Informații despre sănătate în care puteți avea încredere

Ne mândrim că suntem sursa ta pentru cele mai bune sfaturi precise din punct de vedere științific pentru o viață sănătoasă.

nocive

Acest articol conține referințe la reviste științifice și cercetări peer-review. Numerele dintre paranteze corespund cu lista de referințe de la sfârșitul articolului.

Revizuit și aprobat

În plus, Revizuit și aprobat sigiliu semnifică faptul că comisia noastră de experți științifici a verificat de două ori acest articol pentru acuratețe. Vă puteți simți încrezători când știți că informațiile din acest articol sunt solide.

O clismă este o procedură în care introduceți lichid sau aer în colon prin rect pentru a elimina conținutul intestinului inferior sau, cu alte cuvinte, poo. După ce strângeți lichidul sau aerul în rect, veți simți în scurt timp o dorință copleșitoare de a defeca. Cel mai adesea, oamenii folosesc clisme ca ameliorare rapidă a constipației ocazionale, dar unii oameni le folosesc pentru curățarea colonului și detoxifiere. Clismele sunt, de asemenea, utilizate în medici înainte de examene sau intervenții chirurgicale. Lichidul din clisme variază de la fosfat de sodiu la ulei mineral până la cafea, dar indiferent de ce este utilizat, scopul este să evacuați rapid fecalele din colonul inferior.

Clismele funcționează cu adevărat?

Dacă doriți să știți dacă o clismă vă va oferi o mișcare intestinală, răspunsul este un da răsunător. Cu toate acestea, dacă ceea ce doriți cu adevărat să știți este dacă clismele sunt o soluție bună pentru constipație, aceasta este cu totul altă întrebare. Dacă aveți rareori constipație, dar ceva a blocat lucrurile și aveți o nuntă, atunci o clismă vă poate curăța rapid intestinele. Dar, este cea mai bună soluție pentru majoritatea situațiilor? Probabil că nu, ca să nu mai vorbim că clismele nu sunt lipsite de risc. Efectuate necorespunzător, acestea pot provoca probleme precum:

  • Dezechilibre electrolitice
  • Perturbarea florei intestinale
  • Dependența de clismă
  • Infecții
  • Leziuni intestinale

Aceste riscuri și celelalte lucruri pe care trebuie să le luați în considerare vor fi acoperite în acest articol.

Când folosiți o clismă?

Există mai multe motive pentru care oamenii folosesc clisme, de la constipație minoră la curățare până la proceduri medicale.

Clisme pentru constipație

De departe cea mai obișnuită utilizare pentru clisme este pentru un caz frustrant de constipație ocazională, deși clisma poate să nu fie cea mai bună soluție. Dar dacă aveți constipație cronică sau regulată, urmăriți să aflați adevărata cauză și să rezolvați această preocupare - fie prin alegeri legate de stilul de viață, dietă sau o problemă medicală care necesită investigații suplimentare. Poate că dieta dvs. conține prea multă mâncare procesată sau prea mult zahăr și nu suficient fructe și legume proaspete, pline cu fibre. O dietă slabă vă afectează și flora intestinală, care, la rândul său, afectează digestia, sănătatea mentală și multe alte aspecte ale sănătății dumneavoastră. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, constipația devine adesea o preocupare. [1] Problemele medicale pot provoca, de asemenea, constipație. Deci, luați ceva timp pentru a discerne adevărata problemă.

Clisme pentru scăderea în greutate

Unii oameni folosesc clisme ca metodă de accelerare a pierderii în greutate. Utilizarea clismelor pentru scăderea în greutate este de fapt unul dintre criteriile de diagnostic pentru tulburările alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia. [2, 3] Eliminarea mai rapidă a alimentelor în mod regulat, fie prin clisme sau laxative, poate duce la o relație nesănătoasă cu mâncarea, corpul și sănătatea ta. Vă rugăm să nu utilizați clisme pentru pierderea în greutate. Nu funcționează, iar utilizarea regulată aduce o serie de alte probleme, inclusiv riscurile pentru sănătate menționate mai jos. [4]

Clisme pentru curățare și detoxifiere

Clismele sunt folosite uneori și pentru detoxifierea sau curățarea colonului. Persoanele care folosesc clisme pentru curățare pot mânca o dietă numai lichidă sau rapidă sau pur și simplu o dietă sănătoasă pentru o perioadă de timp, detoxifiantă de zahăr, grâu și gluten, alimente procesate, lactate sau carne și apoi pot efectua o clisma colon curata. O clismă făcută după o dietă de detoxifiere poate apoi elimina toxinele. Personal, cred că o opțiune mai bună este ceva administrat pe cale orală, indiferent dacă este o sare Epsom sau un detergent de colon pe bază de oxigen. Aceste opțiuni produc rezultate mai bune decât clismele și nu au niciun efect secundar negativ.

