Ierburile și detoxifierea se potrivesc mână în mănuși atunci când se iau în considerare curățări naturale, sigure și eficiente. Aceste 5 ierburi sunt cele mai bune pentru detoxifiere și cele mai bune pentru a vă crește starea generală de sănătate pe termen lung. O curățare nu este doar o curățare fără unele plante vindecătoare din program.

Fă suc, mănâncă și clătește tot ce vrei, dar plantele nutritive dau cele mai eficiente rezultate.

ierburi

Cunoașteți-vă ierburile de detoxifiere

Permiteți-mi să vă explic puțin despre un termen care va fi folosit frecvent. Termenul este „acțiuni.”Aceasta vorbește despre acțiunile farmacologice ale plantei din corp. Fiecare plantă, hrană, ulei esențial, rețetă etc., tot ceea ce ingerați, va provoca o „acțiune” în corpul dumneavoastră.

Atunci când utilizați ierburi, cel mai bine este să utilizați una care are „acțiunea” sau „acțiunile” de care aveți nevoie, dar care nu vor provoca alte acțiuni nedorite.

Acesta este motivul pentru care este imperativ să lucrați cu un medicină pe bază de plante care înțelege acțiunea principală și acțiunile secundare ale fiecărei plante, precum și modul în care vă va afecta pe baza medicamentelor, a altor plante, a suplimentelor și a aportului alimentar - sau să fiți personal suficient de educat în medicina pe bază de plante pentru a lua o decizie bine informată cu privire la ceea ce va fi cel mai bun pentru tine și familia ta. Nu luați doar cuvântul unui blogger, ci faceți o cercetare ulterioară.

Oamenii detoxifiază pentru a stimula corpurile proiectate de Dumnezeu pentru a se vindeca. Nu căutați să suprimați simptomele sau să „strângeți” o rană. Vrei să creezi sinergie în corpul tău pentru a face ceea ce a fost creat pentru a face. Există un moment în care gestionarea simptomelor intră în joc, dar pentru a primi o restaurare finală, corpul trebuie să fie neclintit și lăsat să funcționeze într-o stare de regenerare și homeostazie.

Categoriile de plante medicinale care sunt considerate în scopuri de detoxifiere conțin până la 18 forme diferite de clasificare. În acest articol, mă voi concentra doar pe clasificări care servi corpul într-un mod multifuncțional. Aceste clasificări includ:

  • antibacterian
  • antiinflamator
  • antivirale
  • antifungic
  • antimicrobian
  • antispasmodic
  • aperitiv
  • coleretic
  • diuretic
  • hepatoprotectoare
  • nutritiv

Toate ierburile enumerate mai jos au cel puțin 3 sau mai multe dintre acțiunile de mai sus.

Cele mai bune 5 plante detoxifiante

Ciulinul de lapte

Milk Thistle este una dintre plantele de top de pe lista mea pentru orice boală sau detoxifiere. Profilul ei pe bază de plante este imbatabil în opinia mea.

Este utilizat în centrele europene de control al otrăvurilor pentru otrăvirea ciupercilor. Folosirea sa în istorie pentru susținerea ficatului a fost chiar susținută de știința modernă.

Are capacitatea de a stimula vindecarea altor organe deteriorate, inclusiv (desigur) ficatul - chiar și daunele cauzate de droguri. Este cel mai benefic pe termen lung, conform studiilor.

Mulți medici împotriva cancerului utilizează împreună cu abordările occidentale pentru a ajuta la vindecarea corpului după tratament.

Poate reduce nivelul de glucoză și are un efect laxativ foarte ușor.

Dozajul utilizat în studii este de la 200-400 mg de silimarină, compusul activ din plantă. Căutați formulare cu 80% extracte standardizate de silimarină pentru cele mai bune rezultate.

Usturoi

Usturoiul este una dintre cele mai uimitoare ierburi. Și, deși mulți îl consideră un aliment, este o plantă, medicamente și alimente. A fost folosit medicamentos de peste 5.000 de ani de aproape fiecare cultură. A fost folosit ca penicilina. Susținută de multe dovezi științifice, a dovedit testul pentru toate utilizările tradiționale și multe altele, inclusiv pentru sănătatea cardiacă.

Este eficient în tratarea infecțiilor, a tensiunii arteriale crescute, a colesterolului ridicat, a dezechilibrului florei intestinale, a răspunsului imun scăzut, a negilor, a răcelii și a gripei, a infecțiilor urechii, a breselor, a problemelor de circulație și a infecțiilor cu drojdie. Multe dintre acestea sunt cazuri care cu siguranță justifică o curățare!

