Buna ziua ! Bine ați venit în weekend! Ai de gând să te relaxezi ca Vegas sau să petreci ca cineva care se află în Las Vegas?

face

Azi dimineață am luat fulgi de ovăz cu albușuri bătute la micul dejun.

Am postat această fotografie pe Instagram și am primit câteva cereri pentru „rețetă”. Simt că nu este o rețetă, dar iată cum o fac.

Reteta de fulgi de ovaz cu albus de ou

  • 2 pachete de fulgi de ovăz
  • 1/2 c albusuri de ou
  • o picătură de lapte
  • Mixuri: scorțișoară, îndulcitor, sare, miere, unt de nuci

Directii:

Gatiti fulgi de ovaz pentru a ambala indicatiile in cuptorul cu microunde. (Încercați să îl păstrați pe partea mai groasă.)

Adăugați albușuri, amestecați și gătiți timp de 30 de secunde. Se amestecă îndulcitorul și scorțișoara. Gatiti inca 30 de secunde.

Adăugați o picătură de lapte dacă pare prea gros. Adăugați toate toppingurile pe care le aveți (ca orice, cu excepția murăturilor, aveți încredere în mine). Bucurați-vă!

Microundele sunt diferite, așa că țineți cont de el pentru a evita revărsarea acestuia. Gătește mai mult sau mai puțin după preferințele tale.

Sfat pentru profesioniști: folosiți un vas pentru cuptorul cu microunde ȘI nu-l trântiți în grabă. Habar n-am de ce acest castron s-a spart la prima mea încercare în această dimineață de când l-am mai folosit. Deci, sunt destul de sigur că a fost sigur în cuptorul cu microunde. S-ar putea să fi avut o mică crăpătură pe care am înrăutățit-o?

M-am dus să-l ridic și s-a destrămat. Ca, s-a destrămat serios și s-a rupt.

În alte știri amuzante ... Am fost astăzi la Disneyland cu fratele meu mai mic! El este expert în Disneyland, așa că în curând va apărea o postare cu mai multe informații.

Era foarte fierbinte, așa că am adus multă apă și am pus-o cu un pachet de Spark.

După Provocarea mea de 24 de zile, am avut multe întrebări și interes.

Informații Advocare 24 Day Challenge ...

Va exista o mare provocare de grup pentru septembrie pentru cei interesați de provocarea de 24 de zile.

24 de zile de suplimente și nutriție optimă pentru a obține rezultate uimitoare, pentru a scădea greutatea corporală și pentru a vă simți mai bine.

CINE ESTE PENTRU:

Dacă vă simțiți lent și obosit și doriți să slăbiți, să câștigați energie și să vă simțiți bine, Provocarea de 24 de zile este un loc minunat pentru a începe!

CE INCLUDE:

  • Coaching gratuit
  • Planificarea meselor (Ce mănânc?)
  • Rețete
  • Lista de alimente aprobate
  • Acces la un grup secret de Facebook pentru responsabilitate
  • Provocari zilnice

CUM FUNCȚIONEAZĂ 24 DC:

Primele 10 zile sunt faza de curățare. Mănânci foarte curat (nimic prăjit, fără zaharuri; numai carne slabă, legume, fructe și cereale integrale)

Vă ajută să vă scăpați de toxine și vă pregătiți corpul pentru a absorbi substanțele nutritive.

Ultimele 14 zile se numesc Faza Max, unde puteți alege dintre trei sisteme diferite de nutriție metabolică. Continuați să vă alimentați corect corpul și mâncați o dietă întreagă și curată.

CU CE VINE 24DC:

  • 2 cutii de scânteie
  • Sistem de curățare pe bază de plante (Herbal Cleanse & Fiber)
  • (Recomand aroma de piersici și cremă)
  • Cutie cu shake-uri de înlocuire a mesei
  • Formula MNS (MNS C, MNS 3 sau MNS E)
  • Omegaplex
  • Ghid zilnic cu instrucțiuni și listă de verificare

TREBUIE SĂ EXERCIT:

Este recomandat să adăugați în exercițiu cu 24DC pentru rezultate optime. Dar știu că deja o faci!

Provocările vor fi adăugate grupului secret Facebook pentru a vă pune în mișcare.

POT SA AM ALCOOL:

Alcoolul nu este sugerat pe 24DC.

Sunt doar 24 de zile. Promit că o puteți face! >> Verificați postarea mea cu rezultatele provocării de 24 de zile aici. Întrebare: Ce este programat pentru acest weekend?