bare

Dacă sunteți într-adevăr un iubitor de batoane de ciocolată, atunci veți dori să continuați să citiți mai departe, deoarece am găsit cele mai bune batoane de ciocolată cu conținut scăzut de calorii pentru dvs.

Când căutați să pierdeți grăsime sau greutate corporală, vor apărea pofte. Este complet natural pentru ei să vină.

Dar, a le suprima nu este o idee bună pentru că pofta asta va reveni doar mai puternică data viitoare.

Acesta este motivul pentru care este important să mâncați într-un mod echilibrat.

Este în regulă să consumi puțină ciocolată ici și colo când ții dieta.

Ceea ce faci majoritatea timpului este ceea ce contează cu adevărat.

Acestea fiind spuse, să vedem mai jos cele mai bune batoane de ciocolată cu conținut scăzut de calorii!

1. Caramilk

Deoarece caramilkul este una dintre cele mai populare batoane de ciocolată și a existat pentru totdeauna, știți că este consumat la o rată ridicată.

Când am început să mă uit la batoanele de ciocolată cu conținut scăzut de calorii, sincer mă ​​așteptam ca laptele de caramil să fie mult mai rău, nu numai calorii, ci și zahărul.

Acestea fiind spuse, fiecare baton de ciocolată din această listă are mai puțin de 3oo de calorii, iar caramilk-ul nu diferă, deoarece conține 250 de calorii pentru un bar complet.!

Cu toate acestea, consumarea unei bare complete nu este probabil ideală atunci când vine vorba de învățarea autocontrolului și asumarea responsabilității pentru dvs.

Din acest motiv, este important să consumați doar jumătate din cantitate atunci când căutați să pierdeți grăsime și greutate corporală.

Mâncând o jumătate de baton de caramilk, veți consuma doar 125 de calorii!

Si ghici ce? Dacă mănânci o jumătate de baton, în funcție de zahăr, conține doar 11 grame!

Știi ce conține mai mult zahăr decât o jumătate de bară de caramilk?

O banană medie!

Acest lucru nu înseamnă că laptele de caramel este mai sănătos decât o banană, totuși, înseamnă că puteți consuma o baton de ciocolată într-o dietă SĂNĂTOSĂ ÎN GENERAL!

Cu toate acestea, aruncați o privire la defalcarea calorică completă a unei bare complete de caramilk de mai jos.

  • Calorii: 250
  • Grăsime: 12 grame
  • Carbohidrati: 32 grame
  • Proteine: 2 grame
  • Zahar: 22 grame

2. Twix

Twix este un bar la nivel mondial. Puteți găsi și consuma acest lucru aproape oriunde vă aflați în lume. Crocanța cu caramelul amestecat este ceea ce face acest lucru un favorit pentru atât de mulți oameni.

Acestea fiind spuse, această bară este una dintre cele mai calorii batoane de ciocolată cu 291 calorii.

Cele 291 de calorii sunt pentru bara Twix din 2 bucăți.

Prin urmare, ar fi optim să aveți doar unul și să îl salvați pe celălalt pentru a doua zi. Prin această abordare, veți menține bugetul global de calorii și zahăr!

  • Calorii: 291
  • Grăsime: 14 grame
  • Carbohidrati: 38 grame
  • Proteine: 2,8 grame
  • Zahar: 28 grame

3. Marte

Bara Marte este una dintre cele mai înalte bare de ciocolată cu conținut de zahăr din această listă, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să te uiți niciodată la ea atunci când cauți să slăbești și să-ți satisfaci poftele.

Îl poți avea tot aici și colo, dar cu siguranță nu vrei să te lași lăsat consumând un Mars Bar.

Verificați defalcarea completă calorică și macronutrienți derulând mai jos.

  • Calorii: 230
  • Grăsime: 8,6 grame
  • Glucide: 35,3 grame
  • Proteine: 2,2 grame
  • Zahar: 30,5 grame

4. Snickers

Contrar credinței populare, snickerii nu te vor transforma într-o persoană nouă ca aceasta reclama snicker indică.

Cu toate acestea, vă poate satisface pofta și vă puteți simți destul de bine.

Mai mult, din punct de vedere caloric, este minunat, deoarece conține doar 215 de calorii!

Și în ceea ce privește zahărul, este de asemenea excelent la doar 20 de grame!

În general, macro-urile sunt fantastice și le puteți consulta mai jos.

  • Calorii: 215
  • Grăsime: 11 grame
  • Carbohidrati: 28 grame
  • Proteine: 3 grame
  • Zahar: 20 grame

5. Oh Henry

Oh Henry a existat de la începutul anilor 1900 și faptul că a existat de mult timp vă spune că oamenii se bucură din plin de el.

Deși este la capătul superior în ceea ce privește carbohidrații, vă puteți bucura cu siguranță de un henry ici și colo, atunci când doriți să slăbiți și să vărsați grăsime corporală.!

  • Calorii: 263
  • Grăsime: 13 grame
  • Glucide: 37 grame
  • Proteine: 4,4 grame
  • Zahar: 26 grame

6. Pahare pentru unt de arahide Reese

Paharele de unt de arahide ale Reese conțin cea mai mare cantitate de proteine ​​pe toate batoanele de ciocolată din această listă.

