Cercetările relevă treburile care sunt arzătoare mai mari decât o cursă de 5 km!

arse

Indiferent dacă sunteți un fanatic al treburilor casnice sau nu vă urășteți nimic mai mult decât atunci când se învârte ziua temută de praf, veți fi încântați să auziți că vă poate ajuta să vă mențineți în formă și, eventual, să ardeți dublul caloriilor unei alergări matinale.

Un studiu realizat de Good Housekeeping Institute (GHI) a constatat că praful, ștergerea și curățarea băii sunt toate modalități eficiente de a arde calorii fără a fi nevoie să investești într-un membru la sală - sau chiar să te îmbraci.

Studiul a implicat cinci participanți care și-au urmărit activitatea printr-un monitor de exerciții, deoarece au efectuat sarcini comune de curățare.

Rezultatele au arătat că, în medie, testerii au ars 602 de calorii cu două ore de praf, ștergere, curățare a băii, aspirarea și curățarea ferestrelor, comparativ cu doar 374 de calorii pierdute în timpul unei alergări de 5 km.

Cel mai mare ucigaș de calorii a fost o sarcină de praf de 40 de minute, care a ars 194 de calorii, în timp ce 20 de minute de curățare a ferestrelor reduc 115 calorii. Blitz-ul de 20 de minute de la baie ar putea arde 100 de calorii, în timp ce aspiratorul pentru aceeași perioadă de timp a consumat 86 de calorii.

Și când vine vorba de sesiunile mari de curățare și curățare, există o căptușeală argintie deosebit de strălucitoare.

„Din păcate, există unele treburi care necesită multă muncă, care trebuie făcute cel puțin o dată pe an”, potrivit expertului în curățare GHI, Verity Mann, „dar vestea bună este că te vei forma în timp ce le faci.”

Deci, poate este timpul să renunțați la pantofii de alergat și să investiți în câteva prafuri suplimentare!

Hearst UK

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate Hearst UK publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.