obțineți

Robert Cassar 7 martie 2019 Devenind propriul dvs. doctor, blog, Băuturi de detoxifiere a vitalității, bucătărie pământească, gratuită, intermediară, rețete Lasă un comentariu

Vă voi arăta cum să vă faceți propriul „Cupru bio-disponibil dietetic” prin utilizarea oțetului, acidului fulvic și vinului roșu pentru a obține cupru în dieta dvs.

Cuprul este al 26-lea element din abundență în scoarța pământului și este al 29-lea element din tabelul periodic. Cuprul este cunoscut de mulți ani ca fiind esențial pentru sănătatea fizică, emoțională și mentală de mai bine de trei sferturi de secol.

Cea mai mare parte a cuprului din corp se găsește în ficat, creier, inimă, rinichi și în toți mușchii scheletici la oameni și mamifere. Corpul adultului conține între 1,4 și 2,1 mg de cupru pe kilogram de greutate corporală sau aproximativ 100 de miligrame în întregul lor corp.

Avem doar o cantitate mică de cupru în corpul nostru, iar cercetătorii spun că majoritatea oamenilor care trăiesc în SUA și Canada sunt deficienți în acest mineral esențial. Cuprul este utilizat pentru atâtea funcții esențiale ale corpului, așa cum vom vedea mai jos.

Cuprul a fost folosit ca medicament de mii de ani pentru tratamentul rănilor, rănilor și purificării apei potabile.

Recent, cercetările au indicat că cuprul ajută la prevenirea inflamației în artrită și a unor tipuri similare de boli inflamatorii.

Obținem suficient cupru în dietele noastre?

În Marea Britanie și Statele Unite, conform sondajelor recente, doar 25% din populația SUA consumă cantitatea de cupru pe zi estimată a fi adecvată de către Consiliul SUA pentru Alimentație și Nutriție al Academiei Naționale de Științe.

Care alimente sunt bogate în cupru?

  • Ficatul și majoritatea cărnii de organe sunt bogate în cupru
  • Stridiile
  • Spirulina
  • Ciuperci shiitake
  • Nuci si seminte
  • Homar
  • Verzi cu frunze
  • Ciocolata neagra

Care fructe sunt bogate în cupru?

  • Guava
  • Durieni
  • Avocado
  • Rodii
  • Starfruit
  • Kiwi
  • Mangos
  • Ananas
  • Zmeură
  • Măsline verzi

Fructele au cantități foarte mici de cupru în ele. Aproximativ doar 0,1 până la 0,2 mg de cupru per 1 cană de fructe

Care sunt unele dintre simptomele deficitului de cupru?

Semnele și simptomele deficienței de cupru pot include:

  • Anemie
  • Osteoporoza
  • Paloare și aspect păstos
  • Păr cu pierderi sau mai puțină pigmentare decât în ​​mod normal
  • Articulații inflamate și dureroase
  • Niveluri mai mici de oxigen
  • Temperatura scăzută a corpului
  • Fracturi osoase

Neurologic, deficitul de cupru se poate manifesta ca mielopatie și neuropatie periferică care simulează degenerescența combinată subacută (sursă: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637704/#CIT0003).

O imagine de ansamblu asupra metabolismului cuprului la om este evidențiată în Figura 3. Cel mai mare conținut de cupru se găsește în ficat.

Cauze frecvente ale deficitului de cupru.

  • Dieta săracă în cupru
  • Malabsorbția cuprului în intestine
  • Chirurgie bariatrică sau gastrică
  • Pierderea excesivă de minerale prin transpirație în saune/serviciu etc.
  • Cantitățile mari de zinc din dieta dvs. pot duce la un deficit de cupru

Zinc și vitamina C.

Un aport ridicat de zinc (150 mg + pe zi) și vitamina C (1.500+ mg pe zi) poate induce deficiența de cupru concurând cu cuprul pentru absorbția în intestin.

Aportul de cantități mari de vitamina C.

Malabsorbție din inflamația intestinelor (IBS), fibroza chistică, boala celiacă, colita și boala Crohn.

Produse farmaceutice, medicamente, toxine, produse pe bază de petrol, produse chimice,

Suprasolicitarea suplimentului de zinc, supradozajul de către părinți a vitaminelor de zinc, ingestia de cremă dentară.

Cum să vă testați nivelurile de cupru.

Cantitatea de oameni pe care ar trebui să o consume în alimentele lor este controversată atunci când citiți o varietate de reviste.

Este întotdeauna o idee bună să vă verificați analiza de sânge, urină și păr pentru raportul dvs. Zinc/Cupru și să efectuați un test spectral complet de sânge și urină, inclusiv testarea metalelor grele și a pesticidelor.

Arătați rezultatele medicului dumneavoastră dacă sunteți confuz cu privire la faptul că aveți fie prea mult cupru, fie nu este suficient.

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor din SUA și Canada, cel mai probabil sunteți dietetici și, eventual, deficienți din punct de vedere fiziologic.

Cum adaug cupru în dieta mea.

Am învățat această terapie de la mersul pe Amazon și văzând cum medicii de medicină Bush sau șaman adaugă cupru în dietele deficitare ale persoanelor cu boală și în multe afecțiuni de sănătate.

