Deși este esențial să beți suficientă apă, trebuie să aveți și alimentele potrivite pentru a vă menține în formă și sănătoși vara. Și unele alimente pot juca ravagii în acest moment în sistem. Iată care sunt alimentele care ar trebui evitate ...

evitat

Prea mult condiment: Pulberile de condimente pot înviora cu siguranță o masă, dar și condimentele pot încălzi corpul mâncând, deoarece stimulează rata metabolismului.

Tarif bogat non-vegetarian: Vara nu este momentul să te bagi în sosuri bogate de carne sau tandooris, pește și pui sau chiar fructe de mare. De fapt, acest lucru face ca o persoană să transpire mai mult și provoacă probleme digestive. De asemenea, poate duce la diaree.

Mancare grasa: Trebuie să evitați burgerii cu pateuri de carne, cartofi prăjiți și alte preparate grase.

Ceai și cafea: Acestea sunt băuturi care măresc căldura în organism, astfel încât sunt cu siguranță evitabile. Știați că cofeina și alte băuturi cu zahăr vă pot deshidrata de fapt corpul, făcându-vă fața roșie?

Evitați sosurile: Și un sos de brânză este foarte evitabil. Are aproape 350 de calorii și te lasă să te simți balonat și lent. Unele sosuri au, de asemenea, prea mult MSG (glutamat monosodic) și sare. În schimb, păstrați masa hrănitoare și naturală.