Obezitatea este o problemă globală care afectează peste 35% din populația lumii. Obezitatea este o problemă complexă care dă naștere la numeroase probleme grave de sănătate. Aceste probleme de sănătate includ Boli de inimă, cancere, probleme articulare, probleme de supraponderalitate, sănătate mintală slabă, diabet, accident vascular cerebral etc. În afară de aceste probleme majore de sănătate, o persoană dezvoltă o imagine slabă despre sine însuși, ducând la o personalitate cu încredere scăzută. Problema obezității este dificil de abordat, deoarece vine cu riscuri majore pentru sănătate.

Ce este obezitatea? Pur și simplu înseamnă să ai prea multă grăsime în corp. Când această cantitate prea mare de grăsime începe să aibă un efect negativ asupra organismului, atunci se spune că a început adevărata problemă a obezității. Obezitatea este, de asemenea, definită ca atunci când consumul de calorii este mai mult decât corpul folosește. Așadar, dieta dvs. guvernează cel mai important aspect în controlul sănătății, deci obezitatea.

A fi supraponderal este unul dintre factorii care te pot face obez. Când sunteți supraponderal, cântăriți mai mult decât este potrivit pentru înălțimea pe care o aveți. Dar există un punct care ar trebui clarificat atunci când spunem că suntem supraponderali. Această greutate suplimentară poate proveni Os, mușchi sau Gras. Când vine din grăsime, atunci supraponderabilitatea dvs. se corelează direct cu obezitatea.

Există câțiva factori de risc care vă pot face mai predispuși la obezitate. Acestea sunt după cum urmează-

masă

  • Lipsa de activitate fizică
  • Stres
  • Dieta slaba –Extrem de bogat în grăsimi
  • Luând mai multe calorii decât cele cerute de corpul tău
  • Modele de somn deranjate
  • Stil de viata sedentar
  • Medicamente precum Steroizi și Antidepresive
  • Istoricul sănătății familiale (fond comun de gene între rudele apropiate și, de asemenea, obiceiurile familiei)
  • Afecțiuni subiacente, cum ar fi boala Cushing și sindromul ovarului polichistic

Obezitatea este o problemă serioasă în aceste zile. Unele pierderi suplimentare pe care le suferiți, în afară de probleme majore de sănătate. Aceste pierderi suplimentare sunt după cum urmează-

  • Circulația sângelui mai puțin eficientă în corp
  • Tensiune arterială anormal de mare
  • Dezechilibru hormonal (dezechilibrele hormonale tiroidiene sunt foarte frecvente în aceste zile)
  • Niveluri ridicate de colesterol din sânge (mai predispuse la boli de inimă și accident vascular cerebral)
  • Osteoartrita

  • Probleme respiratorii
  • Pietre ale vezicii biliare
  • Racii
  • Depresie
  • Stres
  • Încredere scăzută și personalitate slabă

Indicele masei corporale și obezitatea

Având semnificația definită a obezității, supraponderabilității asociate cu aceasta și factorilor de risc, Să continuăm și să definim legătura dintre Indicele masei corporale și obezitatea.

Ce este indicele de masă corporală?

Indicele masei corporale (IMC) este un calcul matematic simplu care implică înălțimea și greutatea ca doi parametri. Se calculează împărțind greutatea corporală a unei persoane în kilograme la înălțimea în metri. Indicele masei corporale este un parametru universal care măsoară Subponderalitate, greutate normală, supraponderalitate și obezitate indiferent de Sex, vârstă, istorie familială sau rasă.

Limita IMC cu starea corpului dvs. este prezentată în tabel, după cum urmează.

Mai puțin de 18,5 Subponderalitate
18.5-24.9 Greutate normală
24.9-29.9 Supraponderal
30 sau mai mare decât acesta Închide
40 sau mai mare decât acesta Obezitate extremă


Indicele masei corporale este utilizat pe scară largă în studiile populației. Efectele asupra sănătății și mortalitatea sunt bine definite atunci când măsurăm IMC-ul corpurilor noastre.

Urmărirea parametrilor de risc individuali ar trebui, de asemenea, luată în considerare în timp ce se stabilește o legătură între IMC și obezitate. Acestea sunt după cum urmează-

  • Obiceiuri dietetice
  • Istoria familiei de predispoziție la boli
  • Rutină de exerciții regulate
  • Fumat

Obezitatea poate fi prevenită prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Un stil de viață sănătos ar trebui să fie calea vieții tale. Stilul de viață sănătos include-

  • Faceți exerciții regulate
  • Au relații sănătoase
  • Mănâncă o dietă echilibrată
  • Spune Nu Fumatului
  • Fii conștient pentru sănătatea ta
  • Dormi bine

„Adoptați un stil de viață sănătos și dați o luptă dură obezității”

Indicele masei corporale și obezitatea? Dacă aveți alte informații, vă rugăm să adăugați comentarii.