Fiți precaut și discutați cu un medic înainte de a utiliza usturoiul dacă aveți tulburări de coagulare a sângelui. De asemenea, asigurați-vă că întrerupeți utilizarea cu 7-10 zile înainte de intervenția chirurgicală datorită proprietăților sale de subțiere a sângelui și să știți că se știe că interferează cu medicamentele anticoagulante.

Luarea a 4g de usturoi proaspăt sau echivalentul a 1 cățel zilnic este o doză bună pentru rezultate eficiente pe baza studiilor clinice.

Yarrow

Yarrow, aceasta este o floare ornamentală frumoasă și o plantă puternică! Crește niște. Este foarte ușor să te duci într-o grădină. Puteți folosi planta sau floarea proaspătă sau uscată.

Yarrow este mai folosit și recunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătatea gastrică. A fost folosit pentru a ajuta pe cei care suferă de anorexie și pe copiii care nu reușesc să prospere. S-a constatat, de asemenea, că corectează flora intestinală, printre care sunt antifungice și antibacteriene.

Evitați utilizarea dacă aveți alergii la familia margaretelor.

Dozele utilizate în studii au fost de 2-4 g plante medicinale într-un ceai de 3-4 ori pe zi, sau 3 linguri de suc proaspăt presat zilnic.

Muşeţel

Mușețelul este surprinzător o plantă de detoxifiere fabuloasă. Cea mai mare parte a vieții mele, cunoștințele mele s-au limitat la mușețel la a fi un ceai somnoros. Este cea mai populară aromă de ceai de plante din lume.

Cu toate acestea, este și antiinflamator, antibacterian, anti-fungic, antispastic, calmează nervii, detoxifiază rinichii și ficatul, antibioticul (cel mai eficient împotriva bacteriilor gram-pozitive) un sedativ, desigur, și antihistaminic.

Dacă aveți alergii la familia ambroziei, cel mai bine este evitat.

Dozele utilizate în studii arată că până la 1/4 de capete de flori proaspete sau 4-6 g de capete de flori uscate într-un ceai sau extract vor fi cele mai eficiente.

Chickweed

Chickweed este o altă plantă bine cunoscută, dar pentru mulți, nu ca detoxifiere. Parerea mea este că numeroasele sale beneficii îl fac obligatoriu pentru orice program bun de detoxifiere. Chickweed se găsește în întreaga lume. Poate fi consumat în siguranță și oferă abundență de nutrienți, vitamine și minerale - are chiar și proteine! Crește permeabilitatea pereților celulari și poate extrage toxine.

Dozele utilizate în studii au arătat că 6-12 g de plantă uscată pot fi administrate intern zilnic. Îl puteți folosi și ca ceai sau extract.

Alimente bonus de detoxifiere de luat în considerare:

Seminte de dovleac

Sămânța de dovleac este cel mai bine cunoscută din punct de vedere medical ca vermifug, sau mai bine zis pentru a expulza viermii. De asemenea, are beneficii pentru sănătatea prostatei. Semințele de dovleac sunt antiinflamatoare, antioxidante și diuretice. Dozele utilizate în studii au fost de 10 g pe zi de semințe crude.

Rădăcină și ierburi de pătrunjel (frunze)

Pătrunjelul este uimitor de ușor de cultivat și tolerează o serie de climat și temperaturi. Vă recomand cu drag să-l cultivați! Pătrunjelul este bogat în substanțe nutritive și excelent ca supliment pentru cei care sunt subnutriți. De asemenea, este antimicrobian. Acțiunile sale îl fac ideal pentru cei ale căror familii au antecedente de osteoporoză. Acest lucru vă va ajuta cu adevărat atunci când vă aflați în procesul de detoxifiere și sănătate, construirea și întreținerea.

Se amestecă în smoothie-uri sau se adaugă la supe și salate. Să știți că este contraindicat în timpul sarcinii și pentru cei cu probleme renale. Dozele care arată rezultatele au fost de 2-4g, de 2 ori pe zi.

Anghinare

Frunzele de anghinare sunt încântătoare, dar pot fi puțin greu de gătit. Cu toate acestea, planta este un ajutor digestiv minunat, stimulent al apetitului și diuretic. Acesta a fost susținut de multe dovezi în studii, ca un antioxidant eficient și este valoros pentru orice program de detoxifiere. Mănâncă liber sau ia sub formă de capsulă (până la 6 grame în preparate de capsulă/tinctură).

De ce nu alte plante?

