pentru

Nu este un secret faptul că un regim regulat de vitamine prenatale poate ajuta atât mama, cât și bebelușul să obțină nutrienții de care au nevoie pe parcursul unei sarcini sănătoase. Dar nu așteptați până când sunteți gravidă pentru a începe suplimentarea; combinația potrivită de vitamine pentru fertilitate - pentru femei și bărbați - vă poate ajuta să vă sporiți șansele de concepție. De la îmbunătățirea calității ouălor până la creșterea motilității spermatozoizilor, cercetările indică faptul că administrarea de vitamine pentru fertilitate poate duce la o șansă mai mare de a rămâne însărcinată într-un timp mai scurt.

Aumatma Shah, ND, medic naturist și nutriționist, autor al cărții Secretele fertilității și fondatorul Centrului Holistic de Fertilitate din Bay Area, spune că, în experiența sa, concepția vitaminelor poate susține în mod absolut fertilitatea. Dar, deși de obicei nu va strica să luați un spectru larg de vitamine pentru a rămâne gravidă, o abordare personalizată este cea mai bună modalitate de a optimiza rezultatele. „Deseori, cel mai eficient mod de a sprijini fertilitatea este de a analiza cu precizie ce substanțe nutritive sunt cele mai deficitare (și, prin urmare, o prioritate) pe care trebuie să le abordați și să le optimizați”. Un furnizor de sănătate cu cunoștințe vă poate ajuta să oferiți îndrumări cu privire la vitaminele și dozele specifice care se potrivesc cel mai bine nevoilor corpului dumneavoastră.

Există multe vitamine care vă ajută să rămâneți gravidă și vă recomandăm să începeți să le luați cu aproximativ două până la trei luni înainte de a încerca să concepeți. Aici, medicii, furnizorii de servicii medicale și specialiștii în fertilitate analizează modul în care anumite vitamine de concepție pot ajuta fertilitatea, cele mai bune vitamine pentru încercarea de a concepe și cât de mult să ia.