Activitate legată de carte

Descriere

Impactul excesului de greutate asupra vieții umane este mai larg decât aceste întrebări. Problema distructivă a supraponderabilității este un fenomen comun și are implicații mari pentru întreaga societate. Capacitatea de a organiza un stil de viață sănătos nu este dificilă. Din păcate, sistemul de educație din țările occidentale nu are un cadru adecvat pentru predarea legată de nutriție ca factor de reglementare a proceselor bolii. Pe de altă parte, excesul de alimente și stil de viață modificate, în care funcționăm, îmbunătățește obiceiurile proaste și starea noastră de sănătate.

viață

2015 a fost un an, în care îmi petrec mult timp testând diferite combinații de dietă. Obiectivul meu a fost elaborarea dietei, care provoacă nu numai pierderea țesutului adipos, ci și îmbunătățește semnificativ starea mea fizică și mentală. Timp de 12 luni, am putut slăbi de la 108 kg la 87 kg. Procentul de țesut adipos a scăzut de la 22% la 10%. Evaluarea grăsimii viscerale de la 8 puncte la 3 puncte. La înălțimea de 186 cm, am câștigat greutatea corporală ideală.