Noiembrie 9, 2000 - Fiecare celulă din corp are nevoie de magneziu. Ajută la menținerea mușchilor puternici și a nervilor alertați. Și un nou studiu în jurnal Circulaţie sugerează că suplimentele zilnice de magneziu pot ajuta chiar și la o inimă bolnavă.

aibă

Autorul principal C. Noel Bairey Merz, MD, spune WebMD că suplimentele de magneziu au permis pacienților cu boli de inimă să facă exerciții mai lungi și au apărut pentru a-și proteja inima de stresul exercițiului. Magneziul a restabilit, de asemenea, capacitatea vaselor de sânge de a se deschide atunci când corpul are nevoie de mai mult sânge. Merz este directorul centrului cardiac preventiv și de reabilitare de la Cedars-Sinai Medical Center din Los Angeles.

Jumătate dintre pacienții din studiu au luat un supliment care conține 365 mg magneziu de două ori pe zi timp de șase luni. Cealaltă jumătate a luat un placebo. Merz spune WebMD că, la sfârșitul studiului, pacienții care au luat magneziu au avut o funcție mai bună a vaselor de sânge și inimile lor au prezentat mai puțin stres în timpul exercițiului de rulare comparativ cu grupul placebo. Aproape trei sferturi dintre pacienți erau deficienți de magneziu la începutul studiului, dar nivelul lor a crescut la aproape normal până la sfârșit.

Deci, ce este magneziul care îl face atât de prieten cu corpul? S-ar putea ca magneziul să ajute celulele corpului să îndepărteze stresul. Celulele cu deficit de magneziu sunt, de asemenea, mai vulnerabile la leziuni, iar pacienții cu boli de inimă pot avea o nevoie mai mare de magneziu, spune Merz.

Carla A. Sueta, MD, dr., Care nu a fost implicată în studiu, spune că „probabil ar trebui să ne îndreptăm către screeningul de rutină” pentru toți pacienții cu boli de inimă și să oferim suplimente tuturor celor aflați ca fiind deficienți. Ea avertizează că testul de sânge simplu disponibil medicilor nu este o măsură precisă a nivelului de magneziu. Dacă rezultatele testelor sunt scăzute, nivelurile de magneziu sunt probabil foarte scăzute în realitate, astfel încât chiar și cineva cu niveluri normale poate avea nevoie de suplimente. Sueta este profesor asociat de medicină la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill, N.C.

Suplimentele de magneziu similare sunt disponibile fără prescripție medicală în SUA, dar este posibil să nu ofere beneficii similare. "Produsul pe care l-am folosit este din Germania, unde suplimentele de acest fel sunt reglementate și calitatea este monitorizată", spune Merz. "Deoarece nu este cazul în SUA, este imposibil să știi ce primești într-un supliment sau chiar dacă acesta conține magneziu. Pacienții care decid să încerce suplimentele de magneziu disponibile în SUA sunt probabil destul de siguri, cu excepția cazului în care au probleme cu rinichii ", potrivit lui Merz.

Continuat

Cu toate acestea, el sugerează că oamenii „urmează recomandările dietetice de a mânca cinci până la șapte porții de fructe sau legume și două sau trei produse lactate negrase în fiecare zi. Dacă toată lumea ar face acest lucru, probabil că nu am vedea nivelurile de deficit de magneziu pe care le avem de multe ori găsesc. "

Cele mai importante surse alimentare de magneziu sunt legumele verzi, cum ar fi spanacul, nucile, semințele și unele cereale integrale.

Cercetarea a fost finanțată parțial de către Asta Medica Co. Inc., producător de suplimente de magneziu utilizate în studiu.