Un nou an aduce un nou început, motiv pentru care aproape 50% dintre americani vor lua rezoluțiile de Anul Nou. Multe dintre aceste rezoluții se învârt în jurul „sănătății”, dar în general prin lentila foarte îngustă a pierderii în greutate. În timp ce alte aspecte ale sănătății sunt uneori recunoscute atunci când vine vorba de stabilirea rezoluțiilor pentru noul an, pentru majoritatea oamenilor, micșorarea corpului lor este o prioritate.

sănătoase

Auto-îmbunătățirea în noul an înseamnă, de obicei, tăierea grupurilor de alimente, nutrienți, ingrediente sau calorii. În mod ironic, greutatea noastră este ceva despre sănătatea noastră asupra căruia avem foarte puțin control. Încercarea de a pierde în greutate pentru sănătate nu este nici utilă, nici eficientă, întrucât cercetările ne arată că majoritatea oamenilor câștigă din nou orice greutate pe care o pierd, iar două treimi dintre aceștia câștigă înapoi mai mult decât au pierdut.

Și, în ciuda intențiilor bune ale tuturor, doar 8% dintre oameni reușesc de fapt să-și urmeze rezoluțiile. Acest lucru se datorează, în mare parte, faptului că multe rezoluții sunt restrictive, nu sunt realiste pentru stilul de viață al unei persoane și se concentrează pe pierderea în greutate.