Ce este o dietă senzorială? Dacă bănuiți că problemele senzoriale subiacente (sau evidente) la copilul sau copilul dvs. mic, atunci nu va trece mult timp până nu veți auzi sau veți întâlni ideea unei diete senzoriale. Află exact ce înseamnă pentru copilul tău!

dietă

În calitate de VT, termenul „dietă senzorială” este unul pe care l-am folosit foarte mult și face parte din vocabularul meu obișnuit, dar cred că există o mulțime de concepții greșite și neînțelegeri atunci când vine vorba de dietele senzoriale. Voi clarifica toate acestea în această postare, răspunzând temeinic la întrebarea: Ce este o dietă senzorială? Și, dacă vă întrebați dacă problemele senzoriale ale copilului dvs. necesită mai mult ajutor, poate de la un profesionist, atunci mergeți la terapia de integrare senzorială pentru a primi răspuns la toate întrebările dvs. dacă și când este necesar!

Ce este exact o dietă senzorială?

Să ne asigurăm că suntem cu toții pe aceeași pagină, deoarece cred că termenul, dieta senzorială, poate suna ca o mare problemă și poate deveni rapid copleșitor. Și, cu adevărat, vă spun, chiar și pentru copiii care au nevoi senzoriale mai extreme, să aveți o dietă senzorială poate fi o parte normală a vieții familiei dvs., chiar și la care nu vă gândiți prea puțin. În forma sa cea mai adevărată, o dietă senzorială oferă copilului dvs. diferite tipuri de aport senzorial pe măsură ce au nevoie de el, pe tot parcursul zilei, astfel încât să poată funcționa la maximum.

Aceasta este o definiție puțin clară și am ales cu atenție fiecare dintre aceste cuvinte. Dar cred că trebuie să o descompunem puțin, altfel s-ar putea să te pierzi puțin în confuzia senzorială a dietei - și asta este prea ușor de făcut!

Defalcarea senzorială a dietei

Primul, cand spun „Furnizarea copilului”, Adică le oferiți sau aveți anumite activități pregătite pentru a le putea folosi.

Al doilea, cand spun „Intrare senzorială” Mă refer la orice tip de senzație pe care o experimentăm și care ne stimulează simțurile. Așadar, gândiți-vă la cele 5 simțuri clasice, plus mișcarea și presiunea, senzațiile pe care le obținem din simțurile vestibulare și proprioceptive. Imaginați-vă toate luminile, sunetele, texturile, mirosurile, gusturile și mișcările pe care le simțim în orice mediu dat. Toți primim și procesăm intrarea senzorială în mod constant pe tot parcursul zilei, totul, de la temperatura dintr-o cameră, până la cât de strălucitoare sunt luminile și chiar la senzațiile pe care le experimentăm când coborâm o scară. Uau, corect! Este o mulțime pe care majoritatea dintre noi o considerăm de la sine.

TOȚI avem preferințe pentru ce tipuri de lumini, sunete, mirosuri etc. preferăm și pe care nu le facem din cauza modului în care propriul nostru creier unic procesează aceste senzații. Copiii noștri nu sunt diferiți. Aflați mai multe despre cele 7 simțuri aici: Înțelegerea noțiunilor de bază senzoriale.

Al treilea, cand spun „Pe măsură ce au nevoie de el”, Vreau să spun că aceste activități sunt oferite la un moment dat (adesea înainte) copilul dvs. ar beneficia de ele. De exemplu, imaginează-ți că de fiecare dată când copilul tău trebuie să plece la școală le este greu să urmeze instrucțiunile, par distras și încearcă în continuare să sară pe mobilier. Faptul că copilul tău nu te poate asculta este un steag roșu pe care ar putea să-l beneficieze de o activitate senzorială, poate cu ceva timp înainte să încerci să te pregătești să pleci și să dai aceste indicații. Copilul dvs. vă oferă, de asemenea, un indiciu imens cu privire la tipul de intrare de care au nevoie pentru că sare pe mobilă. Acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, dar de multe ori se întâmplă odată ce începeți să căutați indicii. În acest exemplu, copilul dumneavoastră ar putea beneficia de săriturile pe canapea sau o trambulină timp de 5-10 minute ÎNAINTE de direcție. Intrarea senzorială pe care o primesc din sărituri va satisface nevoile lor senzoriale, așa că vor înceta să caute să le satisfacă acele nevoi, ceea ce le fură atenția. Când nu caută, pot face ceea ce trebuie să facă, în acest caz, să te asculte, astfel încât să poți ieși din casă fără să ieși sau să pierzi autobuzul.

