obezității

Grăsimea bebelușului era cam drăguță când micuțul tău se prăbușea prin scutece prin casă. Dar acum, el este la școala elementară, iar acele mânere de dragoste nu au dispărut. Dacă copiii tăi sunt supraponderali, nu ești singur.

Dr. Jennifer DeBruler, medic la Advocate Medical Group, spune că menținerea copiilor în formă este o afacere de familie.

„Întreaga familie trebuie să fie implicată în schimbările alimentare care sunt esențiale pentru tratarea copilului care este supraponderal sau obez”, spune ea. „Toată lumea din casă trebuie să depună toate eforturile pentru a limita mâncarea rapidă, pentru a crește exercițiile fizice și pentru a acorda o valoare ridicată alimentației sănătoase.”

Obezitatea infantilă este în creștere și odată cu aceasta apare o serie de amenințări pentru sănătate. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) raportează că obezitatea la copii s-a dublat la copii și s-a triplat la adolescenți în ultimii 30 de ani. Procentul de S.U.A. copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 11 ani care erau obezi au crescut de la 7% în 1980 la aproape 18% în 2010.

Excesul de greutate este definit ca excesul de greutate corporală pentru o anumită înălțime. Obezitatea este definită ca având 20% sau mai mult din excesul de grăsime corporală dincolo de greutatea corporală ideală.

Experții în sănătate spun că obezitatea are atât consecințe imediate cât și pe termen lung asupra sănătății pentru copii. Pe termen scurt, copiii obezi sunt expuși riscului de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și colesterol ridicat. De-a lungul vieții, sunt mai predispuși să dezvolte diabet de tip 2, accident vascular cerebral, cancer, osteoartrita și boli de inimă, potrivit CDC.

Este un subiect sensibil, dar medicii spun că părinții ar trebui să fie sinceri cu ei înșiși și cu copiii lor.

Uneori, șansele pot părea stivuite împotriva copiilor, deoarece sunt bombardați cu reclame și alte mesaje care promovează alimente gustoase, ieftine, dar nesănătoase. Dr. DeBruler îi sfătuiește pe părinți să păstreze un front unit.

„Modificarea comportamentală centrată pe familie este mai eficientă decât lucrul cu copilul singur”, spune ea. „Limitați timpul de joc pe computer și vizionarea la televizor la două ore pe zi și păstrați mâncarea nedorită din casă. Orice lucru pe care îl puteți face care încurajează mișcarea și exercițiul vă va ajuta. ”

Dr. DeBruler spune că există „prea mult și prea puțin” atunci când vine vorba de menținerea copiilor într-un interval de greutate sănătos.

„Copiii noștri mănâncă prea mult zahăr, prea multă mâncare rapidă și prea multe grăsimi trans”, spune ea. „Pe de altă parte, au prea puține cereale integrale, fructe și legume și prea puțină mișcare. Părinții sunt principalii influenți în viața unui copil. Depinde chiar de noi să dăm exemplul. "