Verifica-ti casuta!

Veți primi în scurt timp un e-mail.

Clisme pentru proceduri medicale

Medicii și alți furnizori de asistență medicală vă pot efectua o clismă într-un cadru clinic sau vă pot oferi o autoadministrare. Acestea pot fi clisme lichide sau o clismă pneumatică, care împinge aerul în susul colonului inferior, de obicei pentru a efectua o procedură sau pentru a examina intestinul.

Tipuri de clisme

Cele mai frecvente clisme de unică folosință la domiciliu sunt sticle mici de plastic, care sunt umplute cu o soluție lichidă și echipate cu o duză lubrifiată, pe care o introduceți în fund. Clismele refolosibile vin într-un kit care include o pungă de clismă sau o găleată, pe care o umpleți cu lichid și un tub cu o duză la sfârșit. Pungile și gălețile conțin mult mai mult lichid decât o sticlă de clismă și produc o spălare mai aprofundată a sistemului digestiv.

De la unică folosință la reutilizabilă și de la curățare la clisme de retenție, există o varietate de tipuri pentru diverse scopuri și nevoi legate de constipație, curățare și proceduri medicale. Multe soluții diferite pot fi folosite pentru a curăța intestinele, pe care le discut mai jos.

Clisma vs. Retenție Curățarea clismelor

Clismele de curățare, în care lichidul părăsește intestinul aproape imediat după ce îl introduceți, sunt cel mai frecvent tip. Când cumpărați o clismă de unică folosință fără prescripție medicală, aceasta este o clismă de curățare. Majoritatea acestor clisme cu o singură utilizare includ o sticlă mică de plastic preumplută cu o soluție salină. Sticlele au o duză lubrifiată pe care o introduceți în fund. După ce ați strâns tot lichidul în regiunile inferioare, îl puteți ține cât mai mult timp. Majoritatea oamenilor o pot ține doar câteva minute înainte ca soluția să stimuleze peristaltismul, contracția musculară de-a lungul colonului, care mută materia fecală înainte și în afară. Odată ce lichidul intră în rect, masarea abdomenului poate ajuta la relaxarea materiei fecale.

Cu clisme de retenție, te străduiești să păstrezi lichidul în interiorul intestinului mai mult - cel puțin 15 minute și până la o oră. O duză specială cu o bucată de plastic blochează ieșirea, ca să spunem așa, pentru a păstra lichidul în interior. Acest lucru permite corpului tău să absoarbă clisma lichidă - fie ea cafea sau o soluție medicală. Unii oameni preferă să scoată duza și să folosească un dop rectal pentru a păstra lichidul înăuntru pentru un timp acordat.

Volumul de lichid utilizat va varia în funcție de persoană. Puteți începe cu 4 căni în punga de clismă sau în găleată, dar este posibil să puteți introduce doar 2 căni. Oamenii sunt, în general, capabili să folosească mai mult lichid cu timpul, dar nu trebuie folosite mai mult de 3 sau 4 căni.

Bec vs. Bucle & Bag Clisme

Persoanele care folosesc regulat clisme ar putea dori să cumpere una care poate fi curățată și refolosită - deși acestea prezintă un risc de infecție dacă nu le curățați bine. Clismele reutilizabile includ seringi sau bulbi mici pentru clismă sau seturi de clismă care includ o pungă de clismă din silicon sau cauciuc sau o găleată pentru a ține lichid, un tub și o duză. Becurile permit doar o cantitate relativ mică de lichid, comparabilă cu produsele de unică folosință fără prescripție medicală. Dar ei încă fac truc!

Pentru seturile de clismă pentru găleată și pungă, umpleți punga sau găleată cu o soluție lichidă, apoi plasați-o deasupra corpului, astfel încât odată ce introduceți duza lichidul să curgă prin gravitație în jos și în corp. Desigur, ar trebui să faceți acest proces în baie, astfel încât să vă aflați lângă toaletă.

