Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.

Imparte asta:

comand

Gata pentru un Red Robin?

Red Robin oferă un ghid nutrițional și de luat masa extrem de simplu, așa că vă ajută să aveți un pic de ajutor keto de la cineva care a fost acolo unde vă aflați când vă întrebați ce să comandați.

Principiile de bază ale comenzii de succes Red Robin:

  • Evitați chiflele, împachetările, prăjirea, chipsurile de tortilla și cartofii prăjiți.
  • Când aveți dubii, lăsați condimentele afară.
  • Pentru băuturi, rămâneți cu apă, ceai cu gheață neîndulcit sau produse Diet Coke.
  • Consultați ghidul nutrițional.
  • Alatura-te Red Robin Red Club și obțineți un burger gratuit pentru ziua de naștere, oferte exclusive și un zecimă burger gratuit pentru fiecare nouă burgeri pe care le cumpărați!

Iată cum să comandați keto la acest uimitor palat de burgeri delicios:

Pranz cina

„Voi avea sandviciul, te rog, fără coc și ...”

Când toate celelalte nu reușesc, nu puteți greși cu o pastă de carne, niște brânză și o folie de salată. Totuși, dacă sunteți în căutarea a ceva cu ceva mai multă pizza, aici există numeroase opțiuni, de la burgeri de meniu Tavern până la sandvișurile lor cele mai bune și alte.

Red Robin’s Finest Burgers:

  • Black & Bleu: Cereți ciupercile și ceapa pe lateral și folosiți-le cu ușurință. Săriți sosul de brânză bleu (păstrați brânza bleu, totuși).
  • Somon de citrice Harissa: Săriți roțile de lămâie, aioli și roșiile. Cereți mayo dacă doriți sos.
  • Marco Pollo: Treceți peste rosiile uscate.

Burgeri gourmet la foc:

  • Red Robin Gourmet Cheeseburger: Săriți deliciul și păstrați orice altceva.
  • Panglica albastra: Puneți paie de ceapă și maia chipotle.
  • Nu te complica: Perfect ca atare! Practic este o pastă de carne ...
  • Turcia la grătar: Omiteți maia chipotle și păstrați orice altceva.
  • Royal Red Robin: Perfect ca atare! Bucurați-vă!
  • Bacon Guacamole: Perfect ca atare! Dacă sunteți îngrijorat de guacamole, cereți-l pe partea laterală, dar am avut asta de nenumărate ori și nu am avut niciodată probleme.
  • The Wedgie Burger: Acesta este în esență burgerul de slănină guacamole într-o folie de salată. Este perfect ca atare, dar puteți elimina ceapa purpurie pentru a economisi câțiva carbohidrați.

Meniul Red's Tavern:

  • Taverna Pig Out Style: Perfect ca atare. Dă-o pe gât!
  • Red's Tavern: Săriți sosul secret de tavernă.

Alte distracții (nu) pe un coc:

  • Bruschetta de pui: Cereți salsa și aioli pe lateral și folosiți-le cu ușurință. Orice altceva arată grozav!
  • Pur și simplu pui la grătar: Aceasta este în esență o pastă de piept de pui simplă.
  • Pui din California: Cu mult mai distractiv decât puiul la grătar simplu, păstrați totul aici, deși puteți cere guacamole pe lateral, doar pentru a fi în siguranță.

Burger Toppings

„... Și la acel sandwich, poți adăuga ...”

Ce poți să-ți pui sandvișurile? Acestea sunt estimări bazate pe cifre extrase din alte meniuri de restaurante. Alegeți dintre acestea:

  • Maioneză: 100 de calorii 10g grăsime | 0g carbohidrați | 0g proteine
  • Muştar: 5 calorii 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g proteine
  • Murături (2): 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g proteine
  • Ceapă: 0 calorii | 0g grăsime | 1g carbohidrați | 0g proteine
  • Salată verde: 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g proteine
  • Roșie(1 felie): 5 calorii 0g grăsime | 1g carbohidrați | 0g proteine
  • Bacon (1 fâșie): 70 de calorii 4,5g grăsime | 1g carbohidrați | 5g proteine
  • Guacamol: 50 de calorii 4,5g grăsime | 3g carbohidrați | 1g fibre | 1g proteine
  • Brânză americană (2 felii): 120 de calorii 10g grăsime | 1g carbohidrati | 6g proteine

Părțile laterale

„În loc de cartofi prăjiți, pot obține o salată laterală, vă rog, fără dressing”.

Ați putea opta și pentru legume la aburi, dar salata este amuzantă și proaspătă (și cu conținut scăzut de carbohidrați).

  • Salată laterală, fără pansament: 20 de calorii 0g grăsime | 4g carbohidrați | 3g fibre | 1g proteine
  • Broccoli aburit: 30 de calorii 5g grăsime | 6g carbohidrați | 3g fibre | 3g proteine

Salate de cină:

  • Salată Avo-Cobb-O: Sari peste toastul cu usturoi.
  • Salată de pui la grătar: Perfect ca atare.
  • Salata de casa: Omiteți crutoanele.
  • Puternicul Cezar: Puneți pâinea prăjită de usturoi.
  • Salată de sud-vest: Țineți fasolea, porumbul, monedele de jalapeno prăjite și fâșiile de tortilla crocante.

Pansamente:

  • Oțet balsamic (3 oz): 160 de calorii | 14g grăsime | 9g carbohidrați | 0g proteine
  • Brânză albastră (3 oz): 470 calorii 51g grăsime | 1g carbohidrați | 3g proteine
  • Cezar (3 oz): 530 de calorii | 57g grăsime | 5g carbohidrați | 3g proteine
  • Italiană (3 oz): 330 de calorii | 33g grăsime | 9g carbohidrați | 0g proteine
  • Fermă (3 oz): 390 calorii 40g grăsime | 6g carbohidrați | 2g proteine
  • Salsa Ranch (3 oz): 240 de calorii | 24g grăsime | 6g carbohidrați | 2g proteine

Antrenori

„Aș dori platoul de pui la grătar Ensenada. Fără jetoane și îmbrăcat pe lateral. ”

Nu aveți chef de burger? Încercați în loc Platoul de pui la grătar Ensenasa! Doar cereți-le să omită fâșiile de tortilla și cereți pansamentul și salsa pe lateral. Alte intrări:

  • Somon scăzut: Nix salata de varză.
  • Prime Rib Dip: Acest lucru este serios! Sari peste salată de salată.

După cum puteți vedea, cu puțină diligență, vă puteți bucura de prânz oriunde vă duc aventurile! Bucurați-vă!