Cum să arzi caloriile de bomboane de Paște

de Angie Scheetz, miercuri, 27 mar 2013

caloriile
Este timpul pentru un alt sezon de bomboane! De fapt, niciuna dintre aceste bomboane nu ar fi considerată sănătoasă, dar unele dintre ele sunt cu siguranță mai bune decât altele. În plus, cu toate lucrurile, este important să ții cont de importanța moderației, chiar și atunci când sapi prin coșul tău de Paște. Iată o listă cu unele dintre cele mai populare alegeri de bomboane de Paște și ce ar trebui să faceți pentru a le arde. *

2 pipi negri acoperiți cu ciocolată: 110 calorii
Cum să-l arzi: Mergând 30 de minute la 3 mph

4 peeps: 128 de calorii
Cum să-l arzi: aerobic cu impact redus timp de 25 de minute

35 boabe de jeleu: 140 de calorii
Cum să-l arzi: greblarea gazonului timp de 30 de minute

1 ou de unt de arahide Reese: 180 de calorii
Cum să-l arzi: cricuri săritoare timp de 20 de minute

10 mini ouă Cadbury: 158 calorii

Cum să-l arzi: Dans de sală timp de 30 de minute

1 ou de Creme Cadbury: 150 de calorii
Cum să-l arzi: Golf în timp ce te plimbi și tragi cluburi timp de 30 de minute

7 oz. iepuraș solid de ciocolată: 1.100 de calorii
Cum să-l arzi: Jucați baschet pe teren complet timp de 2 ore

6 oz. iepuraș de ciocolată gol: 858 calorii
Cum să-l ardeți: Rulați într-un ritm de 10 min/mile timp de 90 de minute

* Calcule bazate pe o persoană de 150 de kilograme.

Bucurați-vă de unele dintre aceste delicatese o dată pe an, dar fiți conștienți de faptul că acestea ar trebui incluse într-o dietă echilibrată generală. Încercați să faceți ca aceste bunătăți să dureze mult mai mult decât doar duminica Paștelui!

Când vine vorba de copii, nu ezitați să adăugați în acest an câteva coșuri care nu sunt bomboane în coșul de Paște al copilului, cum ar fi o coardă de salt, ouă de plastic pline cu schimbare sau un iepuraș umplut. Faceți din aceste obiecte punctul central al coșului în loc de bomboane.

Despre acest blog

Scriem despre ceea ce se întâmplă în fitness din punctele noastre de vedere din centrele de fitness corporative și centrele de fitness ale comunităților de vârstă din toată țara. Citiți despre programele noastre de cele mai bune practici, despre mărturiile membrilor și despre modul în care vedem și răspundem la schimbările din tendințele industriei.