Clisme cu apă

Deoarece apa este hipotonică (mai puțin sărată) decât fluidele corporale, clismele cu apă simplă nu sunt ideale. Acestea pot determina părăsirea corpului de către electroliți, provocând un dezechilibru electrolitic. Dacă trebuie să faceți o clismă cu apă simplă, asigurați-vă că utilizați apă distilată pură, care nu prezintă niciun risc de contaminare cu agenți patogeni sau paraziți - sau le puteți introduce în corpul dumneavoastră. Temperatura apei ar trebui să fie similară cu temperatura corpului dvs. - nu prea fierbinte și nici prea rece. Între 98 și 104˚ F (37-40˚C) se va simți ideal. Dar, mai degrabă decât apa pură, soluția salină sau salină va face o clismă mai bună.

Ca și în cazul altor clisme, vizați între 2 și 4 căni de lichid și păstrați până la 15 minute sau expulzați imediat.

Clisma cu soluție salină

Clismele cu soluție salină vor produce rezultate mai bune decât apa simplă, deoarece sunt aproximativ la fel de sărate ca organismul, sau puțin mai mult. Iată o mică lecție de chimie: când o soluție pe care o introduceți în intestin este mai sărată decât corpul, apa va curge din corp în colon. Dacă lichidul de clismă a fost hipotonic sau mai puțin sărat în comparație cu fluidele corpului, acesta ar fi absorbit - ceea ce ar învinge scopul unei clisme.

Cea mai comună clismă fără prescripție medicală la domiciliu este marca Fleet, care conține fosfat de sodiu, numit și fosfo-sodă, deși multe alte mărci au aceleași ingrediente. Fiți avertizați, clismele fosfo-sodice au fost legate de leziuni renale severe. Drept urmare, S.U.A. Food & Drug Administration a emis un avertisment cu privire la utilizarea clismelor de fosfat de sodiu, precum și soluții orale luate pentru prepararea colonoscopiei care curăță intestinele. [5] Nu utilizați niciodată mai multe dintre aceste clisme într-o perioadă de 24 de ore.

Un alt tip de clismă salină se face cu sare Epsom, cunoscută și sub numele de sare sulfat de magneziu. Dacă aveți o găleată de clismă sau o pungă, încercați 4 linguri de sare Epsom la doi litri de apă distilată. Odată ce strângeți lichidul din interiorul rectului, acesta va face ca intestinele să se contracte puternic. Acest lucru va curăța colonul, eliminând orice scaun afectat.

Clisma cu ulei mineral

Atunci când este utilizat într-o clismă, uleiul mineral acționează ca un emolient și balsam de scaun, acționând asupra masei fecale din interiorul colonului. Uleiul mineral, un produs petrolier nenatural, funcționează ajutând scaunul să rețină apa și căptușind colonul cu ulei și, prin urmare, să lubrifieze masa fecală. Din păcate, utilizarea regulată a clismelor cu ulei mineral cauzează malabsorbția vitaminelor liposolubile, precum și infiltrarea și incontinența intestinelor. [6] Clismele cu ulei sunt, de asemenea, puțin mai dezordonate decât clismele pe bază de apă. Unii oameni vor face o clismă de retenție a uleiului mineral, ținând soluția timp de o oră, urmată de o clismă de curățare cu o soluție pe bază de apă.

Majoritatea clismelor cu ulei mineral sunt preambalate, cu o sticlă care conține 118 ml de lichid. Puteți utiliza, de asemenea, o seringă clismă, care introduce doar o cantitate specifică de lichid în rect, foarte încet, astfel încât să poată absorbi în masa fecală. Acestea sunt utilizate în mod obișnuit la copii. Spre deosebire de alte clisme, clismele cu ulei funcționează peste noapte pentru a înmuia scaunul, astfel încât copilul - sau oricine - poate merge la culcare și se va trezi cu dorința de a-și defeca dimineața. După cum am spus mai sus, majorității oamenilor le place să urmărească ulterior o clismă de curățare pentru a elimina excesul de ulei.

Clisma cu oțet de mere

Oțetul a fost folosit pentru a combate infecțiile încă de pe vremea lui Hipocrate, tatăl medicinei moderne, care a trăit între 460 și 377 î.Hr. [7] Oțetul conține acid acetic, iar studiile au constatat că poate oferi un element de protecție împotriva bacteriilor Escherichia coli (E. coli) și a altor organisme dăunătoare. Oțetul de mere, în special, conține probiotice, care favorizează digestia și eliminarea normalizată. Studiile au descoperit, de asemenea, că oțetul poate ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. [8] Utilizarea acesteia ca clismă este un fenomen mai recent și nu există studii care să indice beneficiile sale specifice în acest scop.

