Dieta mediteraneană este standardul de aur al consumului de adulți și copii din întreaga lume.

respecte

Caracterizat prin porții generoase de legume, fructe, cereale integrale, pește, nuci și leguminoase, tiparul dietetic mediteranean vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare, obezitate și probleme metabolice.

Acest plan de alimentație sănătoasă pare suficient de ușor de urmat dacă sunteți adult, dar ce zici de copiii mofturoși care rezistă să mănânce fructe și legume?

Potrivit Institutului australian de sănătate și bunăstare, peste 30% dintre copiii din întreaga țară nu mănâncă suficiente fructe și 95% dintre copii nu mănâncă suficiente legume.

După cum se dovedește, a-i determina pe copii să urmeze o dietă mediteraneană bogată în fructe și legume nu este doar o problemă în Australia: este chiar o problemă pentru copiii care trăiesc în țările europene, de unde provine renumita dietă.

Acest plan de alimentație sănătoasă pare suficient de ușor de urmat dacă sunteți adult, dar ce zici de copiii mofturoși care rezistă să mănânce fructe și legume?

Un studiu portughez publicat în 2017 raportează că populațiile care trăiesc în regiunea mediteraneană nu respectă dieta. Un consum redus de fructe și legume și un consum excesiv de junk food și băuturi răcoritoare contribuie la creșterea ratei obezității, în special la copii.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății sugerează că ratele obezității în Grecia, Spania și Italia depășesc 40%.

Aproximativ o treime din copiii din Spania nu consumă zilnic fructe sau legume. În 2012, ratele medii raportate de consum zilnic de fructe și legume la copii au fost de puțin peste 64% - 33% nu consumă suficient fructe și legume în fiecare zi.

Un studiu european publicat în 2015 arată, de asemenea, că există o tendință clară a copiilor și tinerilor care abandonează stilul de viață mediteranean.