Brânza feliată pe biscuiți este o gustare obișnuită, dar toppingul cremos, umplut cu lactate, poate împacheta tone de calorii într-o singură mușcătură. Pentru a-ți satisface pofta crocantă, bate aceste rețete ușoare pentru a-ți acoperi biscuiții, totul pentru 20 de calorii sau mai puțin.
Hummus cu morcovi mărunțiți
Jumătate de lingură de hummus: 18 calorii
Morcovi mărunțiți: 1,4 calorii
Calorii totale: 19,4
Yogurt fără grăsime Dip cu ardei roșu
Jumătate de lingură de iaurt fără grăsime: 10 calorii
O lingură de ardei roșu: două calorii
Calorii totale: 12
Unt cremos de unt de arahide cu struguri tăiați felii
O jumătate de lingură unt cremos de unt de arahide: 16,5 calorii
Un strugure feliat: 3,4 calorii
Calorii totale: 20
Dip cu fasole neagră cu roșii cherry
O jumătate de lingură de fasole neagră: 11 calorii
O roșie cherry feliată: trei calorii
Calorii totale: 14
Salsa de mango cu brânză Jack
O jumătate de lingură de salsa de ardei roșu de mango: cinci calorii
Presărați brânză monterey jack: 15 calorii
- Câte calorii în găluște de casă
- Câte calorii în paste, de casă, făcute cu ou, fierte
- Ciocolată VitaMuffins de casă Calorii și informații nutriționale - Katie acoperită cu ciocolată
- Câte calorii sunt în murături de frigider de casă
- Cum să urmăriți caloriile și macro-urile în mesele de casă