Recomandările pentru ceea ce o femeie însărcinată poate și nu poate mânca sunt copleșitoare și intimidante. Când o femeie este însărcinată pentru prima dată, este inundată de informații precum „Nu face asta. Nu mănâncă asta”. Cu toate acestea, am refuzat să mă sperii de tot cu a doua sarcină și, ca urmare, am mâncat diferit în timpul celei de-a doua sarcini decât în ​​timpul primei mele sarcini. Se pare că femeile devin brusc aceste ființe fragile odată ce încep să crească un om în corpul lor. Dar este cu adevărat adevărat? Adică, Serena Williams tocmai a câștigat Australian Open în timp ce era gravidă în opt săptămâni, dar femeile sunt tratate ca niște flori delicate când sunt însărcinate. Da, nu mă refer la asta, mulțumesc foarte mult.

timpul sarcinii

Am făcut o mulțime de lucruri în mod diferit în timpul celei de-a doua sarcini decât în ​​prima mea sarcină. În principal, am făcut alegeri diferite cu mâncarea. Pentru mine, prea multe restricții au avut efect negativ. Nu am mâncat atât de sănătos pe cât ar fi trebuit, pentru că nu aveam voie să mănânc atât de mult. A doua oară am mâncat mult mai bine, dar mi-am permis să mănânc și articole din lista „Nu mânca asta în timpul sarcinii”. Schimbarea mea de atitudine a venit din ideea că majoritatea acestor recomandări sunt măsuri de precauție și nu reguli dure și rapide. Așadar, am împins cu ușurință liniile directoare la nivelul meu de confort.

Totuși, înainte de a continua, vă rugăm să rețineți că nu dețin nici o diplomă medicală și nu sunt deloc calificat să dau sfaturi sau recomandări medicale. Am vorbit cu medicul meu despre toate aceste alimente și am luat o decizie educată pentru mine pe baza acestor conversații. Îngrijirea prenatală este crucială pentru bunăstarea continuă a unei femei însărcinate și a fătului acesteia. Lista de mai jos este doar experiența mea și nu trebuie luată ca sfat sau recomandare.

Ador fructele de mare de tot felul. Deoarece nu mănânc aproape niciodată carne roșie și pentru că aveam o aversiune destul de puternică față de pui cu ambele sarcini, am consumat mai mult pește decât ar fi trebuit probabil. De asemenea, sunt obsedat în mod legitim de sushi, așa că renunțarea la sushi a fost cel mai dificil sacrificiu pe care l-am făcut în timpul sarcinii. Prima dată, adică. La prima sarcină, am rămas departe de majoritatea peștilor și am urmat îndrumările stricte și am mâncat ton o dată pe o lună albastră, deoarece eram nervos de cantitatea de mercur pe care o ingeram.

Cu cea de-a doua sarcină, am mâncat aproape tot sushi gătit și, uneori, am pătruns în unele materii prime (doar puțin), așa că îmi satisfac poftele. Încă eram conștient de cantitatea de mercur pe care o consumam, dar nu eram la fel de îngrijorat de consumul de pește crud sau afumat.

Este o glumă crudă că toate lucrurile pe care le iubesc sunt toate lucrurile pe care femeile însărcinate nu au voie să le aibă. Îmi place foarte mult brânza și, cu cât este mai moale, cu atât mai bine. Din păcate, cu toate acestea, brânzeturile moi sunt în afara limitelor în timpul sarcinii. Sincer să fiu, am rămas departe de majoritatea brânzeturilor în timpul ambelor sarcini, deoarece a fost o mâncare ușoară de care să renunț. Nu a fost la fel de dur ca cafeaua și sushi. M-am gândit că dacă urmez câteva linii directoare, mă pot simți mai bine dacă nu respect toate liniile directoare.