este

Să facem un lucru perfect clar. Oricât de mult exercițiu faceți este SUFICIENT ... nu există nicio regulă cu privire la cât de mult ar trebui să faceți.

Lucrul de 1, 2, 3, 4, 5 sau 6 ori pe săptămână este suficient!

Dacă te antrenezi de 3 ori pe săptămână este suficient ....

  • pentru îmbunătățirea sănătății mentale, emoționale și fizice
  • pentru schimbarea redusă a bolii
  • să fii câștigător și să câștigi!
  • să demonstreze disciplină, caracter și determinare
  • a fi mai în formă
  • să fii cu 100% mai bun decât să nu faci mișcare

Dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, vă puteți Aștepta la toate beneficiile pe care le-am prezentat mai sus și multe altele!

În calitate de oameni, eu și Alexandra vrem să faceți mișcare în mod regulat și atât!

Este suficient. Aveți încredere că orice faceți nu este doar suficient, ci este absolut înfloritor ... aveți provocări și restricții de timp în viață - că faceți efortul și găsiți timpul este excepțional!

DACĂ doriți să slăbiți, să pierdeți grăsime, să vă tonificați corpul, să atingeți un anumit nivel de fitness ... va trebui să părăsiți lumea descrisă mai sus, făcând suficient pentru VOI ȘI SĂNĂTATE și să intrați în lumea neîndoielnică și, uneori, nemiloasă, de a face suficient pentru REZULTATE SPECIFICE!

Ca companie avem datoria să vă asigurăm că dvs., membrii noștri, vă puteți alinia așteptările cu munca depusă și cu rezultatele pe care le obțineți.

Adoptăm o abordare etică și fără compromisuri a rezultatelor specifice!

Prea multe companii susțin că planul lor de antrenament vă va oferi rezultate și dacă nu obțineți rezultate, faceți ceva greșit ... acest lucru nu este adevărat. O multitudine de factori influențează rezultatele! NEAT, cantitatea de exercițiu, tipul de exercițiu, cantitatea de alimente, calitatea alimentelor etc etc.

Acesta este adevărul incomod. Când vine vorba de rezultate estetice, cât de mult influențați ce rezultate vă puteți aștepta să obțineți.

Rezultatele specifice ale creșterii musculare și ale pierderii de grăsime sunt mai susceptibile să apară dacă faceți exerciții timp de 45 de minute pe zi, plus faceți un „sculptor” zilnic, vă urmăriți alimentele și atingeți obiectivele zilnice ale pașilor decât dacă faceți o mișcare medie de 20 de minute patru până la șase zile pe săptămână, mănâncă ceea ce simți bine și petrece-ți cea mai mare parte a zilei pe un scaun. (Notă: prima abordare este Alex, a doua abordare sunt eu) ...

Acest lucru nu face ca cele 20 de minute de exercițiu să fie mai puțin decât suficiente, dar s-ar putea să nu fie suficiente pentru a obține rezultatele pe care le doresc și cu siguranță nu mă pot aștepta să arăt și să fiu la fel de super-apt ca soția mea!

Acum, dacă sunt inteligent în ceea ce privește consumul de alimente și mă antrenez bine, 20 de minute de joc presat de 4 ori pe săptămână pot fi suficiente pentru a obține rezultatele specifice pe care le doresc ... la fel poate să nu fie ...

Dacă nu obțineți rezultatele specifice dorite și nu aveți timp să faceți mai mult decât faceți acum - aliniați-vă așteptările în consecință și știți că cele 20 de minute pe care le faceți patru zile pe săptămână sunt de 10.000 de ori mai bune decât fără a face deloc antrenamente! Este destul!

… Dacă aveți timp, puteți alege să faceți mai mult. Provocările zilnice, țintele pasului, adăugarea de turbos, sculptori, urmărire etc. sunt concepute pentru a fi amplificatoare accesibile și convenabile pentru a vă ajuta să obțineți rezultatele dorite!

Deci, în concluzie ....

Orice faceți este suficient. Aveți respectul și admirația noastră nediluată de fiecare dată când vă antrenați!

… Dacă doriți rezultate specifice în ceea ce privește pierderea în greutate, pierderea de grăsime sau condiția fizică, vă vom oferi toate instrumentele suplimentare de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele, astfel încât să aveți SUFICIENT pentru rezultate specifice! (cărți, provocări, sculptori, turbos, urmărire, îndrumare etc.)

Ce este suficient pentru TINE și ceea ce este suficient pentru REZULTATE SPECIFICE sunt lucruri complet diferite.