Știm cu toții că mirosurile bune ne pot face să ne fie foame. Gândiți-vă ce se întâmplă când intrați într-o bucătărie în care se coacă fursecurile cu ciocolată. Sau gândește-te la cum îți mârâie stomacul când cineva îți face popcorn în birou!

Deși mirosurile pot declanșa pofta de mâncare, există o adevărată întrebare dacă pot face contrariul.

Poate aromoterapia să ajute pe cineva să slăbească? Cercetătorii din spatele unui nou studiu spun că da.

Testele efectuate de Școala de Medicină a Universității Niigata din Japonia au constatat că mirosul de grapefruit și lavandă ajută corpul să ardă grăsimile. (1)

De asemenea, ne ajută să ne oprim foamea. Dincolo de aceasta, există dovezi că aromoterapia poate ajuta cu unele dintre celelalte probleme care ne fac să apelăm la alimente. (2) Să vedem cum mirosurile ne pot ajuta să slăbim.

Cum se utilizează un inhalator de aromoterapie

Indiferent dacă doriți să zdrobiți pofta sau să învingeți depresia, aromoterapia are mai mult decât un miros rapid.

Pentru a utiliza un inhalator, deschideți flaconul și inspirați trei respirații lungi și lente. Respirați normal timp de 15 secunde, apoi repetați cu alte trei respirații. Ar trebui să repetați acest proces de trei ori.

Asigurați-vă că luați un miros profund prin ambele nări și faceți-l timp de cel puțin cinci minute.

pierderea
Cum poate declanșa aromaterapia pierderea în greutate "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/en/18/how-aromatherapy-can-trigger-weight-loss_1.jpg "> Oprirea foamei

Știați că mirosurile vă pot face să vă simțiți plini? E adevarat.

Inhalarea unui ulei esențial trimite molecule mici în partea creierului care vă spune că ați mâncat suficient. Se întâmplă mult mai repede decât stomacul tău poate trimite același mesaj.

Cel mai bun ulei pentru suprimarea foametei este grapefruitul, dar și acestea sunt bune:

  • Ghimbir
  • Chimion
  • Mărar
  • Lămâie
  • Mentă
  • Lemn de santal
  • Scorţişoară
  • Vanilie

Oprirea consumului emoțional

Nu este o veste că unul dintre cele mai mari obstacole în calea pierderii în greutate este consumul emoțional. Când ne simțim triști, plictisiți, anxioși sau frustrați, avem tendința de a mânca.

Mai rău, când mâncăm din cauza stresului, mâncăm rar alimente sănătoase.

Uleiurile esențiale pot declanșa părțile creierului care vă oferă o senzație de siguranță și confort. Ele risipesc anxietatea și depresia și vă opresc dorința de a mânca alimente confortabile.

Alegeți dintre aceste parfumuri:

  • Vanilie
  • Cacao

Cum aromaterapia poate declanșa pierderea în greutate "data-jpibfi-> Cum să-ți faci propriile uleiuri esențiale

În loc să cumpărați un inhalator de ulei esențial scump, încercați să vă creați propriul. Tot ce aveți nevoie este uleiurile la alegere, puțină sare de mare grosieră și o sticlă mică, din sticlă sau plastic.

3 rețete de amestec de slăbire

1. Amestec de fructe pentru slăbit

Puneți o linguriță de sare în sticlă. Adăugați 25 de picături de ulei esențial de grapefruit. Adăugați 5 picături de ulei esențial de lămâie și 1 picătură de ulei esențial de vanilie.

2. Amestec de gheață proaspătă pentru slăbit

Puneți o linguriță de sare în sticlă. Adăugați 15 picături de ulei de mentă și 5 picături de ulei de mentă. Adăugați 5 picături de ulei de vanilie și 10 picături de ulei de bergamotă.

3. Amestec de grădină proaspătă pentru slăbit

Puneți o linguriță de sare în sticlă. Adăugați 15 picături de ulei esențial de oregano și 5 picături de ulei de busuioc. Adăugați 5 picături de ulei de cimbru și 10 picături de ulei de maghiran.

Aromaterapia și uleiurile esențiale pot oferi tone de beneficii pentru sănătate, iar ajutarea la pierderea în greutate este doar una dintre ele.