„Oricine de pe planetă poate face acest lucru.”

făcut

Totul a început în iunie 2018, în timpul Los Angeles Pride Parade. Rob McElhenney, actorul care îl interpretează pe Ronald „Mac” McDonald la It's Always Sunny din Philadelphia, a fost văzut alături de co-starul Danny DeVito pe un plutitor care seamănă mai puțin cu personajul său de barman cu burta de bere și mai mult ca o fiară. Mac a fost jacked. Toată lumea, de la străini de pe internet până la fostul prim-bazist al Philadelphia Phillies (și favorita lui Mac) Chase Utley, a fost impresionată de transformarea sa de slăbire.

A fost odată, McElhenney a mers în direcția opusă, câștigând 60 de lire sterline pe parcursul a 7 luni, pentru că el credea că un Mac gras ar face un Mac mai amuzant. Bărbatul în vârstă de 42 de ani a câștigat greutatea între a șasea și a șaptea sezoane ale sitcom-ului FX, eliminând patru mese cu 1.000 de calorii pe zi.

Ei bine, ce este mai amuzant decât Macul gras? Un Mac gras, care dintr-o dată este un Mac jacked. Deci asta a făcut McElhenney. A mers pe Christian Bale și și-a transformat din nou corpul. Totul în numele comediei? In niciun caz. „Adevărul este că am mai multă dedicație la salariu”, explică McElhenney.

Am petrecut ceva timp cu McElhenney, acum vedeta Mythic Quest, pentru a ne asigura că putem răspunde la unele dintre cele mai presante întrebări pe care le-au avut fanii online. În cele din urmă, am vorbit mai ales despre corpul lui.

La obținerea jacked:

"Nu am de gând să intru în știința medicală. Permiteți-mi să vă spun ceva. Nivelurile crescute de testosteron sunt doar o cruce pe care trebuie să o descopăr".

În dieta și rutina de antrenament:

"O voi descompune pentru dvs., pentru că este de fapt destul de simplu și oricine poate face acest lucru. Oricine de pe planetă poate face acest lucru. Primul lucru este primul: dacă aveți o slujbă - ca un loc de muncă 9-5 - renunțați la asta . Îți place mâncarea? Uită de asta. Pentru că nu vei savura niciodată nimic din ce mănânci. Alcool? Îmi pare rău. Asta e. Deci, ce trebuie să faci - ai un bucătar, nu? Asigurați-vă că bucătarul vă face o mulțime de piept de pui. Și asigurați-vă că vă mențineți aportul caloric la un anumit nivel. Și în timp ce mergeți la medicul dvs. de 2-3 ori pe săptămână - doar pentru a vă monitoriza toate nivelurile de testosteron - deoarece testosteronul este important pentru construirea mușchilor. Ești prieteni buni cu antrenorul de la Magic Mike? Arin Babaian. Deci vrei să îi suni lui Arin. Și vrei să te asiguri că este la tine acasă și te duce la sală cel puțin de două ori pe zi, pentru că vei dori să-ți faci musculare dimineața și apoi cardio după-amiază. Acum, ai o familie? copii? Da, uită de ele. Nu veți avea timp să vă ocupați de ele.

„Deci, asta este tot ce trebuie să faceți. Și asigurați-vă că aveți un studio care plătește întregul lucru, deoarece ar putea deveni excepțional de scump. Deci, cred că dacă faceți toate acele lucruri, atunci și voi puteți avea un lucru absolut nerealist tipul de corp, ca mine. "