sănătate

Suntem fani uriași ai discuțiilor despre ted și adesea ne întoarcem aici pentru informații și inspirație atunci când scriem postări pe blog. Am compilat o listă cu cinci dintre discuțiile noastre preferate despre sănătate, alimente și nutriție, care ne-au inspirat și sperăm să vă inspire!

1. Învățați fiecare copil despre mâncare - Jamie Oliver

Ce îți vine în minte când spunem cea mai mare cauză a morții? Accidente? Omucideri? „Bolile legate de dietă sunt cel mai mare ucigaș”, spune Jamie Oliver, iubitul nostru bucătar celebru, listat ca al doilea antreprenor britanic cel mai influent de către Richtopia. În această discuție captivantă, ne confruntăm cu realitatea că diabetul și problemele de sănătate nu afectează numai în mod negativ individul, ci pe toți cei din jur. Cu toate acestea, efortul individual al fiecăruia poate ajuta la rezolvarea acestei probleme; pur și simplu educându-i pe copiii noștri despre mâncare și inspirând familiile să gătească unul pentru celălalt din nou.

2. Alimentele puternice pentru creier - Neal Bernard

Printr-o poveste personală puternică și emoțională, Dr. Neal Barnard dezvăluie efectul anumitor alimente asupra creierului și a memoriei. El prezintă cercetările care ilustrează modul în care pur și simplu consumul mai multor anumite alimente, cum ar fi legumele, nucile și orice altceva cu culoare, poate îmbunătăți foarte mult memoria și sănătatea creierului unei persoane. Acest discurs inspirator întărește și mai mult faptul că inversarea contracției creierului poate fi la fel de ușoară ca mersul rapid 40 de minute, de 3 ori pe săptămână.

3. Morcovi și cupcakes, Alimentația sănătoasă simplificată - Niki Bezzant

Care este mai sănătos? Un morcov sau o cupcake? La început acest răspuns pare evident, morcovul. Totuși, dacă morcovul ar conține mai mult zahăr decât cupcake-ul? Ce se întâmplă dacă cupcake-ul ar fi paleo, fără gluten și fără grăsimi? Atunci răspunsul devine mult mai complicat. Niki Bezzant, redactor-șef al Healthy Food Guide, oferă 6 puncte simple de a mânca și de a trăi sănătos. Conceptul care stă la baza acestor linii directoare de a mânca este moderarea. Spre ușurarea noastră, aflăm cum morcovii și cupcakes-urile pot fi consumate în dieta noastră într-un mod sănătos.

4. Rolul surprinzător de dramatic al nutriției în sănătatea mintală - Julia Rucklidge

Știm cu toții că alegerile noastre alimentare și nutriționale ne afectează în mod semnificativ sănătatea fizică și corpul, dar ce rămâne cu sănătatea noastră mentală? Julia Rucklidge, profesor de psihologie clinică, subliniază creșterea îngrozitoare a bolilor mintale în ultimele decenii și că nutriția joacă un rol mai important în acest lucru decât credem. Această discuție ne obligă să acceptăm relația incontestabilă dintre tiparele dietetice și sănătatea mintală pentru a consolida cât de mult contează nutriția.

5. Mănâncă pentru o schimbare reală - Joanna Mcmillan

Acest TedTalk inspirațional explorează gama largă de diete populare din ultimul deceniu și întărește punctele de vedere contradictorii despre ceea ce înseamnă să fii sănătos. Drept urmare, suntem din ce în ce mai confuzi cu privire la ceea ce constă într-o dietă sănătoasă. Dr. Mcmillan explică în mod fascinant că soluția la confuzia noastră alimentară rezidă pur și simplu în atitudinea noastră; trebuie să ne respectăm și să ne iubim din nou mâncarea. Pentru a realiza o schimbare reală, trebuie să abandonăm cuvintele dietetice și să ne bucurăm de alimentele noastre integrale. Dr. Mcmillan își încheie convingător discursul cu „Mai presus de toate, trebuie să mâncăm cu bucurie”.

Înscrieți-vă la Newsletter-ul nostru lunar!

Alăturați-vă listei noastre de e-mail pentru a primi cele mai recente rețete, bloguri și actualizări.