Cea mai bună rețetă pentru o clismă cu oțet de mere 3 căni de apă și 3 linguri de ACV. Încercați să-l țineți în corpul dvs. timp de cel puțin 5 minute.

Clisma cu cafea

Oamenii adoră cafeaua; este sinonim cu trecerea de la modul de somn zombie la activ și gata de zi. Cafeaua vine în cofeină și decafeinat, picurare obișnuită și espresso. Consumul de cafea nu numai că este popular, dar și clismele de cafea. Susținătorii nu numai că susțin că le oferă o explozie de energie cofeinizată, ci și că stimulează producția de bilă prin peretele colonului. Unii experți medicali sugerează că „cafestolul palmitat” din cafea stimulează activitatea enzimei glutation S-transferază, care, la rândul său, stimulează excreția biliară. Un mic studiu pilot a descoperit că o clismă de cafea utilizată în combinație cu polietilen glicol (PEG) a pregătit mai bine intestinele pentru o procedură decât PEG singur.

Deși clismele cu cafea sunt de obicei sigure, dacă aveți o funcție renală compromisă, ar trebui să o evitați. Există cel puțin două rapoarte de deces după o clismă de cafea, una din otrăvirea sângelui (septicemie) într-un stadiu tardiv al cancerului de sân și una din dezechilibrul electrolitic din prea multe clisme. [9] Există, de asemenea, rapoarte de infecție a rectului și a colonului (proctocolită). Colita ar putea fi cauzată de utilizarea unui aparat de clismă curățat necorespunzător sau de cafea fierbinte (uch!) Și poate să nu fie specific clismelor de cafea. Folosiți bunul simț: nu puneți cafeaua fierbinte pe fund. Dacă alegeți să faceți o clismă de cafea, utilizați-o la o temperatură sensibilă a camerei.

Pentru a face o clismă de cafea de casă, preparați 4 căni de apă distilată cu o cafea fină. Unora le place să o fiarbă pe aragaz timp de 15 minute pentru a asigura o infuzare foarte puternică. Dacă fierbeți pe aragaz, strecurați zațul de cafea și răciți-l complet înainte de a-l vărsa în punga de clismă sau în găleată. Ar trebui să faceți acest lucru ca o clismă de retenție, pentru a vă asigura că cafeaua poate interacționa cu colonul dumneavoastră.

Clismele au efecte secundare?

De cele mai multe ori clismele sunt sigure, dar ar trebui să fiți conștienți de riscurile pe care le prezintă. Două recenzii publicate diferite ale studiilor științifice au constatat că nu există beneficii concludente asociate cu utilizarea clismelor pentru constipație, dar au existat mai multe complicații și riscuri documentate. [10, 11] Analizele au constatat că clismele ar putea fi utile atunci când furnizorii de asistență medicală se pregătesc pentru o examinare medicală a colonului și a tractului gastro-intestinal. Asta înseamnă că, dacă simți că trebuie să faci o clismă, ar trebui să procedezi cu prudență. Există riscuri reale asociate cu utilizarea clismelor în mod regulat pentru constipație.

Dezechilibre electrolitice

În majoritatea clismelor, lichidul utilizat este hipertonic, ceea ce înseamnă că este mai sărat decât fluidele din organism. Deoarece sângele și fluidele noastre corporale sunt sărate (soluție salină), dacă utilizați o soluție mai sărată, aceasta poate provoca deshidratare. Clismele hipertonice scot lichidele din colon și corp în scaun și apoi în cele din urmă din corp. De cele mai multe ori, puteți contracara acest lucru și puteți rămâne hidratat consumând suficientă apă atunci când efectuați o clismă, dar clismele hipertonice (cum ar fi cele cu fosfat de sodiu) nu sunt adecvate dacă sunteți deshidratat. Pe de altă parte, clismele cu apă simplă sunt hipotonice (mai puțin sărate) în comparație cu corpul și pot determina săruri electrolitice precum sodiul și potasiul să lase corpul în fecale, ducând eventual la un dezechilibru electrolitic.

