Imparte asta:

Imparte asta:

Cindi Levengood a vrut să se bucure de o întâlnire specială cu soțul ei. Plănuise totul, de la cină până la film. Dar, în timp ce Cindi stătea în fața dulapului pentru a se pregăti să plece, și-a pierdut nervii. Nu mă pot duce, gândi ea. Pur și simplu nu simt
ca mine.

mi-am

Cindi se ocupa de dezechilibre hormonale, migrene și starea de spirit, precum și prediabet. „Mi s-a părut că duc o bătălie pierdută”, își amintește ea. „Întotdeauna am reușit să-mi țin la distanță creșterea în greutate, urmând o dietă, dar odată ce am trecut prin menopauză, totul s-a schimbat, iar cântarul s-a strecurat doar în sus”.

Apoi Cindi a aflat despre sfaturile nutriționale ale lui Ann Louise Gittleman, inclusiv despre planurile sale de metabolizare radicală (13,99 USD, Amazon) și planurile de slăbire Quick Start. Planul prietenos cu femeile include mese construite cu o mulțime de grăsimi sănătoase aprobate de ceto, precum și carbohidrați „inteligenți”, care se leagă de excesul de hormoni și îi extrag din corp, echilibrând în mod natural nivelurile hormonilor pentru a accelera slăbirea.

„Am fost sceptic, dar am încercat”, își amintește Cindi, care a început să se concentreze pe grăsimi sănătoase, carbohidrați inteligenți și proteine ​​satisfăcătoare. A slăbit șapte kilograme în primele patru zile. "Am fost socat!"

În timpul acestei întoarceri sănătoase, Cindi și-a făcut propriul sos de salată din ulei de semințe de cânepă și și-a gătit burgerii în ghee. Ea explică: „Am făcut Atkins în trecut. A fost similar, dar a fost foarte sănătos și fabulos, deoarece aș putea adăuga carbohidrați. Dacă aș vrea orez sau biscuiți fără gluten, aș putea să-i mănânc. ”

În decurs de o lună, migrenele cronice ale lui Cindi au crescut și, după trei luni, nu mai era prediabetică. „Doctorul meu a rămas uimit! Ea a spus: „Orice ai face, continuă să o faci.” ”În total, Cindi a vărsat 60 de lire încăpățânate - chiar și în burta ei - fără exerciții. Acum s-au terminat zilele sale de dietă. „Nu am nicio problemă să-mi mențin greutatea, chiar dacă mă risipesc ici și colo”, spune ea.

„Mă simt mai tânăr și mai sănătos decât am făcut-o de ani de zile. Toată lumea vrea să afle secretul meu! ” Mai presus de toate, încrederea lui Cindi s-a transformat. „Soțul meu spune că arăt ca atunci când ne întâlneam. Suntem din nou ca niște copii! ” Ea adaugă: „În aceste zile, avem concursuri pentru a vedea cine vine cu cea mai bună noapte de întâlniri. Până acum câștig! ”

Cum carbohidrații „inteligenți” fac Keto ușor pentru femei

Până la 75% dintre femeile de peste 45 de ani se pot lupta pentru o dietă ceto datorită unui dezechilibru hormonal numit dominanță estrogenică. Afecțiunea apare atunci când estrogenul crește prea mult în raport cu progesteronul, provocând creșterea în greutate.

Dieta ceto poate agrava acest dezechilibru hormonal, spune expertul în slăbire Ann Louise Gittleman, dr. „Când aportul de hidrați de carbohidrați este foarte scăzut, corpul crede că este înfometat”, explică ea. "Acest lucru determină creierul să trimită semnale care reduc producția tuturor hormonilor."

Ca urmare, nivelurile hormonale scad din ce în ce mai mult din echilibru, ducând la grăsime din burtă, schimbări ale dispoziției și oboseală. Din fericire, Gittleman a creat un plan prietenos cu femeile, detaliat în QuickStart: Your Guide to a Radical Metabolism, care include grăsimile sănătoase care stimulează metabolismul obișnuite pe o dietă ceto plus carbohidrați „inteligenți” (în principal fructe și legume) care echilibrează nivelul hormonilor, facilitând slăbirea. Gittleman spune: „Obțineți toate beneficiile unei diete ceto fără dezavantajele hormonale”.

Acest articol a apărut inițial în revista noastră tipărită.