Știi deja că a avea orgasmuri regulate este minunat pentru relația ta (ca să nu mai vorbim de ego-ul partenerului tău!). Este, de asemenea, o formă distractivă, gratuită și, bine, satisfăcătoare, și poate chiar arde calorii și reduce stresul.

pentru

Dar iată un alt bonus pentru dormitor: A fi ocupat în mod regulat nu numai că îți îmbunătățește viața, ci și poate să o extindă. L-am întrebat pe terapeutul sexual certificat Lou Paget, cel mai bine vândut autor al The Big O, pentru primele 5 beneficii ale O-ing oricând puteți:

1. Orgasmele îți mențin părțile feminine sănătoase. Stimularea suplimentară face ca sângele să se precipite în țesutul genital, menținându-l suplu și reîmprospătat. Pentru cele mai bune rezultate, aveți un orgasm cel puțin o dată pe săptămână. Este acea perioadă a lunii? Studiile arată că a avea orgasmuri în timp ce mătușa Flo este în oraș protejează de fapt împotriva endometriozei, o afecțiune uterină potențial periculoasă care poate duce la infertilitate.

2. Orgasmele oferă o ameliorare puternică a durerii. Unele studii sugerează că un orgasm bun poate dubla toleranța unei femei la durere. În plus, este un analgezic, nu un anestezic, ceea ce înseamnă că suprimă durerea fără a afecta sensibilitatea la atingere - un ingredient critic atunci când sexul este în meniu.

3. Orgasmele vă pot proteja bifatorul. Activitatea sexuală și orgasmul s-au dovedit a reduce stresul datorat creșterii oxitocinei, așa-numitul „hormon de îmbrățișare”, care apare odată cu orgasmul. Mai mult, studiile arată că orgasmele scad nivelul tensiunii arteriale - cel puțin la femei - și hipertensiunea arterială poate duce la atacuri de cord.

4. Orgasmele te ajută să dormi mai bine. Pe lângă creșterea încrederii, atașamentului și legăturii, hormonul post-O oxitocină declanșează o cascadă de evenimente corporale, inclusiv eliberarea altor hormoni care se simt bine numiți endorfine. Aceste endorfine au adesea un efect sedativ. Așadar, nu este o surpriză faptul că majoritatea dintre noi s-au bucurat de o noapte fabuloasă de somn, în urma unor sexe cu adevărat grozave.

5. Orgasmele te pot ajuta să rămâi în formă și să slăbești. A fi ocupat timp de 30 de minute nu numai că îți încălzește mierea, ci și arde calorii. De fapt, conform unor estimări, puteți arde până la 200 de calorii cu o sesiune de jumătate de oră fierbinte și grea (care teoretic - și sperăm - ar include un orgasm sau trei).

Pentru sfaturi zilnice de sănătate, urmați SELF pe Facebook și Twitter.