Una este o boabă purpurie închisă poreclită „aur purpuriu”, iar cealaltă arată ca un ananas roz strălucitor, cu peri moi - dar este de fapt o specie de cactus! Sunt acai și pitaya, Beyonce și Rihanna din lumea fructelor exotice și sunt aici pentru a vă revigora sănătatea și a începe dieta cu un strop de aromă, diferit de orice ați încercat până acum.

castroane

Fie că este prima dată când pătrundeți într-un castron proaspăt de pitaya, fie că ați luat-o la suta oară când vă răsfățați cu un castron acai decadent, probabil ați auzit zvonurile despre beneficiile nutriționale ale consumului acestor fructe unice și v-ați întrebat: ce este mai sănătos, acai sau pitaya? Fiind cei mai practici furnizori de boluri acai din Clearwater, cei mai iubitori de distracție, știm multe despre aceste fructe. Iată adevărul absolut, infailibil ...

Dă-mi acele fapte nutriționale!

Haideți să trecem la asta. Nu există o modalitate mai bună de a afla care dintre aceste super-fructe este mai super decât să le comparați una lângă alta. Mai jos sunt informații nutriționale pentru 100 de grame de acai și pitaya .

  • Calorii: 70 kcal
  • Proteine: 1,75 g
  • Grăsime totală: 5,2 6g
  • Grăsimi saturate: 0,88 g
  • Carbohidrati: 5,26 g
  • Fibră: 5,3 g
  • Zaharuri: 0 g

Pitaya (fruct de dragon)

  • Calorii: 60
  • Proteine: 1,2 g
  • Grăsime totală: 1,5 g
  • Grăsimi saturate: 0 g
  • Carbohidrati: 13 ani
  • Fibră: 2,9 g
  • Zaharuri: 7,7 g

Diferentele

La prima vedere, pitaya pare să scoată un avantaj. Pitaya are cantități mari de vitamina C, fier și magneziu. Acestea sunt vitamine și minerale esențiale care sunt necesare pentru ca organismul dvs. să se repare după răniri (vitamina C), să transporte oxigenul în tot corpul (fier) ​​și să vă mențină inima și oasele în formă de vârf (magneziu).

Cu toate acestea, faptele nutriționale ale Acai nu sunt nimic de strănut. 100 de grame de acai conțin 15% din valoarea zilnică a vitaminei A. Vitamina A ajută la o gamă largă de funcții și sisteme corporale, inclusiv sistemul imunitar, respirator și cardiovascular. Acai are, de asemenea, mai puțin zahăr, ceea ce duce la cea mai vizibilă diferență între cele două fructe. Cu un conținut mai ridicat de zahăr, pitaya va fi puțin mai dulce și este comparabil cu kiwi ca gust și textură. Acai, pe de altă parte, are un profil de aromă care amintește de murele. Desigur, ambele sunt delicioase, mai ales atunci când sunt servite într-un castron cu banane, căpșuni, fulgi de nucă de cocos și Nutella.

Asemănările

Nu ești numit doar superfruit pentru nimic. Atât acai, cât și pitaya sunt pline de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi care cauzează cancerul în organism. Antioxidanții găsiți în delicioasele noastre boluri pitaya și acai ajută la prevenirea deteriorării celulelor, a inflamației și a bolilor de inimă. Ambele fructe conțin o cantitate incredibilă de substanțe nutritive care pot fi adăugate cu ușurință la orice dietă.

Deci, care este mai sănătos? Acest lucru depinde în totalitate de care dintre avantajele de mai sus apreciați cel mai mult, dar atunci când vă confruntați cu meniul nostru robust și încercați să decideți între un hono lulu castron acai și a hella berry bol pitaya, oricare dintre boluri va satisface pofta ta de hrană sănătoasă. La Kaia Bowls, avem cele mai bune boluri pitaya și acai din Clearwater. Vino pentru o vizită și ia un bol delicios și portabil de fericire pură.

Sunteți interesat să vizitați cel mai bun restaurant acai bowl Clearwater? Descoperiți un gust sănătos al paradisului la Kaia Bowls! Pentru mai multe informații, vă rugăm să sunați la (727) 223-3073 sau să trimiteți formularul nostru de solicitare de contact.

Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute în acest articol sunt doar pentru informații educaționale generale. Aceste informații nu constituie sfaturi de sănătate și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul dietetic profesionist.