28 februarie 2020

provocare

Ce cauzează o bărbie dublă

O bărbie dublă este ceva cu care mulți oameni sunt nesiguri și cu care se confruntă majoritatea dintre noi. Genetica, pielea slabă și supraponderalitatea sunt principalele cauze ale apariției acelei grăsimi suplimentare și a pielii de sub bărbie care ne deranjează atât de mult.

Acum, o bărbie dublă nu indică neapărat probleme de sănătate și, de asemenea, nu le provoacă, dar mulți oameni își doresc în continuare să dispară. Deși este o parte a corpului dificilă de vizat, aceasta nu înseamnă că nu o puteți reduce. Iată cum vă puteți trata bărbia dublă.


Cum poți trata o bărbie dublă

Deși bărbia dublă este puțin greu de vizat direct, există câteva exerciții care te ajută să scapi de ea. Dacă sunteți supraponderal, cea mai bună greutate de abordat este exercitarea pentru pierderea în greutate. După care


Exerciții

Spune vocale - Acest lucru ar putea părea o prostie, dar vorbirea vă poate ajuta să vă exersați bărbia dublă. Acum nu vreau să spun că ar trebui să începeți să vorbiți mai mult, ci mai degrabă să efectuați câteva exerciții care necesită să vă spuneți vocale în mișcări exagerate ale gurii.

Chin Lift - Acesta este un exercițiu clasic care vă poate ajuta să vă antrenați bărbia dublă. Începeți să ridicați buza inferioară cât puteți și începeți să vă împingeți maxilarul inferior. Pe măsură ce simțiți tensiunea pe bărbie dublă, mențineți această poziție timp de 10-15 secunde. După aceea eliberați și repetați.

Mișcarea maxilarului - deplasarea maxilarului în direcții diferite poate fi excelentă pentru a vă ajuta să scăpați de bărbia dublă. Acest lucru se face destul de ușor prin simpla mișcare a maxilarului spre stânga și spre dreapta și menținerea restului feței. Asigurați-vă că sunteți atent atunci când îl efectuați, deoarece vă puteți răni maxilarul.

Dați capul peste cap - Efectuarea acestui exercițiu vă poate ajuta de fapt în multe moduri, iar una dintre ele este bărbia dublă. Acest exercițiu ajută la ameliorarea durerii și rigidității gâtului, dar, de asemenea, vă ajută să vă relaxați.

Schimbarea dietei și a modului în care mâncați vă poate ajuta să reduceți bărbia dublă, dacă este acolo datorită greutății dumneavoastră. Greutatea este direct corelată cu aspectul unei bărbie duble, așa că, dacă vrei să scapi de ea, trebuie să slăbești.

Reduceți grăsimile - Cel mai de bază lucru pe care îl puteți face este benefic, nu numai pentru bărbia dublă, ci și pentru sănătatea dvs. în general, este reducerea grăsimilor din dieta dumneavoastră. Grăsimile nesănătoase sunt dușmanul pierderii în greutate și, prin urmare, sunt bunele cu bărbia dublă.

Tăiați zaharurile - Caloriile goale de pe zahărul de masă pot duce la creșterea în greutate și, astfel, la bărbie dublă. Eliminarea zahărului din dietă ar trebui să fie unul dintre primii pași pe care îi faceți pentru a scăpa de bărbia dublă.

Mănâncă mai multe fructe și legume - A mânca mai multe fructe și legume înseamnă o dietă mai sănătoasă. Când faceți acest lucru, vă asigurați că obțineți toate vitaminele și mineralele importante de care are nevoie corpul dvs. pentru a rămâne sănătos și astfel a pierde în greutate.

Mănâncă mai puține lactate - Dacă eliminați lactatele din dieta dvs., luați instantaneu mai puține calorii, ceea ce înseamnă că ardeți calorii și scăpați de bărbia dublă.


Tratamente

Aceasta ar putea fi o opțiune pentru cei dintre voi pentru care celelalte metode nu funcționează. Rețineți că aceste proceduri vin pentru riscurile de efecte secundare, inclusiv leziuni ale nervilor. Înainte de a decide să le faceți, asigurați-vă că ați făcut cercetările și că sunteți pregătit.

Liposculptură - Liposculptura este o procedură de îndepărtare a grăsimii care este utilizată pe diferite părți ale corpului, precum și pe bărbie dublă. Modul în care funcționează este că chirurgul îndepărtează grăsimea de pe bărbia dublă și o pune pe diferite părți ale corpului. Acesta nu este un tratament care să vă ajute să pierdeți în greutate, ci mai degrabă să îl distribuiți în alte părți ale corpului.

Kybella - Kybella este un nou tratament injectabil care ajută la dizolvarea grăsimii de pe părți selective ale corpului, în acest caz, bărbie dublă. Când este injectat, Kybella distruge celulele adipoase de pe bărbia dublă. Tratamentul durează în jur de 15-20 de minute, iar medicul sugerează de obicei 2 până la 3 tratamente.

Alte lucruri pe care le poți face

Dacă nu reușiți să lucrați la eliminarea dublei dvs., iată câteva trucuri pentru a vă face bărbia dublă să pară mai mică.

Inventa - Evidențierea și conturarea pot face un drum lung. O umbrire mică sub bărbie poate da aspectul unei bărbie mai strânse și mai mici. Asigurați-vă că conturați cu o nuanță mai închisă și mai cenușie, astfel încât să pară că există o umbră care cade sub bărbie.

Haine - Ceea ce purtați poate sublinia sau ascunde cu adevărat părțile corpului, iar bărbia dublă nu face excepție. Gâturile și vârfurile de broască țestoasă care vin în sus pe gât îți vor accentua bărbia dublă și nu sunt ideale. Dacă doriți să vă îndepărtați atenția de pe bărbia dublă, încercați să purtați pantaloni colorați sau cu modele, purtați o pălărie etc.

Stând în picioare și așezat - Modul în care stai și stai în picioare determină modul în care arăți și cum te văd oamenii. Dacă doriți să vă faceți bărbia dublă mai puțin vizibilă, încercați să stați drept/stând drept și trageți bărbia înainte.