Există multe, multe alte opțiuni de detoxifiere de înaltă calitate pe care nu le-am menționat, cum ar fi rădăcina de struguri Oregon și aloe vera, dar acestea necesită o utilizare pe termen scurt. Ierburile pe care le-am subliniat în postare sunt:

  • Ierburi care pot fi luate pentru perioade lungi de timp
  • Nu aveți efecte secundare sau sunt contraindicați pentru un adult mediu
  • Nu vor provoca acțiuni incomode
  • Eficient în detoxifiere și oferă nutrienți
  • Au un efect de echilibrare asupra corpului

Alte ierburi au fost evitate în această discuție - ierburile cum ar fi cascara sagrada, nucul negru, psyllium și in au fost evitate, deoarece fără a cunoaște sănătatea intestinului (obstrucții, având prea mult efect laxativ, calculi biliari, etc.) acestea pot cauza probleme grave.

O adevărată dezintoxicare

Suplimentarea temporară cu ierburi pentru a curăța nu va fi niciodată o modalitate cu adevărat minuțioasă de a vă detoxifica corpul. Este foarte important să vă concentrați asupra mai multor schimbări, cum ar fi îndepărtarea cât mai mult posibil a toxinelor din mediu în timpul curățării și consumul a cât mai multă carne curată și alimente organice neprelucrate.

Dacă sunteți dispus să treceți printr-o detoxifiere, merită. Un bun program de detoxifiere, urmat de modificări generale ale stilului de viață, cu doar spargeri ocazionale, vă va aduce într-o viață mult mai sănătoasă și vibrantă. Mulți oameni recomandă ca, indiferent de schimbările de stil de viață pe care le faceți, este înțelept să treceți cel puțin o detoxifiere pe an și mulți merg până la programe sezoniere de detoxifiere.

Ierburile recomandate pot fi folosite pe tot parcursul anului și nu doar în timpul programului intens de detoxifiere. Într-adevăr, vă veți umple și împrospăta corpul zilnic dacă alegeți să utilizați aceste plante.

Ultima notă:

Fiți înțelepți în deciziile dvs. atunci când cumpărați produse sau citiți recomandări online și cunoașteți-vă bine înainte de a vă angaja în orice program vechi de detoxifiere!

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți din cauza circumstanțelor de sănătate sau dacă doriți sau nu să folosiți ierburi mai intense, am consultări în calitate de consultant în sănătate naturală și lucrez în prezent la studii de caz și în procesul de obținere a certificatului meu de Master Herbalist. din Remedii Vintage. Puteți să mă contactați pentru o consultare inițială gratuită și prețuri pentru a vedea dacă voi fi potrivit pentru dvs. la [e-mail protected]

Despre Amanda Espinoza

Amanda Espinoza împărtășește pasiunile vieții sale la Counting All Joy. Veți găsi rețete care se potrivesc multor planuri pentru a mânca fără gluten, fără lactate și fără cereale. Veți găsi, de asemenea, gânduri despre Domnul, educația la domiciliu, viață și ierburi.

Îți place ceea ce tocmai ai citit?

Asigurați-vă că vă abonați, astfel încât să vă putem trimite gratuit actualizări prin e-mail și resurse pentru creșterea familiilor puternice.

Recomandat pentru tine de la

Îndepărtarea grâului

Un ghid simplu, științific, bazat pe credință

Această carte descărcabilă abordează atât motivul pentru care grâul este nesănătos, cât și modul în care creștinii ar trebui să abordeze Scripturile în jurul acestui subiect.

S-ar putea să vă placă și acestea

Interacțiunile cititorului

6 comentarii

Karen Grosz

Cilantro este una dintre plantele mele preferate de dezintoxicare. Nu am încercat încă coada. Vă mulțumim pentru distribuire la Let’s Get Real Friday Party. Va fi fixat.

Michelle

Aceasta este o informație fantastică. Vă mulțumesc foarte mult pentru compilarea comp

Renee (mendedandblended.com)

Informații minunate! Planificăm să ne dezintoxicăm familia și aceste informații vă vor fi de ajutor.

Ciara @ Mama favorizată

Informații bune de ținut la îndemână! Întotdeauna caut moduri ușoare de detoxifiere. =) Și, probabil, voi deschide acum cutia cu ceai de mușețel cumpărată de soțul meu și pe care nu am băut-o niciodată. Haha 😉

Raia

Curtea mea este plină de pădure! Acum știu ce să fac cu asta. 🙂

Marylyn

Puteți găsi acest lucru într-un magazin care este proaspăt și în care magazin