Faceți o baie fierbinte în această seară. Continua. Răsfățați-vă. Vedeți, dacă rămâneți în cada cu aburi o oră, veți arde în jur de 140 de calorii. Sincer.
Da, se pare că băile nu sunt numai bune pentru relaxare, curățare și rațe de cauciuc. Încălzirea pasivă din culcare în apă fierbinte vă poate ajuta să schimbați câteva kilograme.
Cercetătorii de la Universitatea Loughborough au descoperit că băile fierbinți pot, de asemenea, să scadă glicemia și ar putea avea, de asemenea, un efect antiinflamator, similar cu ceea ce apare după exerciții.
Citeste mai mult
Studiul, publicat în revista de știință Temperatură, sugerează că putem arde aproximativ 140 de calorii pe parcursul unei ore de baie - este același lucru cu o plimbare de 30 de minute.
Oamenii de știință din Loughborough au avut 14 bărbați fie să facă o baie fierbinte (104 F) timp de câteva ore, fie să facă o oră de mers cu bicicleta. Ambele și-au ridicat temperaturile corpului de bază cu 1,8 F.
Cercetătorii au măsurat caloriile arse după ambele. Ciclismul - în mod surprinzător - a ars mai multe calorii, dar o simplă înmuiere, întinsă acolo fără să facă nimic, arde și ele.
Citeste mai mult
Acum sigur, experimentul a examinat doar 14 bărbați. Deci, acest lucru nu este cu adevărat definitiv. Dar mulți jură pe natura restaurativă a băilor, precum și pe rolul pe care îl pot juca în pierderea în greutate.
Încearcă. Nu se poate răni, nu-i așa? Alergarea băii este mult mai ușoară decât a alerga.
- Cât de multe calorii arzi după ce înoți sânul timp de o oră Păstrează-ți vitalitatea
- Cum să arzi mai mult de 650 de calorii făcând această clasă de intensitate ridicată - Daily Star
- Cum să calculați numărul de calorii pe care le ardeți făcând orice, de la alergare până la afaceri sexuale
- Cum să arzi calorii făcând treburile zilnice
- Câte calorii puteți arde în timp ce faceți treburile casnice, Health News - AsiaOne