cele

Mâncarea altor persoane gătește este una dintre plăcerile simple ale vieții. Mă conectez la rețeaua de alimente de fiecare dată când merg la sală, iar secțiunea „recomandată” a contului meu de YouTube prezintă o imagine destul de puternică a identității mele digitale alimentare. Platforma socială video-centrică găzduiește 294 de milioane de tutoriale de yoga și o cantitate infinită de conținut barre, dar IMO - cele mai bune canale de gătit pe YouTube oferă ceva special pentru cei dintre noi, care nu au chef să citească rețete scoase de pe Pinterest.

Producătorii de conținut de pe YouTube lansează totul, de la hacks de pregătire a meselor și mese nutritive de o săptămână la recenzii despre produse și sfaturi de la nutriționiști. Seria YouTube de la Well + Good, You Versus Food, îi cere dieteticianului Tracy Lockwood Beckerman, RD, să descompună cele mai mari ingrediente din 2019. Și Alt-Baking Bootcamp oferă cele mai iubite deserturi (cum ar fi pâinea cu banane și tortul de ziua de naștere) un makeover nutrițional strategic. Pentru a începe, apăsați „abonați-vă” pe aceste canale.

Cele mai bune 9 canale de gătit pe YouTube pentru rețete sănătoase, sfaturi și multe altele

1. Alt-Baking Bootcamp: Pentru deserturi reimaginate care sunt 100% delicioase

Meritați deserturi și experții noștri rezidenți în alimentație, magii, vă ajută să pregătiți opțiuni mai sănătoase pentru toate preferatele dvs. Doar loviți jocul pentru brownies, fursecuri cu ciocolată, plăcintă cu afine și batoane de lămâie.

2. Tu Versus Food: Pentru toate întrebările frecvente despre dieta dragilor de astăzi

Ei bine + Good’s You Versus Food este ca o enciclopedie a iubitorilor de alimente. Veți afla care sunt tendințele dietetice (Keto, cine?) Sunt legitime și pe care ar trebui să le transmiteți. Oh, iar gazda noastră (și expertul în alimentație sănătoasă) nu ar putea fi mai încântătoare, fermecătoare și amuzantă - BTW.

3. Deliciously Ella: Pentru rețete pe bază de plante, pe care toată lumea le va dori câteva secunde

Ella Mills, bloggerul din spatele Deliciously Ella, scoate de ani buni rețete vegane de gură. Cu răsuciri pe bază de legume pe aproape fiecare bucătărie și fel de mâncare preferat de fani, canalul ei de YouTube este o comoară atât pentru consumatorii de plante, cât și pentru omnivorii. Mă gândesc serios să pregătesc aceste cinstite de linte roșie la cină.

4. HealthNut Nutrition: Pentru prepararea mesei, este atât inspirațional, cât și real

Să fim sinceri: pregătirea mesei poate fi multă. Dar cu ajutorul lui Nikola Goncalves, maestru de pregătire din spatele canalului YouTube HealthNut Nutrition, a face acest lucru mai ușor ca niciodată. În videoclipul de mai sus, Goncalves împărtășește cinci rețete de tip bento box, care sunt opusul polar al plictisitorului. Prânzul este salvat.

5. Ține-ți pasul cu Liv: pentru sfaturi despre piratarea (și gustarea) oricărei diete

Când oferiți un vârtej lui Whole30, paleo sau unui alt plan alimentar, un pic de îndrumare poate merge pe parcurs. Țineți pasul cu Liv livrează în pică, așa că mergeți mai departe și trăiți cea mai bună viață (vegană, keto sau paleo).

6. Părul fericit: pentru burgerii vegani care vă aparțin stomacului, cum ar fi acum

Gemenii din spatele The Happy Pear au atât de multe idei de rețete strălucitoare, dar seria lor de video alt-burger vă va face să vă regândiți complet ce se poate întâmpla între un coc.

7. Bucătarul cu proteine: pentru rețete ușoare, dar puternice

Când simțiți că energia dvs. scade, infuzarea de proteine ​​în următoarea masă este următorul pas logic. Mintea de la The Protein Bakery vă va oferi rețete care să vă ajute să faceți exact asta pentru micul dejun, prânz, cină și desert.

8. Fată de băcănie sănătoasă: Pentru băuturile de băcănie care sunt # obiective drepte

Urmărirea oamenilor cumpărând alimente este ASMR vizual - dacă există așa ceva. Întrucât gazda acestui canal este un dietetician înregistrat, vine cu o influență nutrițională suplimentară.

9. Food Heaven Show: Pentru rețete care arată ca lucrări de artă

Tot ce este pe acest canal este ceresc, dar aș paria că și el este delicios. Mergeți la Food Heaven pentru a afla cum să creați versiuni IRL ale acelor feluri de mâncare despre care credeați că aparțin doar pe feedurile Instagram.

Acestea sunt cele 5 reguli de aur ale alimentației sănătoase, potrivit oamenilor care își cunosc lucrurile. Și, nu uitați să verificați cina de 10 minute pe care o jură un nutriționist celebru.