Cum să simți Pasiunea

O trecere de la apatie la pasiune dezvăluie ceea ce contează cu adevărat și de ce.

pasiunea

Superputeri utilizate: somn, hrană, mișcare, uimire

Pot fi folosite și alte superputeri. Vedeți aici toate puterile pentru a schimba stările.

Nu mai simți apatie

Apatia este diferită de orice alt sentiment, deoarece se manifestă ca o lipsă de sentiment.

Este sinistru pentru că se poate deghiza ca neutru prin faptul că nu este experimentat ca un sentiment negativ. Apoi, își poate dezvolta rădăcinile în interior, răspândindu-și în liniște toxicitatea fără ca tu să simți că ai nevoie să faci o schimbare.

Dacă ești deprimat, durerea este insuportabilă și vrei să faci ceva pentru asta. Dar dacă ești apatic, ești doar amorțit - și se pot face multe daune atunci când nu poți simți nimic.

Este similar cu fabula broaștei din apa clocotită. Dacă puneți o broască în apă clocotită, acestea sar, dar dacă puneți o broască în apă caldă și creșteți încet căldura, acestea rămân chiar și atunci când apa începe să fiarbă.

Apatia poate fi așa. Schimbați stările pentru a rupe rădăcinile înainte ca acestea să prindă.

De unde vine apatia?

Poate apărea din diferite motive, dar în esență, apatia produce o perspectivă negativă asupra viitorului.

Iată doar câteva dintre motivele pentru care este posibil să vă simțiți apatic.

De ce te simți apatic?

Plictiseală: prin repetarea acelorași tipare cu puține abateri, creierul tău se adaptează la mediu și rulează pe pilot automat.

În cele din urmă, se simte în siguranță în această bule minusculă și te convinge să rămâi acolo chiar dacă te simți plictisit. Acest lucru se poate întâmpla adesea în stilul de viață sedentar.

Dar această lipsă de noutate te orbeste de toate lucrurile posibile.

Plictiseala încetinește sensul vieții și, în timp, se poate transforma în apatie.

Supratimulare: cu prea multe lucruri de experimentat, nu este greu să te simți copleșit.

Acest lucru poate crea starea a ceea ce este cunoscut sub numele de „paralizie prin analiză” în care ajungeți să nu faceți nimic pentru că vă simțiți copleșiți de presiunea de a alege. Pentru a combate acest lucru, corpul tău se poate opri și, prin urmare, te simți apatic.

Acest lucru se poate întâmpla și din cauza oboselii. După ce ați cheltuit atât de multă energie încercând să țineți pasul cu toate stimulările din mediul dvs., poate fi dificil să discerneți ce este important.

În loc să alegeți, puteți ajunge să nu simțiți nimic.

Deznădăjduirea: dacă vă simțiți fără speranță - ca și cum ați face orice nu va conta - apatia așteaptă de cealaltă parte.

După ce am trăit un eveniment traumatic sau când simțim că am pierdut totul și nu există nicio speranță, corpurile noastre pot încerca să ne protejeze trecând la „modul sigur”.

Altfel cunoscut sub numele de apatie.

Apatia nu este sigură

Apatia este un bun mincinos. Vă convinge subtil să vă eliberați agenția de control. Apoi se mută.

Îți spune că e în regulă dacă te plictisești pentru că oricum nu contează. Da.

Dacă ești supra-stimulat, apatia te avertizează asupra tuturor posibilelor alegeri rele pe care le-ai putea face și te convinge să nu alegi. Ar trebui.

Dacă ești fără speranță, apatia te consolează spunând că oricum nu contează cu adevărat. Rahat. Da.

Apatia are puterea de a modifica obiectivul percepției cuiva de la pozitiv la negativ mai mult decât orice altă emoție - nu pentru că este copleșitoare, ci exact pentru că nu este.

Este ca răceala obișnuită. Virusul a aflat că nu se răspândește atât de des când ești atât de bolnav încât stai acasă toată ziua.

Dar dacă vă simțiți suficient de bine, vă poate face să lucrați strănutând pe tot biroul.

Nu subestimați sentimentul aparent neutru de apatie. Nu este centric. Este sinistru.

Reconectarea la adevăr

Adevărul este că ceea ce faci contează.

Alegerile pe care le faceți și cine decideți să fie afectează pe toți cei din jur. Atunci îi afectează pe toți cei din jur.

Modul în care te prezinți afectează lumea și modul în care este tratată lumea. acesta este un fapt.