Dar, sunt destul de sigur că nu de asta îl mâncați LOL.

Oricum, aruncați o privire la defalcarea calorică completă de mai jos pentru această excelentă degustare de ciocolată!

  • Calorii: 232
  • Grăsime: 14 grame
  • Carbohidrati: 25 grame
  • Proteine: 4,6 grame
  • Zahar: 21 grame

7. Crocant de cafea

Ca să fiu sincer, nu sunt prea sigur cum durează o crocantă de cafea, pentru că nu o mai am de ani de zile, dar sunt sigur că unii dintre voi se bucură din ce în ce mai mult.

Cu această listă, vă puteți bucura cu siguranță de această batonă de ciocolată cu conținut scăzut de calorii, fără a vă împiedica rezultatele!

Puteți arunca o privire asupra defalcării complete a macronutrienților de mai jos!

  • Calorii: 260
  • Grăsime: 13 grame
  • Carbohidrati: 34 grame
  • Proteine: 3 grame
  • Zahar: 23 grame

8. Kit Cat

Merită să luați o pauză un kit kat? Din punct de vedere caloric, este sigur și pentru cei dintre voi cărora le place cu adevărat să ia o pauză cu un kit de degustare excelent kat bar, cu siguranță poate merita și poftele tale.

Având doar 209 de calorii în total și aproximativ 21 de grame de zahăr, nu puteți greși consumând bara completă sau doar jumătate!

  • Calorii: 209
  • Grăsime: 10,2 grame
  • Carbohidrati: 26,1 grame
  • Proteine: 2,8 grame
  • Zahar: 21,3 grame

9. Aero

Nu sunt prea sigur cine este ciocolata preferată aero (poate fi a ta), dar ceea ce știu este că este legată de cea mai scăzută calorie din această listă, la 200 de calorii.

Puteți verifica mai jos defalcarea calorică completă!

  • Calorii: 200
  • Grăsime: 11 grame
  • Carbohidrati: 21 grame
  • Proteine: 2 grame
  • Zahar: 21 grame

10. Smarties (Mărimea tratamentului)

Smarties nu este o batonă de ciocolată, dar se consumă la fel de des ca una.

Aruncați o privire la macro-urile pentru mărimea tratamentului de mai jos pentru smarties!

  • Calorii: 45 de calorii
  • Grăsime: 1,5 grame
  • Carbohidrati: 8 grame
  • Proteine: 0,4 grame
  • Zahar: 7 grame

11. Hershey’s Milk Chocolate Bar

Această listă nu ar putea fi completă fără bara de ciocolată cu lapte Hershey.

Fiind una dintre cele mai bune gustări, batoane de ciocolată cu conținut scăzut de calorii, nu puteți greși consumând această bară atunci când căutați să vă satisfaceți pofta de ciocolată la o dietă!

  • Calorii: 220
  • Grăsime: 13 grame
  • Carbohidrati: 26 grame
  • Proteine: 3 grame
  • Zahar: 24 grame

12. Bată de ciocolată cu lapte lactat

Ciocolata cu lapte din lapte nu este doar un favorit printre multe, ci este una dintre cele mai scăzute calorii din această listă.

200 de calorii reduse!

Deoarece este atât de scăzut, îți poți satisface pofta de dinți dulci cu 200 de calorii și totuși arde grăsimea corporală!

Cu toate acestea, o opțiune și mai bună poate fi să ai doar jumătate și să consumi doar 100 de calorii!

Din nou, când vine vorba de a consuma ciocolată și de a pierde în greutate, nu vă simțiți niciodată vinovați, deoarece călătoria dvs. de pierdere a grăsimilor este doar asta, o călătorie!

Este complet în regulă să te distrezi pe tot parcursul procesului, indiferent de ceea ce spune cineva.

  • Calorii: 200
  • Grăsime: 11 grame
  • Carbohidrati: 23 grame
  • Proteine: 3 grame
  • Zahar: 22 grame

Ultimele cuvinte

Când te uiți în dietele de modă și observi cum te determină să fii atât de restrictiv, îți dai seama cât de nedurabilă este metoda de dietă.

Imaginați-vă că vă trăiți întreaga viață, nu vă bucurați de alimentele pe care doriți să le savurați și mâncați alimente blande?

Da, asta e greu.

Acesta este motivul pentru care este vital să mănânci echilibrat.

Este în regulă dacă ai ciocolată ici-colo.

Este complet în regulă dacă te distrezi din când în când pentru că ceea ce contează atunci când vine vorba de pierderea de grăsime este dacă mănânci cu un deficit caloric. Puteți citi despre ce înseamnă exact un deficit de calorii făcând clic aici .

Mai mult, ceea ce faci majoritatea timpului este ceea ce contează cu adevărat.

Din acest motiv, respectarea regulii 80/20 poate fi cu adevărat utilă pentru dvs.

80 la sută din timp consumă alimente nutritive întregi și 20 la sută din timp consumă alimente care vă plac din plin.

Totuși, nu exagerați, dar nu o faceți prea puțin.

Acestea fiind spuse, bucurați-vă de călătorie și de batoanele de ciocolată cu conținut scăzut de calorii!