Dietele lichide sunt la modă. Suntem bombardați zilnic cu sfaturi cu privire la modul în care sucurile pot curăța corpul, beneficiile shake-urilor proteice ca înlocuitoare de masă și chiar consumul de ceai pentru a menține boala la distanță. Deși dietele lichide au valoare, ele pot fi distructive pentru dinți dacă nu sunteți atent.

chug

[pullquote align = ”full” cite = ”” link = ”” color = ”” size = ””] „Cea mai mare problemă cu dietele lichide este actul de a vă scăpa dinții într-un lichid toată ziua - pot fi deosebit de dăunători lichidul este acid sau are adaos sau zahăr natural ”, a declarat Cherry Kading, RDH, MS, director de operații clinice la Texas A&M University Baylor College of Dentistry. „Cariile dentare și eroziunea smalțului dinților sunt cele mai mari preocupări asociate dietelor lichide.” [/ Pullquote]

După cum sugerează și numele, o dietă lichidă este atunci când majoritatea aportului de calorii al unei persoane provine din consumul de lichide. Unele diete lichide se limitează la sucuri de fructe sau legume sau chiar shake-uri care înlocuiesc toate mesele. În timp ce multe diete lichide sunt alegeri personale, unele au nevoie de supraveghere medicală.

Anumite diete lichide, cum ar fi sucurile, au beneficii conexe pentru sănătate, dar Kading a subliniat că unele fructe sunt mai bune decât altele pentru dinți. „Merele, ananasul și strugurii au mai mult zaharoză decât fructele precum fructele de pădure și pere”, a spus ea. „Fructele sunt bune pentru noi, dar trebuie să fim atenți la cât de mult zahăr expunem gura”.

Potrivit lui Kading, zahărul și acizii sunt unii dintre principalii vinovați ai cariilor dentare. „Băuturile sportive, băuturile răcoritoare și chiar unele sucuri de fructe sunt extrem de acide”, a spus ea. „Dacă beți în mod cronic acestea pot provoca eroziune, care este ca o„ topire ”a smalțului. Conținutul de zahăr din aceste băuturi este, de asemenea, deranjant, deoarece zahărul hrănește bacteriile care trăiesc pe dinți și în cele din urmă provoacă decalcifiere - începutul procesului unei cavități. ”

Cantitatea de lichid și cât de des îl consumăm pe zi sunt, de asemenea, esențiale. „Trebuie să ne întrebăm cât de des ne bem ceaiul, cafeaua sau băuturile răcoritoare”, a spus Kading. „Dacă beți în mod constant ceva care conține zahăr sau acid, gura nu are niciodată timp să se recupereze din efectele pe care aceste ingrediente le pot provoca. Saliva este ceea ce neutralizează gura și este important să îi oferim gura o pauză atât de acid, cât și de zahăr, astfel încât saliva să-și poată face treaba. ”

Demn de remarcat, apa este singurul lichid acceptabil pentru a sorbi toată ziua. Kading a subliniat că cei care participă la diete lichide ar trebui să bea întotdeauna apă împreună cu orice alte lichide. „Dacă beți apă, acest lucru vă va ajuta să vă diluați, să spălați și să vă curățați gura”, a spus ea.

Dacă ați avut recent o intervenție chirurgicală pe cale orală sau maxilară, lichidele pot fi singura dvs. opțiune nutritivă - cel puțin pentru o vreme. Kading a spus că profesioniștii din domeniul sănătății trebuie să-și educe întotdeauna pacienții cu privire la procesul cavității, astfel încât să înțeleagă de ce este esențială îngrijirea corectă a dinților în timpul unei diete lichide.

„Nu poți pur și simplu să-l trimiți pe pacient cu o periuță de dinți specială sau cu ață dentară și să le spui să o folosească. Trebuie să le spui de ce este important ”, a spus ea. „Dacă pacientul nu înțelege„ de ce ”se află în spatele îngrijirii orale adecvate în timpul unei diete lichide, este probabil să nu rămână cu schema de îngrijire orală. Pacienții trebuie să știe să nu savureze băuturi acide, să urmărească consumul de zahăr și să se clătească întotdeauna cu apă. ”

Dar, nu credeți că dietele lichide sunt toate rele pentru gură. "Pot exista unele beneficii dietelor lichide", a spus Kading. „Una este că lichidele se spală peste dinți și se spală ușor cu apă. Cel mai bun mod de a aborda o dietă lichidă este să beți shake-ul sau sucul, să clătiți cu apă și apoi să faceți cu el. Adevăratul rău constă în a savura băuturi și a vă menține gura inundată în acizi și zahăr toată ziua. ”