calorii

Indiferent dacă slăbiți pentru a vă atinge obiectivul corpului de plajă de vară sau încercați să rămâneți subțire în timpul sezonului de vacanță, consumul de alcool va avea cu siguranță un impact asupra numărului de pe scară.

Nu există alcool deosebit de sănătos (un pahar de vin roșu are beneficii cardiovasculare, dar nu fiecare noapte este o noapte cu vin roșu), dar unele băuturi au calorii și carbohidrați mai mici decât altele. Întrucât sunteți aici, în mod clar doriți să cunoașteți caloriile dintr-un pahar de whisky.

Deci, să trecem la asta.

Câte calorii sunt în whisky?

Un pahar de whisky are un număr scăzut de calorii în comparație cu băuturile precum berea și vinul și relativ la fel ca un pahar de vodcă sau tequila. Așteptați-vă paharul de 1,5 uncii de whisky de 40 de dovezi să aibă în jur de 105 calorii.

De ce este whisky o opțiune atât de scăzută de calorii? Mulțumesc procesului. În timp ce whisky-ul este distilat, grăsimile și carbohidrații dispar. Zaharul nu dispare complet în timpul acestui proces, dar cantitatea de zahăr este atât de minusculă încât se spune că o uncie de whisky nu are deloc zahăr. Alcoolul este una dintre cele mai bune opțiuni pentru diabetici, deși a fi prea ciocănit ar putea scădea glicemia.

(Discutați cu un medic despre consumul de alcool dacă aveți afecțiuni precum diabetul sau glicemia scăzută.)

Ce afectează caloriile din whisky?

Din nou, nu toate whisky-urile sunt create în mod egal. Numărul de calorii din whisky provine din concentrația de alcool din băutură. Un whisky de 80 de grade va avea mai puține calorii decât o sticlă de 140 de dovezi. (Există.) Dacă doriți să obțineți matematică despre asta, știți că fiecare gram de alcool conține șapte calorii. Acesta este schimbul: băuturile mai puternice de whisky au mai multe calorii.

Desigur, aici vorbim doar despre whisky. Un cocktail de whisky? Uita de asta. Această băutură de 105 calorii crește până la 340 de calorii atunci când adăugați o uncie sau două de amestec și faceți un whisky acru.

Cum să te bucuri de o băutură sănătoasă (Ish) Out

Dacă doriți să luați un pahar de whisky și să vă mențineți noaptea cât mai scăzută de calorii, avem câteva sfaturi pentru dvs.

  • Să fie îngrijit. Pasul departe de sifon. Repetăm, îndepărtăm de sifon. Adăugarea chiar și doar a unei băuturi răcoritoare învinge întregul scop al savurării unei băuturi sănătoase. Știm cu toții că băuturile răcoritoare sunt teribile pentru dvs. Și băuturile răcoritoare pentru dietă sunt și mai rele. Dacă doriți să diluați aroma whisky-ului dvs., adăugați un strop de apă de la robinet. La urma urmei, consumul de whisky îngrijit este cel mai bun mod de a bea whisky în primul rând.
  • Ia o masă hipocalorică înainte. Dacă aveți o noapte mare, un pahar sau două de alcool ar putea fi cea mai mică preocupare. Umpleți-vă stomacul cu o masă cu conținut scăzut de calorii pentru a vă împiedica să scăpați prea mult de sub control. În plus, dacă aveți mai multă mâncare în stomac, veți avea mai puțin spațiu (și mai puțină înclinație) pentru a vă umple fața cu mâncare rapidă la două dimineața. Yikes.
  • Gândiți-vă la calitate, nu la cantitate. Ce sună mai sănătos: înghițind trei fotografii ieftine într-o oră sau savurând o băutură delicioasă timp de 45 de minute și alternând cu un pahar de apă? Cumpărați o băutură de calitate superioară și apreciați până la ultima înghițitură. O băutură este întotdeauna mai sănătoasă decât două sau trei.

Aveți nevoie de o băutură nouă de whisky pentru a vă menține numărul de calorii în jos? Încercați Maverick Whisky. Distilatoarele noastre de whisky pun dragoste și pasiune în fiecare băutură. Credem că arăți grozav oricât ai bea, dar ai arăta mai bine cu un pahar de whisky Texas în mână.