Mergeți la Home Depot sau la un magazin de hardware și cumpărați câțiva metri de sârmă solidă de cupru # 8 sau # 10. Sârma solidă este dezbrăcată de ecranarea din plastic și este localizată în departamentul electric al oricărui magazin de hardware.

Rețetă de oțet de cupru mineralizat.

Acum trebuie să curățăm firul și să eliminăm orice ulei sau contaminanți.

  • Folosind partea aspră a buretelui de bucătărie sau a șmirghelului uscat cu 400 de grâuri, curățați suprafața cuprului.
  • Frecați cuprul până devine strălucitor și curat, apoi spălați cu apă și săpun.
  • Măsurați sticla pe care o utilizați, apoi tăiați firul cu 1 inch mai mic decât sticla.
  • Adăugați firul de cupru curățat în oțetul de mere crud.

Adăugarea de minerale la rețeta de oțet

  • 32 oz rețetă de oțet de mere crud (vezi mai sus).
  • Adăugați 20-30 de picături de concentrat ionic de magneziu.
  • Adăugați o linguriță de silice vie.
  • 1 linguriță de sare lichidă de himalayă.

Adăug o bucată de cupru solid solid la oțetul meu brut de cidru de mere, acid fulvic, precum și vinul roșu, dacă doriți să obțineți o mică infuzie de cupru bio-disponibil în dieta dvs.

Am adăugat câteva linguri din această rețetă de oțet de cupru în salatele mele sau puteți adăuga 1-2 lingurițe la băutura preferată sau apă de 3-4 ori pe săptămână.

Adăugarea cuprului la acidul fulvic

Tăiați o bucată de cupru curățat și adăugați-o la acidul fulvic. Acidul Fulvic este acid, deci va începe să descompună firul de cupru din soluție.

Cuprul adăugat adaugă la puterea dezinfectantă a acidului fulvic care poate fi utilizat pe răni, tăieturi, infecții topice, ciuperci de la picioare, negi, riduri, ciuperci ale pielii etc.

Efectele deficiențelor de cupru asupra sănătății

Eritropoieza este un proces fiziologic complex de menținere a nivelului de oxigen în organism prin producerea de celule roșii din sânge (Elliott, Pham și Macdougall, 2008).

„Esențialitatea cuprului pentru animale a fost raportată în 1928 într-un studiu care arată că este esențial pentru eritropoieza la șobolanii hrăniți cu o dietă pe bază de lapte” - (Hart și colab. 1928).

Eritropoieza a fost îmbunătățită atunci când sulfura de cupru conținând cenușă a fost adăugată înapoi la dietă (Hart și colab. 1928).

Au urmat rapoarte privind deficiența de cupru la animalele care pășunează, confirmând în continuare esențialitatea cuprului (Neal și colab. 1931).

La om, esențialitatea cuprului a fost demonstrată în mod clar prin studii care arată anemie, neutropenie și anomalii ale măduvei osoase la copiii mici cu deficiențe de cupru (Cordano și colab. 1964).

„Studii suplimentare au demonstrat esențialitatea cuprului în funcția imunitară, formarea oaselor, maturarea globulelor roșii și albe, metabolismul lipidelor, transportul fierului, contracția miocardică și dezvoltarea neurologică (Danks 1988)” (sursa: https: // www.nap.edu/read/9782/chapter/5)

Deficitul de cupru poate fi una dintre numeroasele cauze de oboseală și slăbiciune. Cuprul este esențial pentru absorbția fierului din intestin. Când nivelurile de cupru sunt scăzute, corpul poate absorbi mai puțin fier. Acest lucru poate provoca anemie cu deficit de fier, o afecțiune în care organismul este incapabil să transporte suficient oxigen către țesuturile sale ((sursă: 9 semne și simptome ale deficitului de cupru - linia de sănătate).

Cercetări ulterioare despre cupru:

  • „Copper and Human Health and Safety”, George A Cypher, International Copper Association Limited, 260 Madison Avenue, New York, NY 10016, SUA.
  • „Cuprul în sănătatea umană”, Notă tehnică TN 34, Asociația de dezvoltare a cuprului, Orchard House, Mutton Lane, Potters Bar, Herts EN6 3AP, Marea Britanie.
  • „Cuprul în hrana plantelor, animalelor și a omului”, nota tehnică TN 35, Copper Development Association, Orchard House, Mutton Lane, Potters Bar, Herts EN6 3AP, Marea Britanie.
  • „Cupru, Directorul suplimentelor nutriționale”, The Vitamin Connection, ianuarie/februarie 1992.
  • „Valori dietetice de referință pentru energia alimentară și nutrienți pentru Regatul Unit - Raport privind sănătatea și subiecții sociali 41”, Departamentul Sănătății, HMSO, Londra 1991.
  • Cuprul ajută la construirea celulelor roșii din sânge prin transportul fierului; face țesut conjunctiv; menține sănătos sistemul imunitar, nervii și vasele de sânge; și servește ca antioxidant prin îndepărtarea radicalilor liberi - (sursă: https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/vitamins-minerals/guide/copper.php).
  • Dezechilibru cupru-zinc: consecința nerecunoscută a dietelor pe bază de plante și un factor care contribuie la oboseala cronică.

Sper să vă bucurați de acest videoclip „Cum să obțineți cupru în dieta dvs.”:))