Unii oameni pot argumenta dacă lucrurile contează într-adevăr, întrucât totul se va dezintegra într-o zi, pur și simplu, când soarele suflă.

Le spun: du-te să ajuti pe cineva. Pentru ei contează. Și e suficient.

De ce ar trebui să vă schimbați rapid

Spre deosebire de multe alte sentimente, nu există multe de învățat din apatie.

Putem învăța din tristețe, din furie, din rușine - dar ce poate învăța apatia?

De la sine, nimic. S-ar putea să puteți învăța din cursul care v-a condus acolo, dar nu există lecții inerente în cadrul apatiei.

Adăugați asta la trăsăturile sale sinistre și aveți un argument puternic pentru a trece din apatie cât mai repede posibil.

Iată patru superputeri care te pot schimba de la apatie la pasiune: mișcare, uimire, hrană și somn.

Descrierea superputerii:

Oamenii se mișcă mult mai puțin astăzi decât în ​​orice altă perioadă din istorie.

Înainte de Revoluția Agricolă, oamenii făceau aproximativ 50.000 de pași pe zi. Odată ce am început agricultura și ne-am stabilit, acest număr a scăzut la aproximativ 20.000.

Astăzi, americanul mediu face 5.000 de pași.

Mișcarea este una dintre cele mai primare necesități ale noastre și neglijarea ei ne afectează.

În ceea ce privește aspectul pozitiv, este, de asemenea, ceva ce putem face pentru a ne îndepărta de statul în care ne aflăm. De fapt, exercițiul poate fi cel mai bun mod de a schimba modul în care ne simțim.

Folosiți Mișcarea pentru a trece de la apatie

Există o bună șansă ca unul dintre motivele pentru care experimentați apatie este lipsa de mișcare.

Dar chiar dacă nu este cazul, exercițiile fizice te pot scoate din asta.

Mai ales când îl combinați cu alte elemente.

La fel ca natura, atenția, rezistența sau priceperea.

Mergeți la o plimbare în aer liber.

Ia un câine la fugă.

Catara un munte.

Chiar dacă nu puteți profita de natură sau este nenorocită, puteți combina mișcarea cu atenția.

Încercați arte marțiale.

Luați un curs de yoga.

Bucurați-vă de o meditație de mers pe jos ghidată.

Nu prea are chef de atenție?

Ce zici să-ți testezi rezolvarea.

Încercați încrucișarea.

Faceți un curs de fitness bootcamp.

Împingeți-vă la limită la sala de sport.

Nu vreau să mergi greu?

E în regulă, du-te tehnic.

Indiferent dacă faceți ceva la care sunteți abili sau învățați o nouă abilitate, mișcarea vă va schimba starea.

Încercați slacklining.

Du-te pe alpinism.

Schi, snowboard, surf, skate, roller.

Joacă Ping-Pong, trage cercuri, joacă golf.

Cu alte cuvinte, MIȘCĂ-ȚI corpul.

Apatia nu poate rămâne într-un corp care este pe deplin angajat.

Muncă. Aceasta. Afară.

Descrierea superputerii:

O doză de uimire are puterea de a revoluționa complet modul în care percepem lumea. Și noi înșine. Awe este magie manifestată prin mirare ajutându-ne să înțelegem mai bine că nu vom putea niciodată să înțelegem - și este în regulă. De fapt, este de neînțeles frumos - o stare de recunoștință dincolo de cuvinte sau emoții, exprimând misterul minunării pentru că este în viață și este conectat la ceva ce nu se înțelege.

Este o superputere care ne permite să vedem realitatea în care suntem interconectați cu tot ceea ce ne înconjoară, așa că o putem folosi pentru a ne conecta cu ceva mai mare decât noi înșine.

Folosiți Awe pentru a trece de la apatie

Apatia se dizolvă în fața uimirii.

Serios. Nu poate atârna.

Apatia este ca acel sunet înfricoșător și răzuitor pe care îl auzi la fereastră în mijlocul nopții, care se dovedește a fi doar o ramură în vânt.

Se poate simți puternic, dar este slab. Și în fața uimirii, este de râs.

Serios. Dacă vă confruntați cu o stare de uimire, puteți privi înapoi și de fapt să râdeți de apatie.

Awe are puterea de a-ți arăta măreția tuturor.

Apatia nu are nicio șansă.

Du-te cu ochii la stele.

Urmăriți răsăritul sau apusul soarelui.

Săriți într-un corp rece de apă.

