cross

Cum am pierdut 20 de kilograme în 20 de zile

Prin Povești de succes

Nume: Franca
Vârstă: 30
Locație: Boston/New Jersey
Reporniți: Repornire clasică de 15 zile + 5 zile (20 zile în total)
Ce probleme de sănătate se aplică pentru dvs.?
Hipertensiune arterială, obezitate
Ai repornit pentru a slăbi?
da
Cum ai aflat despre Reboot with Joe?
Am aflat despre asta urmărind „Fat, Sick & Nearly Dead”.

Ce v-a inspirat să faceți o repornire?
Pierdusem cantități semnificative de greutate de câteva ori înainte. Cu aproximativ un an înainte de acest Reboot, am avut o durere puternică de durere a herniei de disc, care m-a suferit într-o durere atât de puternică, încât nici măcar nu puteam merge la baie uneori. Recuperarea a fost lungă și dură. După luni de injecții, terapie, tot felul de medicamente contra durerii pe bază de rețetă, am început să mă îmbunătățesc. Apoi am dezvoltat fasciită plantară care mi-a provocat atât de multă durere de picior încât nu am putut face nimic. Chiar și atunci când m-am simțit suficient de bine pentru a lucra, am fost foarte limitat din cauza problemelor mele din spate.

M-am simțit descurajat. Iubesc mancarea. Fără să mă antrenez, nu aș mai putea să slăbesc niciodată! Ca doctorand, sunt supus unui stres constant. Toți acești factori au provocat furtuna perfectă care a dus la îngrășare. Aș pierde cu succes câteva kilograme aici sau colo, apoi aș lua o „masă de înșelăciune” și m-aș învârti și aruncă totul. Apoi am urmărit „Fat, Sick & Nearly Dead” și viața mea s-a schimbat. Am fost plin de speranță. Am făcut mai multe cercetări, am urmărit mai multe documentare despre alimente și mi-am împărtășit cunoștințele cu toți cei dragi. Părinții mei s-au arătat foarte încântați și cu toții și am decis cu toții să începem o Repornire! Am primit un storcător de Crăciun și am început în ianuarie. A fost începutul perfect pentru pierderea în greutate!

Cum a mers experiența dvs.?
Experiența a fost în general bună. Nu am să mint, a fost dur la început. Ziua a doua a fost cea mai rea. Am avut dureri de cap, m-am simțit lent și mor de foame. Am trecut-o cumva și după aceea a fost o navigație lină. Au existat câteva evenimente sociale care au fost dificile, dar cu o anumită planificare este ușor să faci aproape orice!

Câtă greutate ai pierdut (chiar dacă acesta nu era scopul tău!)?
20 kilograme (10 kg)

Ați avut îmbunătățiri fizice sau de sănătate notabile?
Fasita mea plantară a dispărut în 3 zile. A fost uimitor, nu mi-a venit să cred. De asemenea, m-am simțit energizat fără cafea, iar pielea mea arată mai sănătoasă!

Care a fost cea mai grea parte a experienței Reboot?
Cel mai greu este cu siguranță o viață socială. Am avut noroc că am avut părinții mei cu care să o facă. Dar a petrece orice timp cu oricine nu o făcea, mai ales în timpul mesei, a fost foarte greu.

Ce obiceiuri ați menținut și ați păstrat o parte din viața de zi cu zi?
Am redus semnificativ aportul de carne/pui/fructe de mare la aproximativ o dată pe săptămână. De asemenea, beau cel puțin un suc pe zi și mai beau apă de lămâie cu ghimbir la trezire și ceai de plante la culcare.

Care este impresia dvs. durabilă a experienței Reboot?
A schimbat viața! O recomand tuturor, cu orice probleme de sănătate. Mi-am convertit deja colegul de cameră! Am devenit „fata aceea” care vorbește despre lucruri de sănătate la petreceri.

Vrei să faci ce a făcut Franca? Obțineți planurile noastre!

Lăsați-vă inspirați de mai multe povești de genul acesta în repornirea Zidului Famei.