În timp ce unii se pot bucura de știrile strălucitoare că, (potrivit unui raport recent al Trust For America's Health), CT este unul dintre cele șapte state americane care au cele mai scăzute rate de obezitate la adulți din țară, la mai puțin de 20% din populația noastră, vestea chiar nu a fost atât de bună. În timp ce alte 43 de state au avut rate mai mari decât ale noastre, privind înapoi în ultimii 25 de ani, numărul adulților supraponderali și obezi din CT a crescut într-un ritm alarmant, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor.

obezității

Ce inseamna asta? Fiecare a cincea persoană pe care o puteți întâlni pe stradă sau la birou este supraponderală sau obeză și este expusă riscului pentru tot felul de probleme grave de sănătate. În CT înseamnă 856 de milioane de dolari în costuri legate de supraponderale/obezi legate de îngrijirea medicală. În acest total este inclusă valoarea veniturilor pierdute datorită productivității scăzute, activității restrânse, absenteismului,

zile de pat și venituri pierdute pentru deces prematur. Moarte prematura? Da. Mulți dintre cei care sunt supraponderali și obezi suferă o multitudine de alte boli, inclusiv boli coronariene, diabet, apnee în somn, risc crescut de accident vascular cerebral și chiar unele tipuri de cancer pentru a numi câteva. Citând un raport din 2004, grupul de advocacy a declarat că 5,6 miliarde de dolari ar putea fi economisiți atunci când vine vorba de tratarea bolilor de inimă, dacă doar o zecime dintre americani ar începe un program regulat de mers pe jos.

Un loc bun pentru a începe este prevenirea. O vizită cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară pentru a discuta despre un plan este o idee bună. Cei mai mulți vă vor spune să începeți să vă exercitați lent și să lucrați la cel puțin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Câteva modalități excelente de a face acest lucru sunt:

Mergeți, mergeți cu bicicleta, faceți jogging sau patinați la serviciu, la școală și la magazin sau în locul în care vă închinați

Parcați mașina mai departe de birou, școală sau mall

Adulții au nevoie și de recreere. Luați pauze de fitness sau faceți exerciții la birou

IkeHike în aer liber

Alăturați-vă unei săli de sport locale sau înscrieți-vă pentru un program de parcuri și recreere

Orice ați face, încercați să includeți un prieten sau chiar să aduceți întreaga familie pentru a face distractiv și a face parte regulată din planul dvs. de sănătate a familiei. În plus, aruncați o privire la ceea ce mâncați în fiecare zi. Moca-latte poate fi delicioasă, dar încărcată cu calorii goale. Un bagel este echivalentul a cinci bucăți de pâine prăjită. Din nou, consultați-vă medicul pentru recomandări nutriționale sau vizitați www.danburyhospital.org pentru informații. Corporațiile pot oferi mai multe opțiuni alimentare nutriționale în cafeneaua angajaților și pot încuraja programe de activitate precum parcarea la capătul îndepărtat al parcării.

Angajatorii le-ar putea oferi lucrătorilor lor beneficii care îi vor ajuta să rămână sănătoși, cum ar fi consilierea nutrițională și abonamentele la cluburi de sănătate subvenționate. Există chiar și modalități ieftine de a ajuta angajații să rămână în formă. Spitalul Danbury își încurajează angajații să „ia scările” ca mijloc de a fi activ în timpul zilei de lucru. Multe municipalități construiesc trasee de mers pe jos, parcuri de skateboard și piste de biciclete. Școlile din zonă promovează prânzurile nutriționale și alegerile de băuturi și cresc timpul de activitate pentru copiii noștri.

Pentru unii, este nevoie de mai multă intervenție medicală pentru a depăși greutatea lor și problemele de sănătate conexe, iar medicul dumneavoastră poate direcționa cel mai bine acele programe de sănătate și wellness. Locuitorii din zonă pot fi siguri că, pentru cei care se confruntă cu obezitatea morbidă, Centrul de Chirurgie pentru Pierdere în Greutate al Spitalului Danbury este clasat la nivel național ca fiind unul dintre cele opt spitale din SUA care au o calificare 1A pentru calitate în îngrijirea bariatrică de către Colegiul American de Chirurgi.

Oricare ar fi răspunsul pentru dvs., această comunitate și Connecticut, este clar că este de lucru și este nevoie de un angajament pentru toate părțile noastre pentru a aduce schimbări în greutatea noastră și în sănătatea noastră. Ralph Waldo

Cuvintele lui Emerson sună adevărate - „Prima bogăție este sănătatea”.