Care sunt liniile directoare de băut cu risc scăzut pentru bere sau stout?
Dacă bei șapte pinte de bere tare sau stout, peste o săptămână, te-ar pune peste ghidul de băut cu risc scăzut al medicilor șefi din Marea Britanie de a bea nu mai mult de 14 unități pe săptămână.
Dacă beți în mod regulat peste recomandările privind consumul redus de alcool, puteți crește șansele de a dezvolta condiții de sănătate pe termen lung. Aflați mai multe despre efectele alcoolului.
Verificați puterea ale sau a stout-ului
Verificarea ABV (alcool în volum) a unei beri vă va oferi un ghid despre cât de puternic este pentru noi. ABV vă spune ce procent din băutură este alcătuit din alcool. De exemplu, o bere cu 5% ABV este alcool pur 5%. Cu cât procentul este mai mare, cu atât este mai mult alcool.
O halbă de bere sau stout conține la fel de multe calorii ca un covrig
Alcoolul se face prin fermentarea și distilarea amidonului natural și a zahărului. Aceasta înseamnă că ale și stout pot conține o mulțime de calorii. De exemplu, o halbă de bere sau stout cu 5% ABV poate conține peste 250 de calorii, aceeași cantitate într-un bagel întreg. Ales și stout, la fel ca orice tip de alcool, pot stimula pofta de mâncare și pot face ca mâncarea calorică după pub, precum kebab-urile și chipsurile, să arate cu adevărat atrăgătoare.
Află de ce calorii în alcool sunt îngrășate în plus și primesc adevărul despre modul în care alcoolul poate contribui la burtica de bere.
Lucruri pe care le puteți face chiar acum pentru a reduce cantitatea de bere sau stout pe care o beți
Pentru a rămâne pe drumul cel bun, încercați aceste sfaturi de top:
- Câte unități și calorii există în băutură irlandeză cu lichior crem
- Câte unități și calorii sunt în gin Drinkaware
- Câte calorii și unități sunt în Prosecco Zonin Prosecco
- Câte unități și calorii sunt în vodca Drinkaware
- Câte unități și calorii sunt în Prosecco Drinkaware