de Gareth 18 noiembrie 2019, ora 16:34 442 Vizualizări

slăbești

Credeți-vă sau nu, mulțimea mea de fani loiali nu-mi trimite niciodată un mesaj să întreb cum să slăbesc în Asia, dar într-adevăr ar trebui, întrucât în ​​ultimele 6 luni am reușit să renunț la două mărimi de cămașă (poveste adevărată).

Iată sfaturile mele pentru a evita curățarea de kilograme în timpul unei odisee alimentare asiatice!

Ok, deci Asia este un loc important, așa că, în general, pe acest blog mă voi concentra pe Asia de Est, China și Asia de Sud-Est. Puțini călători vin în această parte a lumii și nu devin droguri de mâncare. Site-urile și mirosurile mâncării sunt suficiente pentru a face pe oricine convertit. Prin urmare, este foarte natural să ajungi fie îngrijorat de greutatea ta, fie doar să te îngrășezi.

Iată ghidul meu pentru bărbații grași pentru a rămâne subțire în Asia.

Mănâncă mai puțin!

Acest lucru ar putea părea evident, dar porțiuni din Asia tind să fie mici și sățioase. Mai ales dacă sunteți mai mulți dintre voi, alegeți calitatea, nu cantitatea.

Evitați berea (și mixerele)

Ca mândru tată al unei puternice burți de bere, sunt dovada vie a diavolului care este alcoolul. Majoritatea țărilor au propriul lor alcool. Beți lichiorul și evitați mixerele. Bai Jiu oricine?

Nu există lactate

În general, în Asia nu există aproape niciun produs lactat, dacă oricum nu îl căutați. Laptele de soia nu este atât de rău pe cât pare ...

Evitați orezul și pâinea

Orezul este diavolul carbohidrat și, să fim sinceri, este plictisitor. În 13 ani în Asia am mâncat foarte puțin orez. Dacă nimic pur și simplu nu te răsfeți cu orezul. Evitați toate perioadele de pâine.

Keto este ușor în Asia

Îmi place foarte mult dieta keto. Keto în Asia înseamnă doar consumul de carne. Grătarul în Asia este o ofertă licitată. Menținerea unei diete bogate în proteine ​​în Asia este destul de ușoară și vei pierde în greutate în Asia cu ceto.

Mănâncă alimente picante

Alimentele picante te fac să transpiri și să mănânci mai încet. Ambii asistenți nu sunt un pui gras

Sucul de fructe nu este bun pentru tine

Îmi pare rău să o spun, dar sucul este plin de zahăr, oricât de sănătos ar părea. În schimb, bea apă cu var! Pentru mine beau acum multă sodă cu var. Apa de sodă cu fructe este cea mai bună băutură ieftină pentru regina de sodă.

Peștele crud este bun

Peștele crud (și carnea) este cel mai sănătos aliment și cel mai bun gust de pe planetă. Înnebuniți sashimi în Asia. Sunt un fan special al kinilaw (ceviche filipinez).

Totul cu moderație, în special cu moderare

Mănâncă, bea, dansează și fii vesel! Sigur că trebuie să vă moderați, dar din când în când înnebuniți pentru a evita înnebunirea (cotare marcată comercial).

Din păcate, tipul de mâncare de stradă nu este foarte bun la moderare ....