Aplicația S Health vă permite să țineți un jurnal alimentar, care vă arată defalcarea caloriilor și nutrițională, precum și stabilirea obiectivelor sănătoase.
Adăugarea de alimente
1. Atingeți Adăuga pe pictograma alimentelor pe ecranul principal.
Aceasta va spune Food dacă este prima înregistrare a zilei sau va afișa numărul actualizat de calorii dacă ați adăugat deja un aliment astăzi).
2. Selectați tipul de masă înregistrezi. (Dacă este a doua sau mai târziu masă a zilei, poate fi necesar să atingeți Adăugați masa primul)
3. Introduceți mâncarea în bara de căutare (sau selectați Frecvent sau Mâncarea mea pentru a alege ceva pe care l-ați înregistrat anterior), apoi selectați elementul corect din lista derulantă.
4. Verificați dacă elementul este corect sau selectați unul dintre celelalte elemente din listă, apoi atingeți Următorul.
Repetați până când toate produsele alimentare au fost adăugate.
5. Acum veți vedea defalcarea totală de calorii și nutriție pentru ziua de până acum. Atingeți Tendințe în partea de sus a ecranului pentru a vedea statisticile privind consumul de alimente în timp.
Stabilirea unui obiectiv zilnic de calorii
Pentru a stabili un obiectiv zilnic de alimentație sănătoasă,
1. Atingeți + semn (Gestionați articole) din ecranul de pornire al aplicației
2. Atingeți Obiective în partea de sus a ecranului
3. Atingeți Mănâncă mai sănătos
4. Folosiți glisorul pentru a vă selecta obiectivul zilnic de calorii
- Cum un bol copios de supă de pui vă poate îmbunătăți sănătatea în această iarnă SBS Food
- Beneficiile pentru sănătate ale utilizării saunei cu infraroșu de slăbit
- Sănătatea pe raft ”Aspectul unui supermarket determină alegerile cu junk food cu 36%, arată studiul
- Sănătatea este o alegere, făcută cu fiecare gură de mâncare pe care o consumăm
- Am pierdut 60 de lbs folosind proteina de colagen! PLUS 4 Alte beneficii surprinzătoare pentru sănătate pe care le-am descoperit