Obțineți informații despre ceea ce este în pahar și aflați cum să reduceți caloriile și unitățile pe care le beți.

sunt

Ce este prosecco?

Prosecco este un vin alb spumant din Italia care poate fi servit singur sau amestecat cu un aperitiv și sifon pentru a face un cocktail spritz.

Câte unități din prosecco?

Pentru a menține riscurile asupra sănătății cauzate de alcool la un nivel scăzut, liniile directoare medicale din Marea Britanie (OCP) recomandă să fie mai sigur să nu beți mai mult de 14 unități pe săptămână în mod regulat.

Un pahar de 125 ml de prosecco 12% alcool volumic (ABV) conține 1,5 unități.

Dacă bei puțin peste nouă pahare de 125 ml (aproximativ o sticlă și jumătate) de 12% ABV prosecco pe săptămână înseamnă că vei depăși aceste linii directoare. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, puteți crește șansele de a dezvolta afecțiuni pe termen lung, cum ar fi bolile de inimă și șapte tipuri de cancer.

Câte calorii sunt în prosecco?

Un pahar de 125 ml de prosecco 12% ABV conține 86 de calorii - ceea ce este puțin mai mult decât un biscuit digestiv de ciocolată. Acest lucru ar dura aproximativ nouă minute de alergare pentru a arde. A avea trei pahare ar fi echivalentul în calorii al consumului unui hamburger clasic dintr-un restaurant de tip fast-food. A bea prea mult prosecco înseamnă a lua mai multe calorii în plus față de mâncare. În timp, acest lucru poate duce la creșterea în greutate și poate începe să vă afecteze aspectul.

Verificați forța prosecco

Verificarea alcoolului după volum (ABV) al prosecco vă va spune cât de puternic este. Căutați ABV pe etichetă, arătând ce procent din băutură este alcool sau întrebați la bar.

De exemplu, un pahar de prosecco de 12% conține 12% alcool pur. Cu cât este mai mare procentul, cu atât este mai mult alcool în băutură.

Sfaturi pentru a reduce cantitatea de prosecco pe care o bei

La fel ca șampania, prosecco este adesea legat de sărbători și ocazii speciale. Și dacă gazda îți umple adesea paharul, poate fi dificil să țină cont de cantitatea de alcool pe care o bei.

Pentru a vă asigura că nu beți mai mult alcool decât doriți, încercați aceste sfaturi de top:

  1. Alegeți o băutură răcoritoare sofisticată. O mocktail bine amestecată poate avea aceeași senzație premium ca și prosecco, doar fără alcool. Folosiți apă minerală spumantă sau sifon pentru a adăuga niște frizare de bine.
  2. Consumați mai puțin alcool. Reduceți-vă unitățile schimbând un prosecco 12% ABV pentru noua generație de vinuri spumante cu conținut scăzut de alcool de 5,5% ABV sau mai puțin. Este o modalitate ușoară de a reduce la jumătate numărul de unități pe care le beți. Dacă nu sunt disponibile alternative cu conținut scăzut de alcool, puteți reduce alcoolul optând pentru un Bucks Fizz, în care jumătate din vinul spumant este înlocuit cu suc de portocale.
  3. Găsiți noi modalități de a sărbători. Cine spune că sărbătorile trebuie să implice alcool? Fie că este ziua de naștere a unui prieten sau o mare victorie la locul de muncă, o activitate de grup poate fi o alternativă excelentă la o seară la pub.
  4. Pune jos paharul. La petreceri, oamenii îți pot umple uneori paharul în timp ce socializezi, fără ca tu să-ți dai seama. Dacă ați avut suficient, lăsați paharul deoparte când este gol pentru a opri reumplerile automate.
  5. Utilizați aplicația noastră gratuită de urmărire. Dacă alegeți să beți alcool, înregistrarea exactă a ceea ce ați băut în fiecare săptămână vă va spune dacă respectați recomandările privind consumul redus de alcool. Descărcați aplicația astăzi.