Mergeți în natură căutând lucruri pe care nu le-ați văzut niciodată.

Pur și simplu apreciați că șansele de a fi în viață au fost stivuite împotriva favorii dvs. și totuși iată-vă.

Lucrul frumos al vieții în zilele noastre este că poți folosi tehnologia pentru a te conecta și cu uimire - nu doar cu natura.

De la film, la muzică, la artă, la literatură, există venerație încorporată în ADN-ul tuturor.

Urmăriți One Strange Rock pe Netflix și apreciați această rocă care ne-a născut.

Ascultați un cântec care vă amintește de puterea de a fi în viață.

Faceți o listă cu tot ceea ce sunteți recunoscător.

Citiți sau ascultați o carte de ficțiune captivantă.

Urmăriți un film insipirant.

Fie că este prin natură sau tehnologie, reconectează-te cu faptul că doar a fi în viață într-un univers de neînțeles este ceva de care să te minuni.

Cum ne putem simți apatici atunci când există sute de miliarde de stele în fiecare galaxie și sute de miliarde de galaxii?

Știind mai ales că există mai multe conexiuni neuronale în creierul tău decât există stele în întregul univers.

Lucrurile nu se vor simți întotdeauna bine, lucrurile nu se vor simți întotdeauna rău - dar ar trebui să simțim întotdeauna ce înseamnă să fii viu. A fi apatic ne fură sufletul vieții, convingându-ne că nimic nu este special atunci când într-adevăr, chiar și capacitatea de a te simți apatic este.

Descrierea superputerii:

Dincolo de faptul evident că literalmente ești ceea ce mănânci, cercetările au arătat că există neuroni în intestin. A fost chiar numit al doilea creier al nostru. Modul în care ne hrănim creierul (creierele) și corpurile noastre va afecta direct calitatea experiențelor noastre.

Hrănindu-vă corpul cu ceea ce are nevoie, vă schimbați într-o stare mai bună de a fi.

Folosiți Hrana pentru a trece de la apatie

Dieta americană standard nu este modul în care am evoluat să mâncăm.

Iată descrierea în ce constă de Wikipedia:

" Dieta tipar occidentală (WPD) sau dieta standard americană (SUA) este un model dietetic modern care se caracterizează, în general, prin aporturi mari de carne roșie, carne procesată, alimente preambalate, unt, alimente prăjite, produse lactate bogate în grăsimi, ouă, cereale rafinate, cartofi, porumb (și sirop de fructe de porumb) și băuturi bogate în zahăr. "

În cele mai mari perioade de evoluție a curajelor noastre, care au avut loc de-a lungul a milioane de ani, strămoșii noștri au mâncat mai ales fructe, nuci, legume și frunze tropicale acoperite de ciuperci - cu o gustare ocazională de carne.

Desigur, dieta noastră joacă un rol important în modul în care ne simțim.

Dar începem să înțelegem că joacă, de asemenea, un rol important în modul în care gândim. Deci, dacă mâncarea pe care o consumăm afectează atât modul în care gândim, cât și modul în care ne simțim, ar fi înțelept să acordăm cu adevărat atenție la ceea ce mâncăm.

Cel mai sănătos mod de a mânca este să consumăm aceleași alimente pe care corpurile noastre le-au obișnuit să le digere de milioane de ani.

Dar trăind în lumea modernă, avem și un avantaj. Nu numai că avem acces la toate tipurile de alimente pe care le-au consumat strămoșii noștri, dar avem și acces la superalimente și alimente dense din punct de vedere nutrițional, care ne pot îmbogăți în continuare.

Profitați de acest lucru și consumați alimente care vă vor schimba starea.

Răsfățați-vă cu cacao.

Bea mai multă apă. Ca acum.

Comandă-ți sucul verde preferat.

Faceți un smoothie delicios.

Bucurați-vă de o salată colorată.

Cercetează și încearcă postul intermitent.

Când mâncați, închideți ochii pentru a spori aroma.

Luați un moment de recunoștință de fiecare dată când puteți mânca și bea în mod liber.

Abilitatea noastră de a ne hrăni în mod conștient folosind cele mai hrănitoare alimente de pe planetă este o superputere pe care alte animale - și chiar strămoșii noștri - nu ar putea să o viseze niciodată.

Suntem destul de norocoși să avem nu doar suficientă hrană pentru supraviețuire, ci să putem alege ce alimente dorim să mâncăm pentru a induce starea de spirit pe care o dorim.

Este un cadou care nu trebuie risipit sau trecut cu vederea.