Această postare conține linkuri afiliate.

ales

După cum probabil știți până acum, mi-am schimbat modul de a mânca într-un stil de viață Keto. Au trecut vreo două luni de știut și mă simt mai bine ca niciodată. Știam că mergeam la asta că voi petrece aproape două săptămâni (12 zile) în cel mai magic loc de pe Pământ, Walt Disney World.

Fiind membri ai Disney Vacation Club, ne-a permis să putem scăpa de această iarnă înzăpezită, rece și deprimantă și să ne bucurăm de o distracție la soare. Nu este un secret faptul că Disney este locul nostru preferat de vacanță - adică de aceea ne-am alăturat DVC-ului. Dar există ispite peste tot pentru cineva care încearcă să taie carbohidrați - iată cum am supraviețuit vacanței mele extinse Disney pe Keto!

Bucurați-vă de o delicatese din când în când - sau veți ajunge să vă jucați!

Înșeală puțin

Sincer, dacă nu aș fi intrat în vacanța asta cu planul de a înșela puțin, aș fi ajuns să mă bat cu carbohidrații. Mi-am spus că voi mânca un churro, un covrig în formă de Mickey Mouse și mă voi bucura de un dulce sau doi. Ajungerea la Disney cu mentalitatea că aș rămâne cel mai mult să mănânc Keto este ceea ce m-a ajutat cu adevărat.

Sigur, în câteva zile am trecut peste carbohidrații și m-am răsfățat cu delicatese, dar, în cea mai mare parte, am rămas pe felul meu de a mânca. Și sunt atât de mândru de mine pentru asta. Dacă aș fi încercat să fiu bun din start, aș fi venit acasă umflat și plin de carbohidrați!

Acest câine Hot Diggity completat cu pui de bivol este prânzul Keto perfect (pur și simplu nu mâncați cocul!).

Bucurați-vă de Casey’s ... Without the Bun!

Cine nu iubește un hot dog bun la Casey? Știu că pentru mine, acesta este unul dintre șireturile mele preferate la care să mănânc. Din fericire pentru mine, Keto este foarte bine cu hotdog-urile - doar nu cu cocul.

Consumați toate proteinele din castronul dvs. Satu’li Canteen - și pur și simplu aveți câteva mușcături de orez.

Omiteți (sau limitați) micul dejun

În timp ce sunt un mare fan al cocului lipicios pentru micul dejun la Garden Grill, am avut doar câteva mușcături (a fost foarte greu!). Dacă am luat micul dejun rezervat, am ales să mănânc o mulțime de ouă și slănină (majoritatea locurilor au o stație de omletă pentru care MURI!). Deși, mi-a plăcut ocazional pâinea - nu puteam să las biscuiții și sosul la Crystal Palace!

În orice zi în care nu am luat deja masa pentru micul dejun, am sărit peste micul dejun. Am luat câteva căni de cafea și m-am îndreptat spre parcuri, făcând din prânz prima mea masă a zilei. Acest lucru a fost destul de ușor pentru mine, având în vedere că nu am luat micul dejun de două luni acum. De fapt, dimineața în care am mâncat micul dejun, eram destul de plin și puteam să omit prânzul cu ușurință, așa că totul s-a egalat.

Friptura de la Be Our Guest trebuie să moară!

Legume suplimentare pentru părți

În timp ce fripturile de cartofi de la Be Our Guest trebuie să moară, ele sunt și ele pline de carbohidrați. Am planificat trei (da, trei () mese la Be Our Guest în timpul șederii noastre acolo. Prima dată, am primit acele cartofi prăjiți, dar după aceea i-am înlocuit cu ceva cu mai puțini carbohidrați - fasole verde extra.

Disney vă va permite să înlocuiți părțile la aproape orice restaurant la care mâncați - serviciu rapid sau așezare. Am optat pentru o mulțime de salate și nu pentru părți cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi legumele aprobate de Keto.

Bea multa apa

Aceasta a fost una ușoară. Este destul de cald și umed în Florida, chiar și în februarie, așa că acest lucru nu a fost deloc provocator. Nu aveam deloc multă sifon (doar câteva Sprite când era foarte cald și voiam ceva răcoritor).

De asemenea, m-am răsfățat cu un cuplu LeFou’s Brews (și latte!) - dar le-am împărtășit familiei, așa că nu am băut niciodată unul întreg. Bând multă apă m-a ajutat să mă țin plin și să reduc poftele.

Schimbarea mea de greutate

Am reușit cumva să ajung acasă, câștigând doar 7 kilograme. Când am plecat de acasă pentru Disney, am cântărit 155 (primul meu gol!), Și când am ajuns acasă (12 zile mai târziu, atenție!), Am cântărit 162. Acestea fiind spuse, am revenit la 155 în decurs de o săptămână de când am fost acasă. și revenirea la o dietă strictă Keto.

În general, sunt total mulțumit de cât de bine m-am lipit de un mod sănătos de a mânca în timp ce eram acolo. Din nou, să-mi permit acele înșelăciuni și tratamente din când în când a fost harul meu mântuitor. Aș fi putut fi mai bun și mai strict, dar nu trăiești decât o dată - corect?