Pe de altă parte, activitățile sunt uneori oferite din mers, pentru că nu puteți prezice întotdeauna când copilul dvs. va avea nevoie de ele. Acest lucru intră într-o altă cutie de viermi, dar învățarea tipurilor de activități care îi plac copilului dvs. și a celor care îl ajută vă vor oferi un set de activități pe care să le utilizați ori de câte ori aveți nevoie de ele.

Desigur, are sens doar să oferiți aceste activități "Pe parcursul zilei", fiecare copil și chiar fiecare zi se va schimba. Într-o zi, este posibil să nu trebuiască să sară pe trambulină sau poate că au nevoie doar de 3 minute și o altă zi, de 10 minute. De altfel, poate fi o activitate total diferită, cum ar fi să luați micul dejun cu mâncare crocantă sau să purtați o cămașă strânsă. (Nu vă lăsați copleșiți aici, vom vorbi mai multe despre asta într-un minut) Ideea este, totuși, că este atât de important ca o dietă senzorială să fie fluidă și să se adapteze zilnic nevoilor speciale ale copilului dumneavoastră.

în cele din urmă, Folosesc fraza generală „Așa că pot funcționa la maximul lor potențial”, în această definiție a dietei senzoriale, deoarece atunci când problemele senzoriale ale copilului dvs. sunt gestionate, ei pot face tot ceea ce sunt capabili să facă. Vedeți când copilul dumneavoastră are nevoi senzoriale, nu se poate concentra asupra altceva. Creierul lor este blocat atunci când sare pe canapea, deoarece corpul lor are nevoie să fie reglementat. Sau, zumzetul luminilor le distrage atât de mult încât este tot ce pot auzi. Când le oferim instrumente senzoriale, strategii și activități pentru a satisface aceste nevoi, atunci ei pot învăța, asculta, comunica, juca, mânca și dormi așa cum au fost meniți.

O dietă senzorială este pur și simplu un instrument care ne permite să-i ajutăm să umple orice senzorial ar putea avea. Vom vorbi mai multe despre asta într-un minut ...

Pentru cine sunt Sensory Diet?

Înainte de a intra în modul în care o dietă senzorială funcționează de obicei în casa dvs. sau chiar într-un cadru școlar, să vorbim despre cine are de obicei nevoie sau cel puțin ar beneficia de o dietă senzorială. Cred că de obicei copiii se împart în trei grupuri diferite:

1. Copii cu probleme senzoriale, dar fără diagnostic. Deoarece fiecare dintre copiii noștri procesează diferit aportul senzorial, aceștia pot avea unele tendințe care îi diferențiază de ceilalți copii. Poate că cad mai mult în tabăra de căutare senzorială sau poate sunt puțin defensivi senzoriali, dar nu este suficient să le afecteze viața în mod semnificativ și, prin urmare, nu au diagnostic. Este absolut potrivit. Dar, vedeți diferențele. Vedeți cum uneori nu vă pot acorda atenție sau că sunt incredibil de impulsivi sau că se închid în setările publice.

De multe ori, aceste comportamente nu sunt suficient de „semnificative” pentru a le pune o etichetă sau un diagnostic, iar mulți vor prezenta aceste comportamente până la trăsături de personalitate. Uneori oamenii îi numesc pe acești copii: sălbatici, sensibili, cu mare nevoie, spirit sau voințe puternice. Când aud un copil descris cu unul dintre acele adjective, urechile mele se învârtesc mereu, pentru că am văzut deseori probleme senzoriale mai ușoare care se întindeau sub suprafață. Acesta poate fi un moment real pentru unii dintre voi chiar acum, deoarece ei sunt mulți copii care se încadrează în acest spațiu intermediar al problemelor senzoriale ușoare, dar fără diagnostic. Pentru a vedea o listă (și pentru a obține o imprimare gratuită) a indicatorilor senzoriali, accesați Sensory Red Flags.

Dacă încă vă întrebați dacă copilul dvs. intră în categoria problemelor senzoriale ușoare, puneți-vă aceste întrebări:

  • Copilul dvs. pare incomod, iritabil sau plânge uneori fără niciun motiv sau pentru ceea ce ați considera iritante ușoare?
  • Are copilul dvs. dificultăți în a vă asculta sau a urma instrucțiuni?
  • Copilul tău pare să sară de pe pereți sau are uneori multă energie?
  • Copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, mâncarea, socializarea uneori?

