Alăturați-vă comunității

bogate

O băutură bogată în calorii este, așa cum ar putea sugera și numele său, o băutură care are un număr foarte mare de calorii - de obicei măsoară în cel puțin 500, adesea mai mult. Caloriile sunt unități de energie pe care corpul le transformă în combustibil. Majoritatea experților în sănătate recomandă adulților sănătoși să consume aproximativ 2.000 de calorii în fiecare zi în total, din alimente și băuturi. Cele mai multe băuturi au un nivel relativ scăzut în calometrul, dar acest lucru depinde în mare măsură de compoziția lor. Băuturile cu mult zahăr și alți aditivi poartă adesea mai multe calorii decât își dau seama oamenii. Acest lucru este adesea problematic și poate provoca probleme precum creșterea excesivă în greutate și alte probleme de sănătate. Există, de asemenea, cazuri în care obținerea rapidă a caloriilor într-o băutură poate fi totuși benefică. Mulți sportivi, în special culturistii, doresc băuturi cu energie ridicată și bogate în calorii pentru a stimula creșterea musculară. Persoanele care suferă de anumite boli sau condiții de sănătate pot avea, de asemenea, nevoie de acest tip de băuturi pentru a obține suficientă hrană. În aceste două ultime exemple, calitatea caloriilor este mai mare decât numărul lor specific care le face valoroase. Nu toate caloriile au un profil nutrițional egal, iar oamenii care aleg băuturi sunt, de obicei, înțelepți să privească ingredientele, precum și rezumatul nutrițional general.

O băutură răcoritoare bogată în calorii.

Utilitatea sportivilor

Pentru culturisti și sportivi serioși, băuturile bogate în calorii sunt adesea un mod convenabil și ușor de a obține energie rapidă care poate ajuta la alimentarea imediată a puterii musculare. Procesul digestiv este de obicei mult mai lent pentru alimentele întregi, iar descompunerea proteinelor consumă adesea mai mult timp pentru alimentele mestecate decât pentru cele deja lichefiate și pur și simplu înghițite.

Băuturile pregătite pentru exerciții fizice pot fi adesea găsite în magazinele de produse naturiste sub formă de produse pentru corp. În majoritatea cazurilor, aceste băuturi prezintă un amestec sănătos de ingrediente bogate în calorii pentru a ajuta constructorul să se îngrașe și să mențină cantitatea de calorii ridicată în dieta lor, evitând în același timp alimentele care oferă ingrediente mai nesănătoase. De asemenea, sunt destul de ușor de făcut acasă și, de obicei, se concentrează pe proteinele din plante și nuci, împreună cu lactatele. Unii zahăr sunt adesea adăugați pentru a îmbunătăți aroma și pentru a da un impuls de energie glucozică.

Ca formă de nutriție

Experții medicali recomandă uneori, de asemenea, o gamă de băuturi suplimentare pentru persoanele care nu sunt capabile să obțină caloriile de care au nevoie numai din alimente. Este posibil ca persoanele care suferă de anumite boli sau care se recuperează după o intervenție chirurgicală sau alte proceduri să nu poată ține mâncarea jos sau pot considera că mesele normale nu sunt apetisante. O băutură cu un conținut ridicat de calorii ar putea fi cea mai bună modalitate pentru ei de a obține caloriile de care au nevoie pentru a continua vindecarea și îmbunătățirea. Majoritatea acestor soiuri de băuturi sunt fabricate din proteine ​​complexe și sunt, de obicei, îmbogățite și cu vitamine și minerale.

Băuturile sportive pot conține 250 de calorii pe porție.

Băuturi făcute în principal din zahăr și grăsimi

Nu toate băuturile cu un conținut ridicat de calorii sunt utile, însă majoritatea sunt considerate altceva decât. Zaharurile și îndulcitorii chimici cresc adesea conținutul caloric astronomic, fără nicio plată nutritivă semnificativă. Milkshake-urile făcute în principal din înghețată și frisca zaharată sunt exemple bune, la fel ca și băuturile îndulcite cu cafea pline de siropuri, care sunt atât de populare în multe locuri. Sodele se încadrează adesea în această categorie, în special atunci când sunt vândute în dimensiuni foarte mari.

Băuturile mixte făcute cu lichior tare și îndulcite cu sucuri de fructe sunt foarte bogate în calorii.

Libații alcoolice

Alcoolul, care este el însuși un zahăr complex, este un alt mod de a adăuga calorii unei băuturi fără a adăuga o nutriție de calitate - și, în funcție de volum, poate provoca, de fapt, daune consumatorului. Cocktail-urile mixte adesea nu fac decât să agraveze problema. Lichiorurile, siropurile și îndulcitorii sunt instrumente obișnuite în arsenalul unui barman, deși acestea pot dubla sau chiar tripla valoarea calorică a băuturii la îndemână. Oamenii care nu sunt atenți pot găsi adesea că două cocktailuri înainte de cină costă mai mult, în termeni de monedă calorică, decât masa în sine.

Ceaiul dulce cu mult zahăr rafinat este o băutură bogată în calorii. Majoritatea băuturilor alcoolice au un conținut ridicat de calorii. În funcție de ingrediente, smoothie-urile ar putea avea un conținut ridicat de calorii.