorii. Pentru majoritatea persoanelor, 112 mg reprezintă 4,67% din limita recomandată pe zi. Această rețetă are aceeași cantitate de sodiu ca alimente precum prăjituri, glazuri și iaurt de soia cu un raport sodiu/calorii de 17,98%, ceea ce reprezintă o cantitate sigură.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

66,75% din valoarea zilnică recomandată va fi completată de o porție din această rețetă. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum quesadillas, supă de tăiței și sufle conținând 25,71 grame la 600 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă. Această rețetă are o cantitate echitabilă de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 52 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de zahăr/calorii. În mod similar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 40% din toate alimentele pe care le-am analizat.