Grăsimea șoldului și a coapsei este cea mai greu de ars dintre toate grăsimile încăpățânate, deoarece evoluția a plasat-o acolo. Înainte de introducerea agriculturii, foametea era o amenințare reală, de zi cu zi, și singura modalitate prin care corpul strămoșilor noștri care trăiesc în peșteri supraviețuiește foametei este de a avea un depozit de calorii în plus - în jurul stomacului la bărbați și pe fesele, șoldurile și coapsele la femei.

șolduri coapse

De ce pierderea grăsimii de șold și coapse este atât de grea

Grăsimea abdominală a evoluat pentru a oferi o explozie rapidă de energie pentru a urmări o pradă sau a fugi de un prădător, motiv pentru care este mult mai rapid să pierdeți (în comparație cu grăsimea coapsei și a șoldului) cu antrenament de intensitate ridicată, deoarece acest antrenament imită strămoșii noștri „mod de viață care necesită izbucniri sporadice de energie.

Femeile, pe de altă parte, au evoluat pentru a avea depozite de grăsime în fese, șolduri și coapse, astfel încât vor avea calorii suplimentare pentru a-și hrăni copilul nenăscut în vremuri de foamete. Pe scurt, natura s-a asigurat că femeile au calorii suplimentare pentru a satisface cerințele energetice ale alăptării.

Exerciții care reduce grăsimea corporală în jurul șoldurilor și coapselor - genuflexiuni, lunges, ridicături pentru picioare, deadlifts cu gantere, urcare pe scări, ciclism staționar - au beneficiile lor de slăbire, dar la un moment dat vei ajunge la un platou când grăsimea rămasă în șolduri și coapse pur și simplu nu o va face mutați-vă, indiferent cât de mult „mâncați mai puțin și vă mișcați mai mult”.

Adaptarea metabolică: Motivul pentru grăsimea încăpățânată

Zona „ultimelor 10 (sau 5) kilograme” este pierderea oricărui program de slăbire, pe care mulți experți în managementul greutății îl atribuie principiului adaptării metabolice: organismul se adaptează în cele din urmă și se antrenează pentru a supraviețui cu orice calorii ar fi. Deci, indiferent cât de extreme devin dietele și exercițiile fizice, înțelegeți că organismul are mecanisme încorporate pentru a se proteja de ceea ce percepe ca foamete. După ce corpul tău pierde o anumită cantitate de greutate, natura își pune apărarea și o pune la lucru.

Acest lucru este bine și în ceea ce privește menținerea noastră în viață când alimentele sunt puține, dar în ceea ce privește pierderea acelor buzunare încăpățânate de grăsime care nu îndeplinesc nicio funcție utilă, este o bătălie ascendentă.

Puteți continua să lucrați la pierderea unei kilograme la un moment dat, cu dieta și exerciții fizice, sau puteți profita reducerea neinvazivă a grăsimilor tratamente precum TriLipo și Cool Sculpting pentru a sari începe pierderea permanentă de grăsime în șolduri și coapse. Deoarece acestea sunt proceduri neinvazive, cu timp de oprire zero, cu un profil de siguranță și eficacitate ridicat, TriLipo și Coolsculpting sunt favorizate de pacienții din Singapore, unde aceste tratamente sunt în prezent foarte populare.

Nu toți cei care petrec nenumărate ore în sala de sport își pot atinge instantaneu figura de vis.

Vă scurge vezica urinară când râdeți, tușiți sau strănutați? Probabil aveți incontinență urinară, ...

Nu este nevoie să vă întindeți grija pentru vergeturi! Fără a face operația, ...

Poți pierde cu adevărat grăsimea de șold și coapsă pentru totdeauna?

TriLipo utilizează energie de radiofrecvență (RF) sigură pentru a încălzi stratul de țesut adipos subcutanat, stimulând metabolismul natural al grăsimilor și eliberând grăsimi lichide din celule. Această grăsime lichidă este apoi drenată printr-un „efect de stoarcere”, reducând volumul stratului de celule de grăsime. În consecință, stoarcerea trage firele de colagen mai aproape, lăsând pielea mai strânsă și mai fină.

Energia concentrată TriLipo RF încălzește stratul dermic al pielii, activând fibroblastele din țesutul conjunctiv și formând colagen nou, astfel încât pielea devine mai fermă și mai densă în timp. Deoarece TriLipo este aprobat de FDA pentru încălzirea dermică a suprafețelor mai mari, acesta îl face un tratament adecvat dacă doriți să vă conturați talia, șoldurile și coapsele.

Pe de altă parte, Procedură de coolsculptare este o tratament de congelare a grasimilor care utilizează răcirea controlată aprobată de FDA pentru a deteriora celulele adipoase neinvaziv. Comparativ cu țesuturile din jur, celulele adipoase sunt sensibile la temperaturi scăzute și mor astfel. Corpul elimină apoi aceste celule adipoase deteriorate în mod natural, folosind aceleași căi pentru a elimina celulele care mor ca parte normală a creșterii și dezvoltării sale.

Deoarece procedura nu necesită perioade de nefuncționare și rezultatele îndepărtării grăsimilor sunt permanente, multe Coolsculpting Singapore pacienții favorizează acest tip de tratament pentru reduce grăsimea feței și grăsime în alte zone, cum ar fi spatele și axilele (unde sutienul bombează), brațele, flancurile, abdomenul, rola grasă sub fese și, bineînțeles, șoldurile și coapsele.

Pentru a afla mai multe despre modul în care puteți pierde în greutate în siguranță și pentru a vă menține kilogramele definitiv, citiți postările noastre de pe blog reducerea neinvazivă a grăsimilor tratamente.