aplicații

Am selectat aceste aplicații pe baza recenziilor utilizatorilor, a actualizărilor în timp util și a impactului general în sprijinirea eforturilor de slăbire a oamenilor.

Pierderea în greutate nu este ușoară, dar cu două treimi din S.U.A. adulții considerați supraponderali sau obezi, este un obiectiv pe care tot mai mulți oameni îl iau cu hotărâre și vigoare.

Arderea caloriilor prin exerciții fizice, abonarea la cea mai recentă dietă de modă sau numărarea caloriilor fiecărei bucăți care trece pe buze - toate acestea sunt metode de scădere în greutate care au demonstrat un succes diferit.

Acesta din urmă, numărând caloriile, nu numai că oferă persoanelor care iau dieta un sentiment al modului în care aportul de alimente le afectează talia, dar le oferă și feedback în timp real, plus o mai bună înțelegere a modului în care nutriția afectează corpul. Există nenumărate aplicații, site-uri web și instrumente care ajută oamenii în timp ce lucrează spre obiectivele lor de sănătate și greutate. Am adunat cele mai bune aplicații de contorizare a caloriilor pentru 2016.


Baza de date cu produse alimentare MyFitnessPal este cea mai mare din jur, cu peste 5 milioane de alimente. Acest lucru facilitează introducerea aportului zilnic. Dar puteți, de asemenea, să personalizați rețetele și să adăugați propriile alimente cu ușurință. Vizualizați-vă caloriile, împreună cu macro și micronutrienți, într-un singur loc. Aplicația vă permite să stabiliți obiective calorice și macronutrienți, astfel încât să vă puteți concentra pe obținerea nutriției de care aveți nevoie, fără caloriile adăugate.


Nu puteți găsi o aplicație gratuită cu mai multe funcții decât MyNetDiary. Nu numai că puteți urmări elementele de bază, dar puteți urmări până la 45 de micronutrienți și mai multe mese și gustări. Introducerea alimentelor dvs. este ușoară cu dimensiuni de servire flexibile, un scaner de coduri de bare și posibilitatea de a face o fotografie a alimentelor dvs. și de a le adăuga în baza de date. De asemenea, puteți obține sfaturi și analize zilnice pentru a vă ajuta să vă ajustați abordarea de slăbire și să rămâneți pe drumul cel bun.


Dacă te enervează aplicațiile gratuite care îți cer în mod constant să plătești pentru funcțiile actualizate, vei afla cu plăcere că FatSecret este gratuit. Este o aplicație de urmărire de bază și eficientă pentru introducerea alimentelor, a exercițiilor fizice și a progresului în greutate. Există, de asemenea, un jurnal și posibilitatea de a vă conecta cu alți utilizatori. Potrivit recenzenților, această aplicație este deosebit de utilă pentru oamenii care își urmăresc aportul net de carbohidrați.


Aplicația CRON-O-Meter este versiunea mobilă a site-ului web, unde utilizatorii își pot urmări caloriile și pot progresa către obiectivele lor de slăbire. Împreună cu vizualizarea informațiilor despre calorii din alimente, puteți urmări modul în care vă descurcați cu rapoarte și diagrame care vă arată câte calorii consumați și ardeți, cât de multă grăsime consumați și multe altele.