Dacă ați răspuns afirmativ la două sau mai multe dintre aceste întrebări, vreau să luați în considerare cel puțin oferirea unor activități senzoriale, adică o dietă senzorială. Aceste câteva întrebări nu sunt în niciun caz un fel de răspuns definitiv și toate pot fi explicate prin alte provocări cu care se confruntă copiii, DAR activitățile de dietă senzorială i-ar putea ajuta! Merită investigat! Pentru a ajuta la eliminarea diferenței dintre senzorial și comportament, faceți clic aici.

2. Copiii cu tulburare de procesare senzorială (SPD) Dacă copilul dumneavoastră are de fapt un diagnostic, atunci o dietă senzorială este aproape o dată ca un instrument extrem de util. Dacă doriți să aflați mai multe despre SPD și despre ce este cu adevărat, mergeți aici la Lemon Lime Adventures.

3. Copiii cu autism și ADHD, de cele mai multe ori. Copiii cu aceste diagnostice au adesea probleme sau nevoi senzoriale, dar nu întotdeauna. Cu toate acestea, atenția slabă, comunicarea, somnul, socializarea și mâncarea pot fi îmbunătățite cu o dietă senzorială. Dacă nu ați încercat până acum activități senzoriale cu copilul dvs. și au unul dintre aceste diagnostice, vă recomand cu tărie să faceți acest lucru! S-ar putea să vedeți rezultate uimitoare, eu personal am fost martor la ele de multe ori!

Cum funcționează o dietă senzorială?

Pentru unii copii, o parte a dietei lor senzoriale ar putea însemna activități programate în mod regulat, ca în exemplul nostru anterior. Dieta senzorială a copilului dumneavoastră poate fi destul de regimentată cu un program specific în fiecare zi sau poate însemna să oferiți activități dietetice senzoriale pe măsură ce sunt necesare, ca atunci când observați că copilul dvs. este copleșit de un mediu zgomotos, le oferiți căști. Arată într-adevăr diferit în fiecare casă, așa cum ar trebui!

De asemenea, poate fi incredibil de benefic să folosești carduri dietetice senzoriale, care să permită copilului tău să aleagă ce activitate ar fi cea mai benefică!

Amintiți-vă că activitățile pe care le-am împărtășit în această postare sunt doar câteva exemple mici, printre sute, probabil mii, care este locul în care copleșitorul poate începe să intre. Nu lăsați acest lucru să copleșească totuși, deoarece am peste 100 de activități dietetice senzoriale în această postare și va fi un loc perfect pentru a începe.

Și, dacă doriți să vă uitați la unele activități dietetice senzoriale mai specifice, puteți verifica:

Odată ce sunteți gata să reuniți totul, am un șablon de dietă senzorială tipărit gratuit pentru dvs., plus multe sfaturi mai detaliate!

Cel mai important punct din această postare este însă să înțelegeți că esența dietei senzoriale îl ajută pe copilul dvs. să obțină aportul senzorial de care au nevoie atunci când au nevoie de ea. Păstrând această minte, atunci când poți să-ți dai seama și să înțelegi care sunt nevoile senzoriale ale copilului tău, ei bine, asta face ca o dietă senzorială să fie foarte ușor de gestionat. De fapt, devine doar un mod de viață, deoarece îți ajuți copilul în moduri mici, oarecum obișnuite, în același mod în care te-ai asigura că dinții lor sunt spălați sau i-ai ajuta cu temele.

Mai multe despre Dieta senzorială pentru copii

*** O surpriză specială ***

Înainte de a încheia această postare, sunt încântat să vă împărtășesc o oportunitate foarte specială. Pentru aceia dintre voi care urmăriți aici în mod regulat, știți că predăm împreună o clasă senzorială, Soluții senzoriale. Clasa respectivă se extinde la tot ceea ce am început să vorbim aici și vă conduce într-adevăr printr-un sistem simplu pentru a oferi cu ușurință o dietă senzorială pentru copilul dumneavoastră. Ușile către Sensory Solutions se vor deschide mai târziu în această lună și lucrăm din greu pentru a pregăti totul pentru asta, plus alte distracții și resurse gratuite foarte valoroase pentru tine înainte de atunci.

Vom începe distracția aici astăzi prin acordarea a două burse complete pentru Sensory Solutions.

**Actualizare - Cererile de bursă s-au închis acum. ***

Pentru a participa pentru a câștiga una dintre aceste burse, tot ce trebuie să faceți este să faceți clic aici și să trimiteți formularul scurt. Aceasta este o clasă uimitoare, care schimbă viața, dacă aveți un copil cu nevoi senzoriale. Dacă această bursă vă poate ajuta, intrați în această ocazie rară și aruncați-vă numele în pălărie. Vom extrage și anunța câștigătorul în partea 2 a acestui post pe 18 ianuarie 2017.