Îți perturbă flora intestinală

De fiecare dată când scoateți fecalele din intestin, perturbați microbiota intestinală. [12] De cele mai multe ori, flora intestinală se recuperează rapid după curățare sau folosirea unei clisme, dar utilizarea frecventă a clismelor poate provoca perturbări și probleme mai grave, inclusiv infecții. [13] Știința care leagă microbii intestinali și sănătatea este fascinantă și avansează rapid. O microbiotă intestinală sănătoasă a fost legată de bunăstarea mentală, sănătatea generală, pielea cu aspect vibrant și o digestie mai bună. [14, 15, 16]

Dependența clismei

Dacă apelați la clisme pentru a vă curăța colonul în mod regulat, acest lucru poate duce la dependență, care este nesănătoasă. Fie că creează o dependență fizică a sistemului gastro-intestinal sau doar o nevoie mentală pentru acestea, aceasta nu este cea mai sănătoasă soluție pentru constipație regulată sau pentru curățare. [17] Mai degrabă, o dietă sănătoasă, exerciții fizice, masaj și suplimente se pot dovedi o abordare naturală mai bună a întregului corp.

Infecții

Clismele oferite de spa-uri, inclusiv colonii, folosesc adesea echipamente comune. Dacă nu este curățat și sterilizat în mod corespunzător, puteți risca să vă infectați. [18] La fel se poate întâmpla și cu echipamentele reutilizabile la domiciliu. Utilizarea clismelor a fost legată de proctocolită, care este o iritație a mucoasei rectale și a colonului.

Trebuie să sterilizați în mod corespunzător orice parte a unei clisme reutilizabile care vă atinge rectul. Vestea bună este că, mai degrabă decât să-l puneți în mașina de spălat vase împreună cu vasele, experții recomandă utilizarea peroxidului de hidrogen, oțet și apă sau săpun și apă fierbinte pentru sterilizarea echipamentelor clismă.

Leziuni intestinale

O altă problemă de siguranță cu utilizarea clismei este posibila perforare a peretelui intestinal. Perforarea este o preocupare mai frecventă cu colonii, în care un volum mare de apă este împins prin tractul intestinal pentru a o elimina. [19] Persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de perforații, deoarece peretele colonului se subțiază odată cu înaintarea în vârstă. Pătrunderea unei găuri în intestine în timpul unei clisme crește în mod natural riscul de infecție în organism, care se numește sepsis.

Sânge în scaun după o clismă

Dacă introduceți clisma ușor și cu un lubrifiant, nu ar trebui să vedeți sânge în scaun după administrarea unei clisme. Dacă faceți acest lucru, ar putea indica o problemă medicală de bază. Dacă aveți hemoroizi, clisma ar putea provoca o ruptură minoră în aceste vene mici, înverșunate. Dar dacă continuați să găsiți sânge în scaun, acest lucru ar putea fi deteriorarea peretelui intestinal sau altceva și ar trebui să solicitați sfatul medicului.

Remedii mai bune pentru constipație ocazională

  • Creșteți aportul de fibre
  • Bea mai multă apă
  • Consumați alimente sau suplimente probiotice
  • Luați enzime digestive
  • Efectuați o curățare a colonului

În realitate, clismele nu trebuie utilizate pentru constipație cronică. Există multe remedii naturale pentru constipație, indiferent dacă consumați o dietă pe bază de plante, cu unele fructe care induc mișcarea intestinului, cum ar fi prunele, creșterea aportului de fibre sau exercitarea suficientă. Deși apa potabilă nu va reduce neapărat constipația dacă sunteți complet hidratat, vă poate ajuta dacă aveți o deshidratare minoră. Luarea unui supliment cu mai multe tulpini și specii de microbi probiotici, precum și fibre prebiotice pe care probioticele să le mănânce, poate face o mare diferență atunci când vine vorba de mișcările sănătoase ale intestinului. Enzimele digestive vă pot ajuta corpul să utilizeze mai bine alimentele, iar curățarea colonului vă poate ajuta să vă asigurați că nu aveți scaun afectat și să mențineți intestinele sănătoase.

Pentru a rezolva în mod natural și ușor constipația ocazională fără a utiliza laxative, încercați Oxy-Powder®. Acest produs de curățare ușor al colonului este sigur, eficient și nu provoacă greață sau un fel de situații de urgență jenante care vă trimit să vă grăbiți pentru cea mai apropiată toaletă. Chiar mai bine, încercați Colon Cleanse Program ™. Are tot ce aveți nevoie pentru a vă curăța întregul tract digestiv de toxine și materii fecale afectate în mai puțin de o săptămână.

Care e povestea ta?

† Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile făcute au scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Dacă aveți o afecțiune gravă sau probleme de sănătate, consultați medicul dumneavoastră.